別和“生物鐘”作對 你有必要學習中醫養生的智慧
2018-04-15
　新鮮出爐的2017年諾貝爾生理學或醫學獎，授予了三位美國科學家，以表彰他們在“控制晝夜節律的分子機制方面的發現”。 一下子，生物鐘研究，成了朋友圈裡走紅的關鍵字。 而范永升教授的微信，接連兩天，熱鬧得不得了。作為浙江中醫藥大學原校長、全國
白領小心腎虧信號 養腎很重要
2018-04-15
　 都市白領女性是寫字樓中的一道風景。她們柔弱的雙肩要和男性承受一樣的工作壓力。於是，很容易被各種亞健康症狀折磨得紅顏憔悴。腎虧就是其中一種。 過於勞累女性更易傷腎 腎虛會出現頭髮無光澤、口乾舌燥、面色灰暗，有些人會有黑眼圈，勞累後
既然無法拒絕甜食 那怎麼吃才能不發胖？
2018-04-15
　 供圖/視覺中國 為什麼吃甜食會發胖？ 甜食主要是一些多糖、多脂肪、卡路里高的物質。甜食中的糖（以及可能同時存在的油）是導致發胖的關鍵所在，1克糖提供4千卡能量，大致相當於步行1分鐘的能量消耗，也就是說，你吃1克糖就需要步行1分鐘才能把
臉色蠟黃不漂亮 六招讓你拒當黃臉婆 熱門文章排行榜 >>2017-11-22 08:57來源：99健康網
2018-04-15
　 女人的氣色是非常重要的，很多人都會臉色蠟黃的情況出現，那麼臉色蠟黃該如何調理？下面跟隨小編一起來瞭解一下吧。 臉色蠟黃如何調理 1、挑剔一點沒壞處，蔬菜也一樣 研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程
想要瘦腿嗎 8個偏方讓你擁有一雙美腿
2018-04-15
　 八大瘦腿偏方 一、粗鹽瘦腿法 粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單，粗鹽瘦腿原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。 粗鹽瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗
肉吃多了病也來了，因為人本性是吃素的！吃肉，你一定要知道這幾點！
2018-04-15
　 人本性是吃素的！ 廣西名中醫 劉力紅： 人本性是吃素，然後再到吃肉。① 我們的祖宗一開始就是只吃蔬果而不吃肉類。直到後來，才慢慢開始吃肉，先是吃生冷的，再吃煮熟的。所以，我們人的本性是吃素，然後再到吃肉。 吃肉一定要吃熟的。我家養的一隻
月經不調 試試3款食療方
2018-04-15
　 月經不調試試3款食療方 1.豆豉羊肉湯 材料：豆豉50克，羊肉100克，生薑、食鹽適量。 製作：羊肉切大塊，加入豆豉、生薑一同熬煮，至羊肉爛熟時加鹽調味即可。 豆豉羊肉羊有溫經散寒的作用，適合血寒引起的月經推遲調理。 2.
秋季嘗一口最平價的滋補上品
2018-04-15
　俗話說，“男不離韭，女不離藕” “女子三日不斷藕”，可見大家對蓮藕這種秋季蔬菜的厚愛。 事實上，不管是男人還是女人，常吃蓮藕都有益身體健康。辣炒藕丁、蓮藕排骨湯、桂花糯米藕……下館子、在家吃飯，很多人把藕列入必吃食物清單。 《生命時報》採
張學良活過百歲有何秘訣
2018-04-15
　張學良生於1901年6月1日，2001年10月14日逝世，終年101歲。他年過百歲的長壽秘訣是什麼呢？ 交匯點記者 劉丹平 通訊員 楊璞 [飲食養生] 米湯、豆腐煮魚食療功效多 張學良的身體底子其實並不好，正如《少帥》中的劇情，張學良
冬季護膚要保濕 多敷面膜有效果
2018-04-15
　 冬季自製保濕面膜能護膚 香蕉檸檬面膜 做法：香蕉一根，檸檬半顆。香蕉帶皮切塊，放進面膜碗中搗碎，檸檬用榨汁機榨成汁，與香蕉糊攪拌均勻，然後塗抹到臉上，停留10-15分鐘用清水洗去。 功效：冬季人們的皮膚容易因為天氣乾燥而變得粗
秋季多吃水下三寶
2018-04-15
　菱角、馬蹄、芡實，都是水生植物，不但口感清爽，而且都有養陰滋陰的特殊本領。營養專家建議，初秋要吃好水下三寶，滋養身體，清火祛燥。 菱角炒蓮藕滋陰清熱 華中科技大學同濟醫學院營養與食品衛生學系教授黃連珍：我從小就愛吃菱角，因為它生吃、熟吃
當心一個小動作毀了你的肺
2018-04-15
　看這篇文章時，你是否正不自覺地張著嘴？ 我國有一半以上的人呼吸方式不正確，當你感冒鼻塞、運動健身甚至睡覺時，都可能無意識地讓嘴巴取代了鼻子，選擇了錯誤的呼吸方式。 其實，疾病或健康，都在你的吐納之間。《生命時報》邀請權威專家，教你最正確的
女人喝咖啡有好處 適量喝可讓皮膚變好 熱門文章排行榜 >>2017-11-22 13:32來源：99健康網
2018-04-15
　 咖啡可是辦公室女白領們的最愛，累了、困了、渴了，泡一杯，坐在椅子上聞著咖啡的香味，在這寒冷的天氣裡喝上一口，好喝又暖身。日常很多女人都聽過喝咖啡的壞處，當然那是在過量飲用的情況。女人要是適當喝咖啡的話，反而有好處。不信，那不妨往下看。
廚師下館子從不點三道菜
2018-04-15
　在食品安全事故頻發的今天，消費者在點菜時應注意哪些問題呢？國家烹調高級技師、山東旅遊職業學院高級烹飪技師張亮告訴《生命時報》記者，他外出就餐時很少點三樣菜，並結合他多年的從業經驗，教給大家鑒別菜品的技巧。 廚師下館子從不點三道菜 杭椒牛
秋季平補吃什麼好 這些食物是首選
2018-04-15
　 秋季平補吃什麼食物好 1、蘿蔔 俗話說“十月蘿蔔小人參”，雖然如今才九月，但是這個時節吃蘿蔔對人體也有不錯的功效。專家認為，蘿蔔最大的價值就是它的營養分佈得很均衡，人體所需的葡萄糖、果糖、維生素、礦物質等都可以從蘿蔔裡攝取到，所以
夏季排毒養顏謹防6大誤區
2018-04-15
　 我們是普通的人類，每天都要吃不同的食物來補充身體所需要的各種營養，當然食物在給我們帶來營養的同時，也會有一些細菌在上面被我們吃下，長期在人體積累就成為了毒素，如果體內的毒素淤積過多的話，對身體健康會有很大的危害，甚至會造成一些生理疾病的
冬季推薦你喝這4款養生茶
2018-04-15
　 冬季推薦你喝這4款養生茶 1.蜂蜜柚子茶 蜂蜜柚子茶口味很好也是冬季比較適合的茶飲，蜂蜜柚子茶是很好的養生飲品，具有清涼祛火、鎮咳化痰、養顏益壽等效果，自己在家動手就可以製作，製作的過程也是十分簡單的。 將柚子皮洗淨溫水浸泡，
六種致癌食物，你吃進去幾種？
2018-04-15
　2013年全國腫瘤登記中心調查顯示，我國每年新發癌症病例超過300萬，癌症發病與飲食的關係日益密切。 針對全國腫瘤登記中心的調查資料，中國醫學科學院腫瘤醫院公佈了致癌食物黑名單。看看您都吃了幾種致癌食物。 六種致癌食物，你吃進去幾種？
5類食物幫你輕鬆排毒
2018-04-15
　 5類食物幫你輕鬆排毒 一、蔬菜 多吃蔬菜是生活裡最簡單也是最有效的排毒方法了。有研究表明，多吃蔬菜的人比完全不吃蔬菜的人要來得健康，這是因為蔬菜裡的纖維素能夠促進腸道蠕動，幫助排便，從而達到排毒的目的。 二、水果 都說“果蔬
睡前喝甘麥紅棗湯特別養人
2018-04-15
　江西讀者王女士諮詢：我睡眠品質很不好，不是躺著睡不著，就是半夜經常醒，白天一點精神都沒有，很憔悴。想請專家推薦一個能治失眠的方子。 哈爾濱醫科大學附屬第四醫院中醫科主任于景獻解答：常失眠的人可試用一個方子——甘草小麥紅棗湯。具體方法是：甘