文章歸檔：2018-04-17 - 康途健康百科

臥談會 | 比你有錢的還比你拼，活成柳青的樣子，需要的不止是勇氣

　她，不靠父親的大樹乘涼，辛苦12年爬到高盛高管，卻為創業放棄千萬年薪，從零開始，她是三個孩子的母親卻曾身患癌症，她是滴滴出行總裁柳青——中國最拼的富二代！眾所周知，柳青在36歲時選擇拋棄高盛的千萬年薪，加入了充滿未知的滴滴打車，努力把

如何預防慢性失眠養成良好睡眠習慣是關鍵

　原標題：如何預防慢性失眠養成良好睡眠習慣是關鍵沒有得過失眠症的人無法理解慢性失眠的痛苦。長期失眠的人與短暫失眠的人不同，長期失眠的人多數還對睡眠有恐懼心理，而且對安眠藥的心理依賴程度也更深。然而，安眠藥會導致急性失眠轉成慢性失眠症。

他70多歲，全臉沒長過一顆斑！名中醫祖傳三代的不老護膚經，早該讓你知道了！

　提示：本文1883字預計看完全文4分鐘本文專家：鄔成霖，杭州市中醫院皮膚科主任醫師，省級名中醫這位皮膚科名中醫，70多歲從沒長過一顆老年斑，皺紋也幾乎看不到！出身中醫世家，是鄔氏中醫皮膚科第三代傳人！這樣的不老護膚經，你肯定

准媽媽肯定鈣流失孕期補鈣遵循5大金標準

　原標題：准媽媽肯定鈣流失孕期補鈣遵循5大金標準對於懷孕的女性來說，發生鈣流失而出現骨質疏鬆的風險是30%-40%。這時候再不補，只會流失得更快。女性在孕期出現大量鈣流失主要源于寶寶。因為胎兒骨骼的形成所需要的鈣全都要來源於母體，准媽媽

老眼昏花，需防這4大眼病

　受訪專家/廣東省婦幼保健院眼科主任醫師黃學林人上了一定年紀後，大多數都會經歷一個老眼昏花的階段，但其實，老眼昏花也可能不只是一時的視疲勞那麼簡單，它可能也是一些眼疾所發出的信號。那麼，老年人視物模糊，需要注意哪些眼睛問題呢？眼科專家

老人春季如何養生？

　受訪專家/廣東省中醫院呼吸病專家、教授張忠德不少老人家一到春天仿佛各種老毛病都容易復發，甚至一些原來控制得較好的毛病還會加重。為什麼會這樣呢？老年人春季養生時應該特別注意什麼？廣東省中醫院呼吸病專家張忠德（德叔）近日在做客羊城晚報多功

來一杯素馨玫瑰蜜飲，舒緩情緒

　受訪專家/廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心主任莊禮興一天八杯水的概念已經深入人心，但是能老老實實喝上八杯寡然無味的白開水的人並不多。廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心主任、教授莊禮興建議，攝入水的方式可以多樣化，結合季節和自己的身體

潮濕的春天，祛濕健脾少不了這幾味

　春季是多雨季節，天氣潮濕。對於平素脾胃虛弱的人更易濕邪困于體內，常表現為食欲不佳、上腹脹悶、肢體乏力、口淡無味、大便稀等症狀。廣州市中醫醫院消化內科主治中醫師樊春華表示，此時外界環境濕氣重，所以讓人有頭重感、不思飲食等，“要想祛濕，首先健

有了脂肪肝，應該怎麼辦？

　說到脂肪肝，大家都不陌生，誰還沒個患脂肪肝的朋友呢…… 畢竟，全球每 100 個成年人中就有 20～30 位脂肪肝患者，在肥胖症患者中，這一比例高達 60%～90%；而我國沿海地區患病率也達到 15% 。丁當見過不少「脂肪肝患者」，有

春光明媚的日子最容易爆發抑鬱

　原標題：春光明媚的日子最容易爆發抑鬱春天來了，天氣暖了，陽光更充足了，鳥鳴也更歡快了。也許你會覺得，自己的心情也一定會像花園裡的花骨朵一樣，將要歡快地綻放了。可事實卻可能遠沒有這麼簡單美好。法國心理醫生弗羅里昂·費雷利認為，春天是人們心

眼睛乾澀疲勞喝點三紅湯

　眼睛乾澀疲勞喝點三紅湯山東淄博王女士諮詢：我是個上班族，每天都要長時間對著電腦，下班回家的放鬆方式是看電視，臨睡前還要用手機看微博……時間久了，眼睛越來越乾澀，滴眼藥水卻越滴越幹，非常苦惱。不知道有什麼好辦法能緩解眼睛乾澀？北京中醫

忽視6個細節，你的血管早晚堵

　自然界中的大江大河，都有固定的河道，穩定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力”，停滯不前。血流也不例外。血液由心室射出，經動脈、毛細血和靜脈這一路徑返回心房，因此，“血流動力”強弱關係人體健康。英國倫敦大學國王學院研究發

春季燒烤當心惹上戊肝

　原標題：春季燒烤當心惹上戊肝經常在外用餐的人群，尤其是老年人及慢性肝病患者最好及時接種戊肝疫苗每年的春天，都是“吃貨”們郊遊燒烤的季節，也是戊肝的高發季節。專家提醒，郊野燒烤，如果各種肉類和海鮮處理得不乾淨，很容易招惹上戊肝病毒。

宋美齡的養生早餐食譜

　我國傳統的一日三餐是符合科學道理的，早餐應當保證，而且要注意吃好，不吃早餐是不可取的。“一日之計在於晨”，上午是腦力和體力勞動的關鍵時間。早餐馬馬虎虎瞎湊合，九十點鐘會饑腸轆轆，大腦興奮性降低，注意力不集中，工作和學習效率下降。同時由於

吃肉不如多吃3種豆：豌豆提升免疫力

　吃肉不如吃豆，何況此時的鮮豆又嫩又香，也是營養品質最佳的時期。鮮豆類除了蛋白質在蔬菜中是領頭羊外，還富含各種維生素、礦物質和膳食纖維，是低脂高營養的好食材。豌豆護眼效果佳吉林省健康協會常務理事郝孟忠：豌豆是應季蔬菜，顆粒圓潤鮮綠，

巴西科學家：食用柑橘類水果有助於減肥

　[環球網綜合報導]據俄羅斯“Informing”新聞網8月22日消息，巴西聖保羅大學的科學家表示，經常食用柑橘類水果可以有效控制體重，防止肥胖。巴西科學家：食用柑橘類水果有助於減肥（圖片來源：視覺中國）為論證該觀點，科學家專門進行了

睡回籠覺有損身體健康假日最好控制午休時間

　【環球網綜合報導】據日本livedoor網站3月20日報導，大部分人認為，多睡一會回籠覺能緩解疲勞。然而，事實並非如此。睡回籠覺不但不解困反而更容易導致身體疲乏。下面由身為主持健康講座的營養師筆者給大家談談睡回籠覺對健康的危害。 1.

喝一款粥緩解腹瀉治腸炎

　（廣東省中醫院消化科副主任醫師胡麗娟）我的一位廚師朋友患有慢性腸炎四五年了，腹痛、腹瀉、消化不良等症狀長期反復發作，嚴重時拉出黏液便或水樣便。他用過不少消炎殺菌的藥物，都是起初有效果，但用久後效果越來越差。後來他來找我看病，我告訴他，那

一張圖看懂“冰箱最佳儲存位置”，看完趕緊回家清理食物

　食物儲存看似簡單，卻是個技術活。儲存好了，能延長食物的保質期；一旦儲存方式出現偏差，反而會使食物提前變質。青菜、肉、水果、豆製品等，這些常見食物的儲存其實各有技巧。《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）特邀權威專家，教你

人老了就該過“半稱心”生活

　杭州靈隱寺有這樣一副對聯：“人生哪能多如意，萬事只求半稱心。”這副對聯語言樸素直白，卻蘊含深刻的哲理，妙處就在“半稱心”這個“半”字上。李先生是一家國營企業的領導幹部，今年剛從崗位上退休。一直公務纏身的他自認為會享受退休後悠然自得的生活