男人怎麼洗澡更健康？
2016-09-01
　 忙了一天，洗個熱水澡能夠讓疲憊的身體恢復過來。如果在洗澡時做點“小動作”，不但能夠加速緩解疲勞的程度，一些身體的小毛病也會很快好起來。 1.洗澡的秘密 日本名古屋大學環境研究所的專家通過對人體血流變化圖進行研究發現，只有身體內部暖
女人吃大棗補血效果好不好？
2016-09-01
　 大棗一直是女性們的最愛，不論是經期補血，還是臉色蒼白，女人都喜歡吃棗來滋補自己。棗有大棗、紅棗、南棗幾種，其中紅棗則補血力最強，棗可以養血、益氣、安神、潤心肺、補五臟、治虛損，常將棗用於補氣補血的藥方中。 大棗有健脾養胃、防止落髮之
女人四大時間段吃這些會減肥
2016-09-01
　 7:00至9:00：含鈣食物。 攝入300nag的鈣質可幫你多減去22%的體重、61%的脂肪，尤其是腹部脂肪，會多減去81%。 10:00至11:00：杏仁 吃杏仁的減肥者減去的體重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃點杏仁，熱量的
女人生理期不宜吃哪些食物?
2016-09-01
　 經期不該多吃的食物 其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也
女人宜多吃的四大抗衰老食物
2016-09-01
　 一、抗衰老食品：圓白菜 推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。 美味菜式：圓白菜炒臘肉 原料：圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒 調料：鹽、味精
寒冷冬季女性該如何護手?
2016-09-01
　 1、為雙手選定幾副專用的手套，在提過重的東西或搬運粗糙物品時，須戴上厚實耐磨的勞動手套;接觸刺激性液體，如洗潔精、洗衣粉液之類時，須戴橡膠手套;寒冷天氣外出時，則應戴上質地柔軟的保暖手套。 2、常備潤手霜，每次洗手後及時塗上它，可補
女人生理期間能不能同房？
2016-09-01
　 月經期間能不能同房?這個問題很多男性女性都在問，對於這個問題他們知道的並不多，甚至不知道經期同房的危害，那麼月經期間能不能同房呢?請跟隨我們平安健康網小編往下看。 月經期間能不能同房?經期同房容易引起感染。經期同房危害極大： (1
女人抗衰老睡前必做哪些事？
2016-09-01
　 （1）梳頭 古醫學家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根營養，保護頭髮，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢
失眠女性應該多吃哪些食物?
2016-09-01
　 專家指出，女性失眠發生率高於男性，首先與她們的生理和性格特點息息相關。女性處於經期、孕期和更年期時，體內雌激素和孕激素水準的變化都對睡眠造成影響;女性細心、愛美、追求完美、感情較脆弱等性格特點，也使得她們更易發生失眠; 此外，女人性
女性養生吃哪些食物好？
2016-09-01
　 護眼：紅薯 維生素A素有"護眼小衛士"之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會下降，對黑暗環境的適應能力也會減退，嚴重時容易患上夜盲症。維生素A是由胡蘿蔔素轉變而成的。除胡蘿蔔之外，紅薯中也富含豐富的胡蘿蔔素，能提供豐富的維生素
女性貧血應該怎麼補？
2016-09-01
　 貧血對於女性而言並不陌生，平均每四五個女性中就有一個貧血患者。那麼女人貧血怎麼補呢？ 貧血怎麼補 1、含鈣類食品（如豆腐）和高磷酸鹽食品（如牛奶）等，與鐵劑能絡合而生成沉澱，故應避免合用。 2、加強飲食護理。正確合理的飲食可以防
五大食物教你輕鬆撫平皺紋
2016-09-01
　 1、多吃些富含核酸的食物此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。 近年來研究發現，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產生。研究人員以30名女性作為物件，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。
女性滋補身體吃什麼食物好?
2016-09-01
　 1、菌類。 食用菌的營養價值：高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質。食用菌集中了食品的一切良好特性，營養價值達到植物性食品的頂峰之無肉，被稱為上帝食品，長壽食品 。 2、紅米。 紅米含
十大準則助女人養出好“氣色”
2016-09-01
　 享受SPA ——泡一個舒適的澡 上次去歐洲旅行時帶回的精油還原封未動地躺在抽屜裡，花朵香皂都用來洗了手，家裡的浴缸成了孩子的戲水樂園。你，這個家裡最辛苦的角色是否也該寵愛一下自己呢?熱水澡讓溫暖迅速包裹身體，同時促進全身血液迴圈。如
30歲女性如何保養更有女人味?
2016-09-01
　 臉上開始出現皺紋，身體慢慢在發福，皮膚變得粗糙，臉色也慢慢失去了蘋果般的粉紅色，身體開始出現一些不協調。特別是部分過三十歲正處於事業頂峰的婦女，她們工作壓力大，過大的壓力極易使體內產生過多的自由基，而自由基往往是導致機體衰老的重要原因
讓女人臉色更美的八款滋補湯
2016-09-01
　 雪蛤膏玉竹煲水鴨 材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生薑1片、食鹽少許。 製作：先將雪蛤膏去除雜質，用清水浸泡發透，再用清水清洗乾淨備用。玉竹、薏米用清水洗淨。水鴨剖殺，去除內臟用清水洗淨血污，砍成大塊。
2011兔年美容餐讓你更加美麗
2016-09-01
　 魚膠紅棗粥 材料：魚膠30克(魚膠先切成絲)，紅棗適量，冰糖少許。 燉法：將所有用料用溫開水洗淨，放入鍋內，加兩碗開水，以大火煮沸後，改小火燉、溶化至一碗。 功效：此方具有調經、活血、補血、止咳等功效。特別適用於女性產前產後、術
徐若瑄素顏仍美豔 林心如素顏像大媽
2016-09-01
　 徐若瑄(Vivian)和林心如這對好姐妹難得一塊在臺灣出遊，15日記者直擊她倆現身某影城，34歲的徐若瑄比林心如大1歲，2人雖都素顏，但有緋聞男友馮德倫滋潤的徐若瑄，似乎比單身的林心如更滿面春風。 有消息稱，徐若瑄和林心如2人都戴上
女性生理期必須補充哪些營養？
2016-09-01
　 女性在月經期間應該多加攝入營養，適當補充具有補血功效的食物，還可根據不同體質特點採用中醫食療進行調理。 芝麻 黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。 羊肉
男人不吃早餐易發脾氣
2016-09-01
　 德國烏爾姆大學的穆勒博士，在美國醫學雜誌《兒科》9月號上發表文章稱，不吃早餐，男性情緒和視覺空間記憶變差，女性卻沒有這種明顯變化。為了檢驗吃早餐對學生的影響，穆勒的研究小組觀察了104個13～20歲的學生。半數學生吃統一標準的早餐，半