瘦臉小秘方 不做大臉妹
2016-06-28
　 你是否經常被人取笑是大臉妹，是否對自己的baby fat耿耿於懷。一起看看這五位達人分享的瘦臉小秘方吧，她們都是成功瘦臉的小臉妹哦。 大聲唱歌、做鬼臉是我的瘦臉絕招! 楊佳嘉，21歲，學生，臺北 我也曾經因為大臉而覺得自卑，不喜歡
簡易瘦臉按摩快速瘦臉
2016-06-28
　 一、頸部按摩 伸出雙手的中間三個手指 按摩部位： 1.耳朵根部，有助血液迴圈和排除廢物 2、3、4：頸線，耳朵底部到鎖骨的三角地帶 1、用手指按壓1部位 2.在2、3、4的部位做按壓動作 3、手指沿著箭頭，從耳朵底下往下做
瘦臉淋巴按摩 消滅浮腫臉
2016-06-28
　 很多mm每天早上起來總會發現自己的臉部腫了一圈，這就是身體新陳代謝不良而產生的水腫情況。試試以下小編為你推薦的淋巴按摩法吧，早晨只需花10分鐘，就能讓你擁有巴掌小臉。 按摩前小編貼心tips： 配合面霜、按摩霜按摩 如果擔心單純的
3周腿圍狂減3釐米動作
2016-06-28
　 “發達”的腿部令人喪氣,遮遮掩掩又不是長久之計,那麼,試試下面的美腿操,令你的健壯大腿三周內狂減3CM! 1、瘦大腿內外側 從立正的姿勢開始,兩腳向左右各開70釐米,雙手放在腿的兩側。以腳為軸心向右轉90度,然後回到開頭的姿勢,換另
時尚OL的7日瘦“象腿”法
2016-06-28
　 十個女孩，九個說自己小腿胖，其實小腿可算是身體中最不容易減的部位之一，因為小腿是全身體重的重要支撐，所以必須有一定「分量」。同時，許多OL運動少，站得多或坐得太多，令腳部血液和淋巴腺系統活動減慢，新陳代謝不佳，容易造成小腿浮腫或脂肪過多
光潔美腿，居家保養四小招
2016-06-28
　 每週一次去角質 不只臉部，身體和腳部也要做去角質工作。膝蓋因為經常活動摩擦而乾燥粗糙，而腳底更會因為走路的關係產生厚皮，這些部位是重點注意物件。在洗澡時用身體磨砂膏以打圓方式按摩，去除粗糙角質。腳底若出現硬皮現象，就用浮石以打圓方式輕
瘦臉8偏方 速變瓜子臉
2016-06-28
　 愛美，面子問題一定要解決。臉肥，那怎麼行呢?如何瘦臉呢?試試下麵8大網友瘦臉偏方吧! 蒸汽浴瘦臉法 洗澡時蒸的那種～氣不要一開始就開得很大，慢慢適應～!5～10分鐘就好，最好在蒸的時候在臉上圖些牙膏--必須是白色的，其他(水晶的，蜂
美腿功-誓將大腿上的贅肉拉下“馬”！
2016-06-28
　 招招有效，招招鮮，誓將將大腿上贅肉的拉下“馬”! 大腿外側運動 1、在家中找一把椅子，右手扶著椅背，左手叉腰。 2、左腳向外抬高45度，然後放下，反復練習12至15次，換另一隻腳練習。 大腿內側運動 1、一樣是椅子做道具，右手
好骨骼 跳出腿部完美曲線
2016-06-28
　 這項高衝擊力的動作可以有效的鍛煉你的骨骼同時加固你的結蒂體素和肌肉。這可以讓你在快速步行的時候感覺更輕鬆。跳躍運動同樣可以幫助你練習落地，這可以幫助你提高你的反射力，讓你後來的練習更加簡單。開始的時候每個動作做15到30秒鐘，後來可以增
拉長雙腿的日常神奇5招數
2016-06-28
　 教你幾個小動作，讓你的雙腿更加修長迷人。不僅能緩解腿部的脹痛、減小腿圍，更能使肌肉線條看起來修長柔和哦! 1.呈弓步式，雙手插腰，雙腿儘量打開下壓，感覺到大腿後側的肌肉拉伸即可放鬆，重複。 2.一腿向側邁出挺直，腳尖勾起，另一腿屈膝
DIY瘦臉面膜 輕鬆瘦臉
2016-06-28
　 精緻小巧的瓜子臉，每個女孩子都想擁有。不想運動，也不想花錢，怎麼才能瘦臉呢?試試下麵的瘦臉面膜吧!自己就能製作哦! 一、馬鈴薯瘦臉面膜 材料：糯米，馬鈴薯，蜂蜜，冷開水 制法： 1馬鈴薯去皮洗乾淨，和糯米一共放入蒸鍋蒸30分鐘，
瘦臉按摩操 速變V字臉
2016-06-28
　 雖然說胖嘟嘟的圓臉很討人喜愛，可一張瘦尖的巴掌小臉卻是更多女生追求的目標。今天小編就教大家2套瘦臉按摩操，讓愛美的mm們也能擠進小臉行列。 第一個 快速有效瘦臉操和瘦臉按摩方法 第一步，首先用大拇指按壓兩側顴骨的微凹處，並以弧線沿臉頰
兩周美腿操 瞬間擁有纖纖玉腿
2016-06-28
　 想擁有美腿，現在就開始行動吧!簡單幾步就能幫你打造夏日美腿! 美腿的標準 美腿就是，有5處併攏，4處空隙的腿。具體來說，就如以下圖片所示，標有○的5處(大腿，膝，腓，腳脖子內側，腳尖)左右緊貼在一起，標有×符號的4處(大腿和根兒之間
消除腿部水腫 滅掉大象腿
2016-06-28
　 修長美麗的腿部是每個女性夢寐以求的。如何才能擊退頑固的腿部水腫呢?看那看小編為你介紹的方法吧! Q：為什麼我不胖但是小腿卻非常粗壯? A：這恐怕是很多MM的大難題，多數的小腿粗壯都和水腫有關，下身浮腫在亞洲人中比較普遍，下身血液迴圈
美腿小配方 快速瘦大腿
2016-06-28
　 美腿小攻略，夏季秀出美腿就從現在開始。你準備好了嗎? 瘦腿 如果說美腿明星，那是近有莫文蔚，遠有王祖賢，這兩位可以算是領軍人物，此外，一眾女星也是忠實代表。美腿的第一要素當然是瘦腿，這裡要說明的是，絕對不能太瘦，如果瘦得像兩根竹竿，
自製美食 吃出小臉
2016-06-28
　 材料：綠豆20克、薏仁20克 做法：①薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡，隔夜。②將浸泡的水倒掉，將綠豆和薏仁放入鍋內，加入新的水，用大火燒開。③用小火煮至熟透即可食用。 小貼士：綠豆及薏仁在中醫裡有利尿、改善水腫的效果。而薏仁本身有美白的
輕鬆幾個動作 瘦腿又收腹
2016-06-28
　 想要擁有纖纖玉腿和小蠻腰嗎?夏天穿比基尼都會讓你垂簾三尺哦!現在就隨小編一起來做這些簡單的運動吧! 瘦腿篇 身體慢慢向前彎曲，雙腿併攏並繃直，上半身儘量與下半身貼近，手觸地。 左腿向前跨出一大步，右腿儘量保持繃直，腰臀向下，上半身盡
5日瘦臉餐單 大臉變小臉
2016-06-28
　 DAY 1 早：牛奶麥片半碗，脫脂牛奶1杯，梨1個 午：雞肉2兩，薯仔半個，西芹半杯 晚：豆腐粉絲雜菜煲1 碗 DAY 2 早：蘋果一個，白煮蛋一隻，脫脂牛奶一杯 午：西芹番茄菠菜面一碗，少糖凍檸檬水一杯 晚：帶子西蘭花一
水腫型胖臉的快速瘦臉食譜
2016-06-28
　 要像快速地在短短兩個星期瘦臉成功，MM在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉的好朋友。
減少腰圍的飲食減肥法
2016-06-28
　 如今的上班族大多腰圍肥粗，這個困擾千千萬萬女性的問題該如何解決呢?今天我們針對飲食減肥，給大家一些減腰圍的新招，這一定令您感到驚喜。讓我們再次探討一下更多減小腰圍的方法吧。 少食多餐，好處多多： 少食多餐可以加速新陳代謝。一天中不斷地