肚不平何以平天下！動一動“便秘”就會不帶走雲彩的離開
2017-02-19
　 【運動一：刺激腸道蠕動】 STEP1>>把自己當作大樹 雙腳打開與肩同寬後，手臂向上伸直，兩個手腕互扣後手心對手心。 STEP2>>變成不倒翁 延續上個姿勢，先慢慢地往右傾，直到你感覺右半邊完全被伸展開，停留10秒後，再慢
只靠手指！必學1分鐘點穴通鼻塞絕技
2017-02-19
　 造成鼻竇阻塞的原因有許多，如天氣變化、感冒和過敏。晚上躺在床上準備入睡，但鼻塞的程度讓人完全睡不著，多數人會選擇服用藥物或用通鼻塞噴劑來解決鼻竇阻塞問題，但這些藥物卻同時有造成副作用的風險。而且過份依賴藥物只會得不償失！今天就教大家一
感冒一直不好是耳屎太多？快找醫師清耳屎揪出隱藏病因
2017-02-19
　 感冒VS中耳炎如何區分？ 感冒和中耳炎，如何區分？感冒的典型症狀是流鼻水或流鼻涕、咳嗽，偶爾會發燒，若病患發現耳朵裡癢、不舒服、想要挖耳朵、而且晚上睡不得不舒服等情況，建議儘早就醫並檢查耳朵，很有可能是感冒病毒入侵耳朵，引發中耳炎。
不極端不要太費事！才是節氣真正的健康之道
2017-02-19
　 不極端，又不需要太費事，其實就跟24節氣的”順應自然”一樣，講究的是吃當令食材，不僅實惠又美味，還可以幫助養生。也許有人會認為，“節氣”可能不再適用於因全球暖化而正在改變的環境，或是24節氣本來就是以黃河流域的地區為標準。但是24節氣
為什麼經期過後還出血腹痛？小心子宮肌瘤腺肌症上身
2017-02-19
　 經前症候群和月經週期的荷爾蒙變化有關，有經前症候群的婦女，會在月經來前的3-7天左右，有明顯的情緒變化或是生理上感到不舒服，但若在月經過後卻持續腹痛，就要當心是子宮病變的警訊。 大約有2-4成的婦女或多或少都有經前症候群，有2.5%
血液毒素引發的皮膚病是什麼
2017-02-19
　 血液毒素屬於人體內在原因導致皮膚過敏的一種，所以血液毒素是很容易引發皮膚病的。血液毒素引發的皮膚病有很多，不僅會使皮膚狀態變差，血液中的毒素還可能會加快人體衰老的速度。 1.血毒讓皮膚發黃、長斑、起皺 血毒使人們青春歲月轉
7成患子宮肌瘤竟是30歲後！哪些是引發子宮肌瘤的元兇
2017-02-19
　 很多人以為子宮肌瘤只是更年期婦女才會較容易患上，但統計後發現30歲後女士有子宮肌瘤占患者人數的7成，比例相當高！到底什麼是主凶？事實上，子宮肌瘤是婦科疾病中常見的，是一種良性腫瘤，是由於子宮平滑肌細胞增生而成，產生子宮肌瘤的幕後黑手，
甘油三酯高的症狀有哪些
2017-02-19
　 甘油三酯高是一種高血脂症，對人體的影響極大，其中甘油三酯高的症狀也是非常明顯的，可能會出現動脈粥樣硬化的現象。甘油三酯高是可以發生於多個部位的，其中會對人體造成一定損害。 1.動脈粥樣硬化 甘油三酯偏高的後果是容易造成“血
睡覺突然抖一下？9個動作是“防禦機制”你卻不知
2017-02-19
　 1、打哈欠 打哈欠是一種人體自動調節大腦溫度的方式，因為在生活中，人體大腦在運轉，而當大腦過熱時，打哈欠就相當於散熱器，讓過熱或者超載的大腦冷下來。 2、打噴嚏 環境空氣的污染，導致人體在呼吸時，吸入了灰塵、細菌還有過敏原留在
還在傻喝牛奶補鈣？高鈣蔬菜TOP5完勝
2017-02-19
　 成人每天“鈣質建議攝取量是1000毫克，但一般人平均只吃了600毫克，有9成的人鈣質攝取不足，尤其65歲以上，每3人就有1位有骨質疏鬆的問題。 鈣攝取不足　易骨質疏鬆 鈣質除了是構成骨頭及牙齒的主要成分之外，還遍佈身體各個部位，
再生障礙性貧血遺傳嗎？
2017-02-19
　 再生障礙性貧血是貧血的一種，這種疾病和很多因素都有關係，很多人都想知道再生障礙性貧血遺傳嗎，對於這種疾病是有一定的遺傳概率的，但是再生障礙性貧血的遺傳概率非常低，所以不用擔心。 1.一般不遺傳 大多數再障與遺傳無關。但少數
冬季養生！冬天泡腳不可不知的3件事
2017-02-19
　 雙腳是身體第二個心臟 天氣冷血管會收縮，冷又會增加血液之濃度，加上天冷大家都不願意動，平日裡一般都是坐著的多，所以保持血液在體內的迴圈舒暢，才會令身體暖和起來! 其實我們的雙腳，有身體第二個心臟之稱，而膝蓋之下至腳底，都雲集不少重要
吹風機可舒緩“老病痛”！4原則解酸痛增加痊癒機會
2017-02-19
　 關節酸痛　吹風機可簡單消痛 舊傷部位的組織就像老弱殘兵，舊傷附近的局部血液循環系統，如同長期未維護的道路，在氣溫驟降時仍反覆進行同樣的動作，舊傷組織狀況一定越來越差。脖子、膝蓋、腳踝等關節酸痛、刺痛、抽痛常是讓人夜不安枕的原因之一，
血液裡有毒素的症狀有哪些
2017-02-19
　 血液裡有毒素是很多慢性疾病的誘導因素。而身體的健康是需要保證血液的清潔。一般情況下，血液裡有毒素的症狀表現是可以通過身體的異常發現的。尤其是面部皮膚的變化，患者皮膚可能會長斑。 1、臉部兩側長痘 臉部兩側是肝經的“一畝三分
月經來了能喝咖啡嗎？這些體質最好先暫停
2017-02-19
　 生理期喝咖啡 適量熱飲免擔心 其實咖啡並不是完全不能喝，而是看你怎麼喝，有些特定體質的女生需要多加注意。但對一般健康女性來說，生理期之前與生理期期間，不需要刻意避免茶、咖啡等含有咖啡因的飲食，但必須是熱茶、熱咖啡，而且一天的咖啡因攝
愛喝熱湯易患癌！這5種“喝湯方式”超傷身
2017-02-19
　 1、湯太燙傷食道 熱湯能維持口感，但大部分的湯品不建議過度追求“熱度”。有研究表明，常吃燙食的人，易患口腔癌、食道癌等上消化道癌症，由於這些地方的黏膜十分柔嫩，無法耐高溫，因此喝湯溫度建議維持在60℃以下為佳，否則恐造成口腔和食道黏
再障性貧血吃什麼好，補充營養!
2017-02-19
　 再障性貧血是再生障礙性貧血，這種疾病是由多種病因引起的骨髓造血衰竭。再障性貧血的飲食需要特別注意，對於再障性貧血吃什麼食物好的問題，主要遵循營養的原則，也要注意補充高蛋白。 1.供給高蛋白飲食： 各種血細胞的增值分化和再生
寒冬吃藥膳進補！先看這些高不高
2017-02-19
　 先檢查血糖、血脂與血壓 冬天吃藥膳進補，如果是正常年輕人沒有三高，是可以食用，但是本身有高血脂、高血壓與高血糖的人，要吃藥膳進補之前，最好先詢問醫師，以免適得其反；因為確實是有三高病史者吃了藥膳之後，使得血糖、血脂與血壓飆高。
最重要的一餐！早餐非吃不可的5大理由
2017-02-19
　 1、補充體內不足的能量 早上醒來，身體非常缺乏能量，因為與前天晚餐已隔了十幾個小時，此外睡覺期間也會消耗能量。就像車子沒油無法啟動一樣，身體也要靠吃早餐來“加油”。 2、調節生理時鐘 過去曾有研究指人類的生理時鐘約為25小時，比
盤點讓人最害怕的10種事物！有你害怕的嗎
2017-02-19
　 1、蛇 無論男女，大部分人看到蛇後都是害怕的，就算是是捕蛇的人都會害怕被蛇咬。從心理角度說，很多人眨眼睛看到蛇就會立馬遠離它，不然就擔心會有生命危險。這種恐懼感，是與生俱來的。動物類像貓狗，很多人一看就是喜愛，而蛇，則是恐懼的存在。