誰偷了你的睡眠？這些錯誤睡眠觀念你中槍幾個
2016-07-21
　 來看看錯誤的睡眠觀念你中槍了幾個？ 平常睡不夠，週末補回來就好 養成每天固定就寢與起床的時間，養成身體的生理時鐘，會有比較好的睡眠品質，所以平常都熬夜週末睡一整天都還是會感到很累，而且並不是睡越多越好呢，研究證實每天睡超過八小時的
睡多久才是關鍵 午休時長不同養生效果也不同
2016-07-21
　 午休時長不同養生效果也不同 6分鐘 一般人的午休時間有多長？如果因為忙碌的工作無法休息太久，那麼至少要睡個6分鐘。德國研究發現，只要6分鐘的睡眠，就可以讓大腦提高記憶力，6分鐘似乎短暫，但已足夠大腦將短期記憶轉變為長期記憶，進而騰
身體會用指甲來發佈警訊 6種症狀你屬於哪一種
2016-07-21
　 6個指甲發出的健康警訊你看得懂嗎？ 甲面有點點白斑 在日本、歐洲，指甲上如果出現白點，是幸運的徵兆，代表將有好事發生。但其實這些白點表示指甲受傷了，如果在指尖施壓、或撞擊到指甲根部，1～2個月後，指甲就會出現白斑。這種情況最常出現
“嗯嗯”不出來？學會3招解決夏季排便難的問題
2016-07-21
　 便秘可分成兩種性質 功能性便秘 大部分的便秘都屬於這種類型，主要是與生活方式、飲食習慣有關，像是運動不足、水分不夠、攝取的纖維不足、情緒緊張、壓力過大等等所造成，上班族、准考生最容易產生此類型的便秘。 器質性便秘 形成的原因與
拔罐減肥有效嗎 期間吃什麼最佳
2016-07-21
　什麼是拔罐減肥？拔罐是以罐子為工具，利用燃燒排出管內空氣，造成負壓，使罐依附于施術部位，造成淤血現象的一種療法。拔罐減肥是通過刺激腧穴、調整經絡達到加強脾腎的功能，扶正祛邪來達到減肥這一目的。它能夠根據肥胖的位置選擇合適的穴位，局部取穴循
拔罐減肥有效嗎 怎樣正確看待拔罐減肥
2016-07-21
　拔罐減肥是有效的事實證明，拔罐是有一定的減肥效果的。拔罐之調節脂質肥胖症患者的體中過氧化脂質高於正常值，拔罐打通人體減肥要穴後，可以使人體中過氧化脂質含量下降，加速脂肪的新陳代謝，從而達到減肥目的。拔罐之調節食欲糾正患者的異常食欲，通過對
拔罐減肥的位置圖 3個部位穴位拔罐瘦身
2016-07-21
　拔罐減肥的位置圖之背部穴位以下背部的穴位，採用閃火法在穴位上拔罐，留罐10～15分鐘，每週2～3次。1、脾俞穴取穴：找到兩側肩胛骨下角，往中間劃水平線，相對的是第七胸椎，然後下屬四個椎體左右旁開1.5寸是脾俞穴。功效：發散脾胃之熱。2、三
拔罐減肥有副作用嗎 操作不當後果糟糕
2016-07-21
　拔罐減肥有副作用嗎拔罐減肥雖說是個很好的減肥方法，可是也是有副作用的，尤其是拔罐時處置不當的話更易產生危害。1、導致皮膚感染如果經常拔火罐的話，會導致皮膚感染。因為拔火罐的主要原理在於負壓而不在於時間，如果說在負壓很大的情況下拔罐時間過長
瘦身霜太辣了怎麼辦 最好不要直接用水洗
2016-07-21
　瘦身霜太辣了怎麼辦瘦身霜塗抹後在排除過敏因素外，感覺辣是正常的現象，辣說明在燃燒脂肪，特別是有人選擇塗抹瘦身霜後還包上保鮮膜，更覺得熱辣辣的啦。對於這種情況，能忍受的不用擔心，這是正常的。不過，對於忍受不了的，也不要勉強，可採取下面的方法
拔罐減肥會影響月經嗎 非經期適度拔罐不會影響月經
2016-07-21
　[page][/page]拔罐減肥會影響月經嗎1、非經期適度拔罐不會影響月經拔罐可以逐寒祛濕、疏通經絡，非經期拔罐減肥，如果保持合理的拔罐頻率並不會影響月經，還能幫助行氣活血，改善女性宮寒痛經，經血量少有血塊的問題。2、處於經期拔罐會導致
催熟的西瓜是什麼樣的 如何辨別催熟的西瓜
2016-07-21
　看西瓜籽：催熟的西瓜籽癟白催熟的西瓜儘管瓜瓤紅了，可籽仍然癟白，不會形成堅硬的外殼；而自然成熟的西瓜會是籽黑，飽滿，外殼堅硬。注意：這個催熟導致的白子和白籽西瓜還是有區別的，白籽西瓜不是催熟的，可以放心吃。同時，這也說明，光靠看西瓜籽不能
夏天睡地板有什麼危害 夏天睡地板5大毛病找上門
2016-07-21
　夏天睡地板易著涼感冒地板比較涼，不論有沒有空調，夏天睡地板都容易著涼感冒。夏天雖比較熱，但到了晚上，氣溫會下降，喜歡在地上鋪著席子，開著電扇或空調睡覺的人群要注意，身體來不及適應驟降的氣溫，長時間的被涼氣所侵襲，容易受涼感冒，早晨醒來時感
拔罐後皮膚顏色鑒別 不同顏色揭示不同的病症
2016-07-21
　拔罐後皮膚紫黑而黯一般表示體有血淤，血液迴圈出現了問題，如痛經或心臟供血不足，患部受寒較重也會出現此印跡，通常的症狀為勞累、勞損。如印跡數天不退的，通常表示病程已久，需要較長的時間來調理，如走罐時出現大面積黑紫印時，提示風寒所犯面積大，應
女人常吃3種防病菜 媽媽再也不用擔心你生病了
2016-07-21
　 女人想要一生健康離不開這三種菜 菠菜 菠菜可謂是是“最多才多藝的蔬菜”之一。不僅因為烹飪的方法甚多，更是因為營養價值豐富。它含有大量的維生素K、維生素C、鉀、葉黃素和許多強大的抗氧化劑，在幫助增強心臟、肌肉功能的同時，豐富的纖維更
夏天蓋什麼被子好 夏被的選擇有講究
2016-07-21
　蠶絲被蠶絲是純天然動物蛋白纖維，具有非常高的吸濕、透氣性，被人們稱為“纖維皇后”。蠶絲被剛蓋上身時會有冰涼的感覺，可以讓皮膚自由地排汗，分泌，保持皮膚清潔，令人倍感舒適，且價格也比較適中。優點：冰涼感覺，貼身透氣適應人群：對喜歡呆在空調房
夏天吃什麼蔬菜好 這九類蔬菜不能不吃
2016-07-21
　夏天吃薺菜明目利肝李時珍在《本草綱目》說：“薺菜粥明目利肝。”故凡是體質衰弱，頭昏目暗，慢性腎炎、氣虛浮腫、二便出血的老年人，經常服食薺菜粥，是頗有裨益的。薺菜的吃法多種多樣，做餃子餡，做湯，熬粥，涼拌，蘸醬吃，蒸著吃等等。夏天吃穿心蓮清
濕氣重的表現 這六個方面的症狀你注意了嗎
2016-07-21
　濕氣重之頭部的表現如果體內濕氣重，最開始的症狀就是頭暈、四肢沉重、渾身不舒適，就像身上背負很多重物。此外，體內濕氣重還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表現症狀。濕氣重之關節的表現當體內濕氣重傷及到關節時，會導致部分氣血運行不暢、四肢關節
快get夏季吹空調的正確方式 讓空調病滾蛋
2016-07-21
　 夏季如何健康吹空調？ 夏季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右，應在進屋後10分鐘後再開空調，同時空調風往上吹。此外，應每隔1小時開會兒窗，以保護呼吸道。 據介紹，夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右，再低3℃-4℃左右，人體會覺
秋葵泡水喝可以降血糖嗎 泡水和泡茶有區別
2016-07-21
　秋葵泡水喝可以降血糖嗎可以。秋葵自身本屬低糖食物，膳食纖維的含量極高，並且還含有一些對胰島B細胞有增強作用的成分，能促進胰島素的分泌，可輔助降血糖。 還有，秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收、減低人體對胰島素的需求，抑制膽
拔罐多久拔一次 拔罐雖好但切忌過頻
2016-07-21
　拔罐多久拔一次拔罐是不適合天天做的，尤其是在同一個部位。一般來說，建議拔罐的最佳頻率是一周最多拔罐一次。如果皮損嚴重，有水泡，或者淤青沒有消退的，還應該再延長時間，等完全恢復後再進行下一次拔罐治療。天天拔罐對身體好嗎一般來說，天天拔罐是不