文章歸檔：2017-06-22 - 康途健康百科

強無敵，如何保護你的關節

　我偷偷告訴大家，今天的新聞超勁爆，一定要看到最後喲~ 大重量鑄就大肌肉塊成為健美訓練中的金科玉律。然而，俄亥俄州大學科學家最新的研究成果顯示，超大負荷重量是導致軟骨組織損傷的重要原因。同時，他們還發現如何重建已經退化的軟骨組織和防止它

圍觀，舌頭“纏綿”竟能防老年癡呆

　我對各位讀者的愛已經控幾不住我記幾了癡呆"> “舌頭操”有助於緩解高血壓、腦梗塞、哮喘、近視、老花眼、耳鳴、咽喉炎、肩周炎、失眠、便秘，並可預防老年癡呆。操練方法如下： 1.每天早晨洗臉後對著鏡子，舌頭伸出與縮進，各做10次，然後舌

新技能get，領導藝術妥善處理與下級關係

　一篇有趣的新聞已經向你發動了進攻，請看完再走，猥瑣發育，別浪！按照領導科學的角度，在一個領導體系中，上級和下級是指領導者和被領導者，二者構成整個領導體系的主體，是在特定的領導環境中，完成特定領導目標的最能動的因素。所以，領導者與被領導

圍觀，親子瑜伽大手拉小手齊健身

　我偷偷告訴大家，今天的新聞超勁爆，一定要看到最後喲~ 別以為只有大人才做運動，小孩子更需要運動哦。一起來練練親子瑜伽吧，大人小孩齊齊做運動。雙人動作一椅子式： 1、二人背靠著背練習。 2、背對背，慢慢蹲下，直到大腿與小腿

圍觀，發自內心的微笑健康秘法

　求包養，求投靠，求看完這篇文章常言說：“笑一笑十年少”，“一笑解千愁”。笑能打開心結，疏通氣血，故能增進健康，化解疾病。人都會笑，這裡介紹有益於身心健康的二種笑。第一種笑，是外緣引發的笑。這種笑，在日常生活中處處可見，是在遇到外界

發現新世界，以色列科學家研製出"100%有效"男性口服避孕藥

　聽說有人說我寫的不好，意見儘管提，反正我也不改中新網6月28日電據外電28日報導，以色列科學家近日成功研製出一種專供男性服用的口服藥片，這種藥片可以使精子失去功能，從而達到避孕的效果。據信，與向男性注射的普通避孕藥劑不同，這種

美好的一天，牛奶敷眼可緩解電腦族乾眼症症狀

　你問我愛你有多深，月亮很難代表我的心，我的愛意全在文章裡！乾眼症主要表現為眼睛發幹、刺痛，有燒灼感和異物感。給大家介紹幾種治療乾眼症簡便易行的小方法。中藥薰蒸將霜桑葉15-20克洗淨，水煎去渣，放涼後用幹紗布浸藥液敷患眼。一般

前方高能，夏季清涼快速瘦7斤薄荷減肥法

　你問我愛你有多深，月亮很難代表我的心，我的愛意全在文章裡！薄荷是夏季解暑的清涼劑，而且還有很好的減肥效果。今天，小編就為你打造一份薄荷快速減肥食譜，給你帶來一場清涼的瘦身風，只要10天就可以輕鬆瘦掉7斤。瘦身薄荷優點全揭發 1

發現新世界，養生小秘訣讓你神采奕奕

　身體和思想總有一個在路上，請用你路上億萬分之一的靈魂讀完這篇文章該持之以恆的4條養生經。小竅門一：常運動常快走堅持運動使自己手腳靈活，保持體力，不容易感覺疲累。小竅門二：枸杞參茶當水喝在茶里加些西洋參和枸杞，這樣可以利用

強無敵，讓幼兒不偏食的膳食

　專注娛樂新聞的18年，歡迎來撩寶寶每天至少應該吃10種以上的食物，這10種食物中應該包括糧食、肉蛋、蔬菜、水果、奶。糧食主要是提供寶寶生長發育所需熱能(碳水化合物)和B族維生素的，肉蛋主要提供蛋白質和脂肪，蔬菜主要提供維生素和膳食

每天新消息，發早白之早衰之象-天冬餅

　你問我愛你有多深，月亮很難代表我的心，我的愛意全在文章裡！天冬【性味歸經】甘、苦，寒。歸肺、腎經。【功能主治】養陰潤燥，清肺生津。用於肺燥乾咳，頓咳痰黏，咽幹口渴，腸燥便秘。組成:天冬1000g,白蜜60g，芝麻12g，黑黃

強無敵，增肌粉裡都有哪些成分

　號外號外，今天又有明星搞事情了，趕緊來看看吧第一屆奧林匹亞先生拉裡・斯科特說：“健美百分之九十來自營養。”如今，營養對於增肌的重要性已得到健美、健身愛好者的公認，但是如何選擇和使用才能最大程度地發揮運動營養品的作用呢？其實，如果要追求

美好的一天，淡水魚巧去腥味

　各位小主，人見人愛的我又來給你們講故事嘍一種土腥味，把這種土腥味去掉，淡水魚就可以做得很鮮美了，下面介紹幾種去掉土腥味的方法。 1.把淡水魚剖肚洗淨後，放在冷水中，再往水中倒入少量的醋和胡椒粉，經過這樣處理後的淡水魚，就沒有土腥味

快來看，對付手足癬夏病冬治療效好

　身體和思想總有一個在路上，請用你路上億萬分之一的靈魂讀完這篇文章手足癬是由黴菌引起的一種皮膚病，常發生於手足的掌、趾面以足趾部。常在足趾開始，發生群集小水泡、糜爛、脫皮，每當夏季加重，冬季減輕，患者自覺奇癢難忍，常用手搔抓。手癬中醫

發現新世界，青年男性小便後最好站一會！

　我對各位讀者的愛已經控幾不住我記幾了男性正確排尿可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的幾率。老年男性小便可蹲下。對男性生理結構的研究表明，男性在排尿後，尿道的內外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。

發現新世界，運動後要及時補充營養保持青春的活力

　我對各位讀者的愛已經控幾不住我記幾了運動使你保持青春的活力，但是運動會消耗身體很多營養物質，如果不及時補充，就會對身體產生不利的影響。如果你運動量比較大，則需要及時補充下面的物質：水運動會使你出很多汗，大量的水分也會從你的呼吸中

美好的一天，步行讓你的身體更健康

　身體和思想總有一個在路上，請用你路上億萬分之一的靈魂讀完這篇文章每天帶著計步器這樣你就可以清楚地看到自己已經步行了多少步，多走一會兒會有什麼不同。粗略地計算一下，2000步大約是1英里。提前計畫好提前看看你的計畫，你能夠怎樣

發現新世界，蜂蜜養生八方面攻略

　各位小主，人見人愛的我又來給你們講故事嘍　抗疲勞在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。消積食蜂蜜可以促使胃酸正

前方高能，白癜風患者外出旅遊注意的問題

　聽說有人說我寫的不好，意見儘管提，反正我也不改旅遊可以飽覽祖國的大好河山，陶冶情操，增長見識。同時，旅遊又可以使人的心情放鬆，忘記煩惱，忘記憂愁，旅遊又可以增加人體接受比平時多的陽光照射。因而對於白癜風患者來說旅遊可以起到旅遊治病皆顧

快來看，生活中的小動作巧減肥

　求包養，求投靠，求看完這篇文章導語：可不要忽視了日常生活中的一些小動作，這裡面可能就藏著你意想不到的大健康呢！在37攝氏度的熱水中進行20分鐘的半身浴在37攝氏度左右的水中浸泡半身能啟動體內細胞，加快新陳代謝。悠然自得地沐浴于水中