夏季如何進行科學的飲食保健養生
2016-07-08
　夏季如何進行科學的飲食保健養生1、以清淡為主中醫建議夏天由於高溫濕重加上酷暑炎熱的關係，因此人很容易上火，中暑。所以飲食上建議適當的以清淡為主，可適當的增加一些苦寒性的食物，以促進食欲。另外夏天多汗易傷陰，因此建議適當食用酸性食物有助於斂
容易腹瀉的夏季 吃什麼食物有效？
2016-07-08
　容易腹瀉的夏季 吃什麼食物有效？炎熱的夏天，大家都會食用大量的冷飲來滿足自己，但是在你得到降溫的同時，你的腸胃也會接受不了的，這個時候就容易引起腹瀉了。夏季容易腹瀉可以吃什麼有效的食物呢？下面跟著小編一起來看看吧！1、細菌感染人們在食用了
夏季助眠飲食推薦 這食譜讓你睡的香
2016-07-08
　這食譜讓你睡的香熬夜缺覺——燕麥芝麻桃仁粥將粳米80克、燕麥片20克、黑芝麻25克、核桃仁50克，共煮成粥。功效：芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，以及糖類、維生素A和E、鈣、鐵、鎂等營養成分，具有補血明目、益肝養發、潤腸通便、美容養顏等功效，
茄子有7大功效 這種吃法最營養健康
2016-07-08
　茄子的七大功效抗衰老茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水準不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。清熱解毒用於熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。中醫學認為，茄子屬於寒涼性質的食物。所以
牙齦出血怎麼辦？ 做兩件事讓你牙齦健康不出血
2016-07-08
　牙齦出血怎麼辦？牙齦出血這可能是慢性牙齦炎或牙周炎。由於在牙齦邊緣有大量的菌斑、牙石、軟垢等局部刺激物，它們沉積在牙頸部，破壞牙周組織，使牙齦溝處出現糜爛、潰瘍等症狀。所以在刷牙、咬硬物或吸吮時都可引起牙齦出血，較重者早晨起床口內會有血跡
魚營養高 但這四種魚千萬不要吃
2016-07-08
　四種魚不能吃畸形的魚。其他如畸形的魚不要吃，魚膽不要吃，死的甲魚、鱔魚不能吃。鹹魚、熏魚、魚幹。因含亞硝胺類致癌物質，不應該過多食用，煎炸特別是燒焦的魚中含強致癌物質雜環胺，少吃為佳。被污染的魚。有毒的魚包括被酚、重金屬或農藥污染的魚，體
吃完雞蛋不能做的那些事 食用雞蛋也有講究
2016-07-08
　吃完雞蛋不能做的那些事吃完雞蛋後不要立即吃糖很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣，其實，那會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。而這種物質不易被人體吸收，所以會對健康會產生不良作用。吃完雞蛋後不要立即喝豆漿每天早晨，做媽媽的都會為孩子
眼部的皺紋太顯老 眼部抗衰老就要這麼做
2016-07-08
　眼部抗衰老按摩法無名指按摩眼周Step1：先取適量眼霜在無名指，根據眼霜的質地來控制分量。輕輕勻開後用無名指按照箭頭方向輕點在眼睛周圍的皮膚上，注意每個點的位置眼霜的分量要儘量平均，眼角等重點位置更不可遺漏。 從下眼瞼到上眼瞼的曲線進行提
沒了“欲望”自然能夠快速享瘦
2016-07-08
　 The Harvard School of Public Health報告指出，你的身體是由數億個細菌佔據的物體，體內含菌數比細胞還多10倍。細菌説明消化、製造維他命和賀爾蒙來保養肌膚，簡單來說我們的身體是由它們所掌控！然而有好細菌也有
沒事拍打肚子，你的身體會出現驚天變化！
2016-07-08
　 中醫所講的將身體裡的毒素排除的方法。飯後常見人們會輕輕拍打肚子，其實這並不是無意義的動作，而是對人體腸道的吸收起到促進的作用，除此之外，它還有其他好處。所以，在平時閒暇之餘，不妨多多拍打肚子哦! 防便秘 生活習慣的紊亂及
一般手上有這種紋路的人，多半是腎虛了！
2016-07-08
　 腎虛是一種讓人很不爽的疾病，隨著現在時代的發展，人們生活條件越來越好了，但是身體狀況卻變得越來越差了，尤其是腎虛，但是大家知道麼，我們身體上會有腎虛的表現方式，快來檢查一下你的身體，看看你的腎虛嗎？用什麼樣的方法能巧治腎虛呢？下面我們就
運動後渾身酸痛，一杯下肚立馬見效
2016-07-08
　 盛夏消暑，西瓜一直深得人們喜愛。最新研究表明，西瓜中含有的一種氨基酸有助於緩解運動後肌肉酸痛，這無疑給酷暑中的運動愛好者帶來了一絲清涼。 研究表明，西瓜中含有一種叫做L-瓜氨酸的氨基酸能夠緩解因運動引起的肌肉酸痛。瓜氨酸能與人體
女人床上背著男人幹這事，竟讓男人歡喜不已
2016-07-08
　 對於上班族來說，晚上是最好的放鬆時間，能把緊張的神經放鬆下來。但是一味地睡是不能達到緩解疲勞的效果，還會長胖。所以，不妨在睡前來點小運動，效果會讓你喜出望外哦！ 睡前運動第一招：變形仰臥起坐 臉部朝上，仰臥，保持雙膝彎曲
飛機上，這些地方細菌竟比馬桶多上幾倍！
2016-07-08
　 很多人都會選擇飛機作為歸家或旅遊的交通工具。但是我身邊的一些朋友在長時間搭乘飛機後，偶爾會出現感冒或者過敏的症狀，究竟是為什麼呢?原來，交通工具上存在不少的衛生死角，就連看起來“高大上”的飛機也不例外。 小編不得不提醒大家，
別忙著舔屏了！運動+按摩妙變韓國人
2016-07-08
　 韓國當下最HOT的人氣團體有少女時代，After School，4minute，MissA等等，她們能夠佔領各大網站搜索排名首位，或經常把自己的照片共用至SNS。這些女星們能夠俘獲男女芳心的最大秘訣就是她們的完美身材，尤其是無可挑剔的美
新標準！做女人就得這麼“軟”
2016-07-08
　 男人的骨骼比女人緻密，以此承受更大的重量，因此男人的韌性天生比女人弱，對女人來說，身體柔軟是“性別天賦”。 但是看這一組瑜伽的時尚大片，通過後天的堅持與訓練，男人的身段竟也能如此柔軟。我們怎好意思無動於衷？就算以“女漢子”自居，
睡前“自虐”5分鐘竟能虐出緊實腹肌
2016-07-08
　 短版上衣跟小熱褲充斥的夏天已經要來了，你與你的小肚肚準備好了嗎？如果還沒準備好沒有關係，今天就開始，睡前給我五分鐘，把緊實的線條找回來！ 一、撐棒式 這是一個隨時隨地都可以練，又可運用到全身肌群的運動！這個動作看似簡單，其實
頭痛欲裂想撞牆，一物貼太陽穴頭痛竟消失了！
2016-07-08
　 俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”，蘿蔔的食療作用已被人認識。但吃蘿蔔時，很多人都是將蘿蔔皮一刮，棄之不用，而蘿蔔皮還有很多你不知道的妙用。 1、蘿蔔皮貼臍治療腹脹 取五釐米見方、硬幣厚薄的白蘿蔔皮，在開水中燙一分
買合格醬油，必須看清瓶上這兩個字！
2016-07-08
　 現在超市的醬油品種繁雜，除了生抽、老抽，還有諸如海鮮醬油、增鮮醬油、菌菇醬油、兒童醬油等等，價格也比普通醬油相差好幾倍。這些貴醬油有沒有貴的道理呢？ 一句話總結： 醬油別迷信那些花裡胡哨的，買最普通的就行！！！ 菌菇
換上“凱迪拉克”床才能成就真男人
2016-07-08
　 英國著名普拉提教練MR.DanielLyon，一邊手持他的新書《pilatesforman》，一邊歎氣：“普拉提和瑜伽簡直是一對難兄難弟，明明是旨在練習男性力量的運動，現如今卻成了女人們的法寶。” 想必，普拉提的創始人也未曾想