文章歸檔：2017-02-19 - 康途健康百科

嘴角爛最好別再舔！口角炎發黴潮濕更嚴重

　口角炎的引發主要原因與上下嘴唇摩擦、感染、營養不良及免疫功能低下等因素有關，大多發生在雙側嘴角。咬合不正、沒牙齒的長輩們，上下嘴唇易不斷摩擦、免疫功能低下的糖尿病或愛滋病患者、有脂漏性皮膚炎或異位性皮膚炎等濕疹體質，相較一般人而言，都

久咳不癒警告你生病了！這5種重大疾病和久咳有關

　肺炎除了肺癌，肺炎也是人口十大死因之一。肺炎的主要症狀之一是乾咳，並可能在夜間變得更嚴重。另外，有些人會嘗試自行服用止咳成藥，但其中有些藥物會使身體無法稀釋黏液並將它們從肺部排出，可能導致症狀加重。如果咳嗽或其他感冒的症狀持續了1

減肥還在看熱量？食物10大地雷成分致癌又變胖

　 1、反式脂肪（氫化油）該成份被用來增強和延長食品本質，反式脂肪常見於油炸速食、人造奶油、洋芋片或是烘焙食品中。多項研究皆指出，它會讓壞膽固醇增加、好膽固醇減少；還會提高患心血管疾病、糖尿病的風險。 2、高果糖玉米糖漿或玉米糖

口含鹽水能止牙痛？急性牙痛急救法別做錯

　漱鹽水、口含烈酒止牙痛？小心恐弄巧成拙一定濃度的鹽水、鹽巴確實能透過“滲透壓”原理，使細胞內的水分從中流出，導致細胞萎縮，進一步發揮限制微生物生長的作用。不過，雖然理論上可行，但是上述原理在實際操作上卻有一定的難度；一旦濃度不夠，

生活抗癌有秘訣！預防癌症偷襲從10個小動作做起

　 1、少吃甜食太甜就會過胖，如果不運動，根本就是等著癌症來找你，過重及肥胖者相較于體位正常及過輕者容易罹患子宮體癌、女性乳癌、甲狀腺癌、肝癌、攝護腺癌、口腔癌及大腸癌等癌症。 2、少吃燒烤肉及加工肉吃燒烤那是多美味，但是烤焦也

肝臟無聲警報器！讓身體“肝”淨的十大方式

　 1、壓力壓力是干擾消化的原因之一，而多數肝病患者也伴隨長期失眠睡不好，所以情緒會較不穩定，當然倦怠乏力也是常有的症狀。而每晚睡眠不足四小時的疫系統功能會下降50%，尤其早晨三-七點不睡覺的肝毒素是最高的，所以適當的找到舒壓方法才是

春季健康小調“茶”！排毒養肝適合喝這2杯

　春天排毒別忘了先養肝排毒的說法源自于中醫，每個人每天都會在體內累積一些毒素，必須盡可能清除，才能避免身體機能遭受破壞。雖然一年365天都應該適度排毒，但人體臟腑健康與四季迴圈、五行學說息息相關，春天屬木，可對應到肝，因此春天排毒

經常失眠怎麼辦？你絕對想不到的失眠10大元兇

　　 1、不運動（39％） 2、睡前飲酒（33％） 3、睡前一小時飲用含有咖啡因的飲料（32％） 4、睡前食用巧克力（26％） 5、睡前飲茶（20％） 6、進食與睡眠未間隔至少兩小時以上就立即就寢（18％） 7、在夜間吃蛋糕

7步驟吃出最強大腦！1周擺脫魚的記憶

　 1、每天吃早餐每天吃早餐有助於改善短期記憶和注意力，有幾項研究顯示，吃早飯的學生總體上表現比那些不吃早餐的學生更好。此外，研究說明，那些吃早餐的人也往往會吃更健康的飲食，包括更多的纖維和微量營養素。另一方面，跳過早餐的人往往吸菸比

喝地瓜黑豆漿好犀利！除痘解便秘一把抓！

　養生喝黑豆漿啵棒！3益處非知不可為什麼推薦大家喝黑豆漿呢？根據中醫記載，黑豆有養陰補氣、滋補明目、祛風防熱、活血解毒的作用。且在《本草綱目》中所記載的黑豆處方，就有高達59條之多，由此可知其應用廣泛。因此，日常飲食中若能適度以黑豆

提高抵抗力病毒不入侵！春天提升免疫力的10大好食材

　 1、韭菜時令作用：韭菜顏色碧綠，味道濃郁，自古就有春菜第一美食的美稱。且韭菜除了是當令食材外。在春天氣候逐漸回暖，人體內陽氣開始生髮下，也需要適度保養陽氣，而韭菜性溫、可祛陰散寒，最宜人體陽氣。所以春天可以多食韭菜。禁忌：陰虛

熬夜熬出癌症、糖尿病？這個時間一定要睡著！

　激素多在夜晚分泌　熬夜恐內分泌失調無論是為了什麼原因，熬夜晚睡對身體的傷害都很大。人體每天都會分泌生長激素、性激素、甲狀腺素、褪黑激素等各種身體所需的激素，而這些激素大多只在晚上分泌，如果經常熬夜，就會影響激素的正常分泌，導致內分

熬夜疲勞壓力大！小心子宮肌瘤體質上身

　氣血運行不暢　釀成子宮肌瘤從中醫角度來說，子宮肌瘤是血瘀症的一種，起因於體內的臟腑功能失調，氣血運行不順暢，血液淤結，聚集在子宮中，長期下來痰瘀互結，形成一個實際的腫塊，可能增加子宮肌瘤的風險。熬夜壓力過勞　形成子宮肌瘤體質

吃什麼抗痘痘？臉不同部位長痘代表不同器官出問題

　一提到痘痘，大家普遍認為是上火導致，只要多服用降火氣的藥物或食物即可，殊不知，情況並沒這麽簡單！有人用喝檸檬水排毒，卻不知檸檬在中醫屬於寒性食物，吃多了恐引發副作用！不同的痘痘位置分別代表著五臟六腑的功能異常，應對症調理，多攝取相對應

養肝吃多保健食品好嗎？破解3大養肝護肝迷思

　中醫的肝，功能是主疏泄、藏血、喜條達而惡抑鬱。廣義來說還包括腦及神經系統，至於一般人們常說的肝火旺盛、肝陽上亢，則是指疏泄功能過度亢奮的表現。保護肝臟　多休息少吃辛辣肝火一路順著肝的經脈延燒，頭暈、失眠、口幹、耳鳴、眼睛乾澀、

少白頭別著急！簡單5招預防白髮攻略快學起來

　 1、多吃海藻促進新陳代謝吃髮菜可以長頭髮，雖然聽起來很不可理喻，但卻是有根據的。昆布、海帶、紫菜等海藻類富含碘，可以促進細胞生長和代謝。此外，沙丁魚、鯖魚等魚類也含有碘，對於強健頭髮的生長很有幫助。 2、按摩頭皮幫助血液迴圈

經期狂長痘痘怎麼回事？排毒調理才是關鍵

　青春痘誘發原因很多，像是燒烤、油炸、辛辣食物，過度曝曬日光、睡眠不足、緊張壓力或情緒不佳也會讓青春痘明顯惡化。而長期便秘、常吃燒烤油炸食物，容易造成腸胃積熱，除了每天要檢查是否排便，平常少吃高油脂、燒烤、油炸、辛辣與高糖分食物。長

睡不好長不高！這4個NG行為就是導致睡眠不足的元兇

　 NG1：睡前吃柑橘類水果橘子、葡萄柚、檸檬等柑橘類水果所含的酸會刺激膀胱，睡前攝取這些水果容易使人晚上常常起來跑廁所，睡眠時間被打斷就容易導致睡不好，因此應該儘量避免在晚餐過後的點心時間吃柑橘類水果，白天時間則可以多攝取以補充豐富

吃黑巧克力好處多多？對於這4種人卻是地雷食物

　黑巧克力之所以令人著迷，除了獨特甜中帶微苦的口感，也比較健康。一般巧克力通常是可哥液塊與可哥脂、糖及牛奶混制而成，通常顏色越深的巧克力，可哥比例越高，砂糖的比例相對就較低。例如，產品成分標示70％黑巧克力，表示可哥液塊及可哥脂的占比達

肚子拉不停怎麼辦？急性慢性調理大不同

　腹瀉分兩種腹瀉是由於腸道運動過於活躍，使食物移動太迅速，腸道沒有時間吸收水分，導致糞便和多餘水分一起排出所導致。而腹瀉又分為持續約2-3天就可痊癒的急性腹瀉，以及症狀斷斷續續持續長達3周以上的慢性腹瀉2種，飲食調整方式也略微不同。