白髮變黑總共分五步
2018-04-16
　誰都不想年紀輕輕就猛長白髮，看上去顯老十幾歲，而且提早白髮、異常掉發，更是健康警訊，不可不注意。臺北市立聯合醫院中醫醫療部中醫師楊素卿表示，要擁有一頭烏黑亮麗、不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、補腎精，及維持氣血暢通(尤其頭部)幾方面著
每天這樣忙裡偷閒五分鐘 效果讓你想不到
2018-04-16
　 “唉，早餐一點胃口也沒有!”“哎喲，快遲到了!”……緊張而忙碌的生活，讓很多人覺得身心疲憊。時間久了，種種疾病便會找上門來。北京中醫藥大學養生室教授張湖德薦言，其實，人們只要學會忙裡“偷”閑，每天抽出5分鐘時間，就能收穫意想不到的健康。
29歲姑娘腸道黑得像“煤礦”！只因吃這東西...
2018-04-16
　 “黑心腸”，往往是人們碰到無良商家時用來形容對方的：這個人心腸太黑，不要靠太近。 而日前，杭師大附屬醫院內鏡中心還真就碰到了好幾個這樣“黑心腸”的病人。但他們可不是做了啥壞事，而是因為都在吃“減肥藥”。 29歲姑娘腸道黑得像“煤礦”！
酒真的能壯膽？喝酒是否改變性格
2018-04-16
　“酒壯慫人膽”，很多人將喝酒作為不良行為的藉口，認為喝醉以後，性格就會發生翻天覆地的變化。喝酒真的會改變我們的性格嗎？ 為研究飲酒會在多大程度上改變我們的性格，美國密蘇裡哥倫比亞大學的研究人員招募了156名參與者，對其大腦進行檢測，要求他
岔氣的疼誰能懂 中醫給你支妙招
2018-04-16
　 跑步是不錯的鍛煉方法。但我們是否也時常有這樣的遭遇：胸前下部左側或右側的下腹部處突然劇痛，岔氣了!甚至有時候沒有劇烈運動，只是一個不經意的動作就會引起岔氣。岔氣雖然是個小毛病，但當時人們不能大聲說笑，不能咳嗽，體位活動受限。該咋辦呢?
夏天各種瓜果紛紛上市 教你挑出好瓜
2018-04-16
　夏天到了，各種瓜果也都紛紛上市了。很多人在瓜果攤前一頭霧水地選瓜，怕自己選到不熟或是不甜的瓜。如何挑出好瓜也是一門學問，就讓北京市農業技術推廣站瓜類作物室主任曾劍波教你怎麼挑夏天常見的瓜果。 西瓜：西瓜在夏天最為常見，挑西瓜首選表皮光滑，
女人總是喊腰疼？當心這些習慣在搗鬼
2018-04-16
　 (廣東省中醫院骨科主任醫師 程志安)很多女人經常感到腰部酸痛，很有可能是不良的生活習慣導致的： 生理期不要捶腰背 不少女性會在經期出現嚴重的腰酸背疼現象，可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。 女性在月經期出
專注住院醫師規範化培訓放棄研究生導師資格？一位碩士生導師的另類選擇
2018-04-16
　 “今天，我的最後一個研究生通過了論文答辯。從今以後，我放棄研究生導師的資格，在教學方面專注于住院醫師規範化培訓，將來也可能會投入專科醫師規範化培訓。”前不久，北京大學第六醫院精神科主任醫師田成華在微信朋友圈寫下的這段文字，如一石激起千層
健康報舉行第四屆大型公立醫院發展高峰論壇 聚焦健康中國建設中的大醫院擔當
2018-04-16
　 2017年，在中國公立醫院改革和發展的歷史上，註定留下重重的一筆。新老運行機制交替，矛盾與挑戰叢生。面對複雜局面，在健康中國建設邁出堅定步伐的當下，大醫院該有什麼樣的擔當和作為？ 6月10日，第四屆大型公立醫院發展高峰論壇暨健康中國杭州
郎平：提早預防，才能遠離糖尿病
2018-04-16
　 ” 郎平： 提早預防， 才能遠離糖尿病 “平時要認真學習防病知識” 提起中國女排總教練郎平，大家第一時間就會想到她帶領女排勇奪奧運冠軍、為國爭光的英雄事蹟，但記者近距離採訪郎平教練，發現她對健康這個話題非常關注。 郎平告訴記者，運動員最
長期服用心血管藥物要小心胃，這種檢查必須做，有人丟了命！丨推廣
2018-04-16
　 在心血管病成為健康第一殺手的今天，長期服用雙聯抗血小板藥物已經成為常規治療手段。比如患者需服用阿司匹林、氯吡格雷等藥物。雙抗藥是“救命藥”，對於心血管病有好處，不過也是一把“雙刃劍”。在保護心腦血管同時，也會導致上消化道症狀的出現——例
“濕重女”減肥難膚色差，“甩濕”讓你更瘦更年輕！
2018-04-16
　 臉腫、脾氣差、膚色黯沉、減肥屢戰屢敗......你知道嗎，這些困擾小仙女們多時的小問題，很可能是因為脾虛已久，成為了濕重體質而造成的。 北京中醫醫院的門診資料顯示：20~45歲的女性中，至少50%都有脾虛的問題，不儘快調整的話，就會讓你
慢著！運動的第一步你就錯了，專家推薦4種最佳熱身法
2018-04-16
　 運動是我們平時生活中不可缺少的一部分，但很多人卻忽略了運動前最重要的一步——熱身。 正確的熱身方法不僅可使運動效率最大化，還能降低受傷幾率。 《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）特邀專家，教你一些常見運動的最佳熱身法，讓健
吃飯無味，睡覺不香還身體乏力？喝點米茶補補腎
2018-04-16
　 (河南省中醫院名醫堂主任醫師 毛德西)穀雨節氣過後，氣溫逐漸升高，雨量開始增多，人們普遍容易出現吃飯無味、睡覺不香、身體困重不爽、關節肌肉酸重等情況，怎樣才能改變這種狀態呢?除了安排好自己的作息起居時間外，常飲米茶是個非常不錯的選擇。
把“天”聊死是種什麼體驗？一份指南送給你身邊不會說話的人
2018-04-16
　 不管別人聊什麼， 總能一句話把別人堵死； 再熱的氛圍， 只要一出聲，就立馬能夠冷下來； …… “良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”。其實，聊天也是一門學問。 《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）邀請心理專家，告訴你說話的技巧
花椒用的好，醫生不用找！治痔瘡、防流感……這幾個方子一群人等著瞧！
2018-04-16
　 北京中醫藥大學東直門醫院肛腸科主任醫師 趙寶明 廣東省中醫院消化科博士 胡麗娟 南京市婦幼保健院兒童保健科 蘇愷 花椒，雖是調料的一種，但在中醫上可有不小的功效，不信你看，這些方子裡可都少不了它！ 1.止牙痛——花椒白酒漱口 《神農本草
十大長壽秘訣之首 你做到了嗎
2018-04-16
　據香港《大公報》報導，香港人口老化，要延年益壽，港人應注意飲食健康。基督教家庭服務中心項項調查發現，飲食清淡是長者的“十大健康長壽秘訣”之首。 十大長壽秘訣之首 你做到了嗎 此外，煲湯也是香港的一種飲食文化。很多香港人都懂得一些基本的中
身體出現10大信號當心短命：對噪音敏感 白天犯困
2018-04-16
　 受訪專家： 中科院心理研究所組織與員工促進中心研發部主任 肖震宇 中國老年學學會科學養生專業委員會副主任委員 朱高山 身體猶如一頭任勞任怨的老黃牛，每天都在辛勤工作，但它也有脾氣，一旦呵護不當，觸碰了他的底線，就會拉響警報。尤其是
腐乳營養超乎你的想像
2018-04-16
　腐乳又被稱為“中國乳酪”，傳統中醫認為腐乳性味甘、溫，具有活血化淤、健脾消食等作用。現代營養學證明，豆腐在經過發酵後會得到更多利於消化吸收的必需氨基酸、煙酸，鈣等礦物質。尤其發酵還能得到一般植物性食品中沒有的維生素B12。 腐乳營養超乎
一個“不傷肝公式”算出你的酒量
2018-04-16
　 想知道你的酒量到底有多大？哪些菜喝酒千萬不能吃？如果非要喝酒，搭配點什麼食物最醒酒呢？《生命時報》採訪相關專家為你一一解答。 受訪專家： 中國農業大學食品學院副教授 范志紅 天津營養學會名譽理事長 付金如 北京朝陽醫院消化科副主