喝咖啡會月經痛？別再中招了其實元兇是這個
2017-02-19
　 咖啡因真導致月經時疼痛？ 約有40-90%的成年女性有月經疼痛的困擾，若是合併有子宮內膜異位的狀況，經痛問題會更加嚴重。原因在於一種人體可自行合成的荷爾蒙-“前列腺素”便是罪魁之一。前列腺素的前身為膳食脂肪，以n-6族脂肪酸為例，屬
養脾湯料好！喝迷迭香利脾湯還你好“脾氣”
2017-02-19
　 【迷迭香利脾湯】 食材、藥材：番茄、洋蔥各1顆，大蒜2顆、蛋1顆、豬肉100公克。黨參10公克、白術10公克、陳皮15公克、迷迭香5公克。 做法： 1.黨參、白術、陳皮、迷迭香放入中藥包，番茄切片，洋蔥、大蒜切丁，豬肉切塊，蛋打
超重會增加患乳腺癌的幾率？女性患乳腺癌的5大誘因！
2017-02-19
　 1、酒精 生活中經常喝酒的女性要比不喝酒的女性患乳腺癌幾率高。因為酒精可以提升女性體內雌激素水準。雖然說小酒怡情，但是如果每天喝一小杯酒，也會增加百分之十的患乳腺癌幾率。如果每天喝酒兩次，那增加的幾率則比平常的人多1.5倍。所以為了
止痛藥會上癮？吃了止痛藥還痛是怎麼回事
2017-02-19
　 痛不停的5個原因 1、疼痛合併發炎反應 得採用含消炎成分的止痛藥物。例如肌肉疼痛的人可能並非單純疼痛而已，通常還有輕微的發炎，因此，必須採用具消炎作用的非類固醇消炎止痛藥，而不是吃只有單純止痛作用的藥物，甚至還得配合肌肉鬆弛劑使用
骨松與退化性關節炎別傻傻分不清！如何保骨本補鈣？
2017-02-19
　 骨松與關節炎不同 硬骨與軟骨問題 骨松症素有“隱形殺手”之稱。由於骨頭沒有神經，當有骨松問題時，患者並不會感到疼痛，也不會有什麼症狀出現，除非是跌倒或是被撞到後骨折，才會發現原來是骨松惹的禍。至於退化性關節炎，軟骨本身並沒有神經支配
冬天蔬食3要素！護心抗癌好時機
2017-02-19
　 1、飲食重點：吃深色或十字花科蔬菜 冬天易有心血管疾病、脂肪肝、痛風及代謝疾病偏高等問題產生，飲食的重點要放在護心以及抗癌上。飲食應該多吃蔬菜，尤其偏深色與紅黃色或十字花科的蔬菜，像是菠菜、山茼蒿、白菜、白蘿蔔、青花椰菜、白花椰菜等
練氣功啟動身體自癒力！掐指甩手只要15分鐘
2017-02-19
　 人真的有“氣”嗎？ “氣”究竟是什麼，更從過去文獻中發現，當人體進行氣功訓練時，腦波（α波）同時也會與此產生共振，產生頻率8到13 赫茲（Hz）的振幅。研究發現，在每次成功的練氣過程中，不管是透過外在閃光刺激，或快速的思想；都能幫助
為什麼冬天餓得快？力推3道吃不胖下午茶
2017-02-19
　 為什麼冬天餓得快？ 天氣變冷時，人體為了維持體溫，肌肉會顫抖以幫助產熱，基礎代謝率也會提升，而當熱量需求量增加，大腦也會將訊息傳到腸胃，讓人不知不覺就肚子餓了。這也就是為什麼冬天用完餐後餓得快，此時若沒注意，饑不擇食，很可能因進食太
喝酒過敏怎麼辦好呢?
2017-02-19
　 現在社會，酒已經成了交際的必需品，經常出現在桌面之上。可是有些人喝酒過敏，先是全身瘙癢難忍，緊接著開始出現紅疙瘩等。遇到這種情況一下要及時停酒，然後喝一些蜂蜜水。 1、喝酒過敏的原因症狀 酒精過敏原因主要是體內缺少乙醛轉化
吃銀杏、椰子油能防失智？不如薑黃更護腦
2017-02-19
　 全世界每4秒鐘新增1位失智症患者，每年新增770萬人次，如何降低失智症的患人數，“預防”的概念不容忽視。失智症是用來描述一種漸進式功能退化症狀的名詞。當醫師診斷病患患失智症時，表示病患可能出現了明顯的記憶力衰退、智力喪失、思考障礙、社
疲勞總是揮之不去！這5種方法不僅降血壓還防失智
2017-02-19
　 1、每隔90分鐘休息一次 亞洲社會向來推崇含辛茹苦的美德，認為埋頭苦幹、忍耐痛苦和工作狂是一種努力的表現，然而有心理學研究指出，工作超過一個半小時只會讓人事倍功半，效率低落。依據人類的身體週期，不論進行的事物內容為何，人類的集中力只
卵巢包塊怎麼治療，首選手術療法
2017-02-19
　 卵巢包塊是起源於女性卵巢，目前是非常常見的一種腫瘤，包括良性腫瘤和惡性腫瘤。主要的治療方式是手術治療，現在這種手術在臨床上的運用已經很廣泛了也是一種成成熟的技術。 1.良性卵巢包塊的手術治療 (1)卵巢囊腫切除術，年輕患者
運動是為了可以吃更多？（圖）7招懶人運動輕鬆助消化
2017-02-19
　 動作一：動作一次維持10秒，做三次 把身體弓成90度，頭部儘量靠近膝蓋，屁股挺起，手臂自然地放在腳掌上。這動作可以把肚子騰出一點空間，讓胃中的食物自行找合適的地方移動。 動作二：動作一次維持10秒，做三次 先平躺在床上，然後雙
喝紅棗水能治脂肪肝？三個方向跟著走遠離脂肪肝
2017-02-19
　 紅棗是水果中的維生素C之王 紅棗對於健康有什麼保健效果？，紅棗含有醣類、維生素B群，以及鈣鐵等礦物質、纖維質、蘋果酸等有機酸等營養素，而新鮮成熟的紅棗維生素C的含量非常豐富，甚至比奇異果還高，可以說是“水果中的維生素C之王”。但是，
喝熱茶會讓身體越喝越冷？天冷這些NG習慣讓身體更冷
2017-02-19
　 NG習慣一：穿兩層襪子 小編第一個習慣就中了（淚）冬天的時候，因為害怕不夠暖和，有的人會選擇穿兩層厚襪子（就是小編我）可是穿兩層襪子會造成腳的血液迴圈不良，腳一冷身體就冷了！但如果真的很怕冷怎麼辦？可以選擇絲襪與厚襪子的搭配，這樣一
冬天別小看中風！中風的7大後遺症
2017-02-19
　 中風最令人害怕與擔心的是後遺症，會造成患者及家屬身心與經濟上的壓力。根據腦中風流行病學研究顯示，腦中風患者中只有1／10的人可以恢復到正常健康的狀態，4／10的人會有輕度殘障，另有4／10的人有嚴重的後遺症需人照料，其餘1／10的患者
胃不好吃什麼水果好，五種水果要多吃
2017-02-19
　 我們經常會認為吃水果對身體非常有益，但是水果並非人人都能吃，因為有些水果屬於涼性，體寒的人群不適合吃，而且腸胃不好的人也要慎重，特別是不能吃涼性酸性的水果。 1.香蕉 聽說吃香蕉有助睡眠，有人每晚睡前吃很多新鮮香蕉，卻發現
天生活動咖需注意！聚餐前先學3招保肝
2017-02-19
　 1、補充優質蛋白質 蛋白質不是只有吃肉才有，舉凡豆腐、雞蛋、牛奶、魚、芝麻等，其實都是對肝臟有修護功能的優良蛋白質食物，但要注意食物的烹調方式，攝取肉類的時候，避免食用油炸、醃制或是熱量較高的肉類食品。 2、多吃綠色蔬菜 多吃
更年期心律失常要如何調理
2017-02-19
　 更年期心律失常是一種症狀表現，也屬於更年期綜合征的一種，面對這種情況，那麼建議要注意先調整好自己心態，同時要注意適當的運動鍛煉，而且多吃一些富含蛋白質維生素的食物。 1.增加蛋白質類食品 在人體所必需的20多種氨基酸中有8
3種補湯到底哪裡不一樣？冬天補湯哪些人不能喝
2017-02-19
　 四物湯、八珍湯是女性生理期後常喝的中藥，十全大補湯是一般民眾都愛吃的藥膳，很多人將前面兩者當作中藥，卻將後者當作滋補的飲食。事實上，十全大補湯包含四物湯的成分，也包含八珍湯的藥材；如果你認為自己不需要喝四物、八珍調身體，卻可以喝十全大