常坐三套瘦臉操 瘦臉如此簡單
2016-06-28
　 這3套動作不僅會幫你糾正左右不平衡的臉型，還會幫你提拉臉部線條，只要天天堅持，瘦臉就這麼簡單! 在做按摩之前，最好先挑選一種適合自己膚質、具有緊膚功效的精油，配合按摩，精油的作用可以得到充分發揮。而且精油類產品比膏狀或霜類的產品效果會
瘦臉按摩操 實現小臉夢
2016-06-28
　 美眉們都希望自己擁有上鏡的瓜子臉，但是因為水腫，脂肪堆積等三大障礙使你總是對瘦臉束手無策，其實按摩瘦臉法就可以幫你達成小臉心願。下面就教你簡單的臉部按摩方法，一起來學習吧。 障礙一：水腫 臉部水腫的形成與健康狀態及生活作息有關。身體
臉部瑜伽 完美臉型的小秘訣
2016-06-28
　 想知道小臉的秘訣嗎?想塑造完美臉型嗎?現在瘦臉的秘訣又來拉!有效瘦臉術——臉部瑜伽，將教你小臉秘訣，從此開始塑造完美臉型，快來看臉部瑜伽…… 青春永駐是許多人的夢想。肉毒注射抗皺療法及整形手術雖可在一定程度上延緩衰老，但人們須承擔較大
懶人美腿操 完美下半身
2016-06-28
　 美腿是每一個女人都想擁有的，但是並非每一個人都能得天獨厚!特別對懶女來講，追求美腿的過程是那麼的艱難。 身材高挑劉虹均為了擁有動人的曲線，曾到健身房工作，只是她與多數都會女子都有相同的問題，天性疏懶加上時間有限，無論到健身房或跳有氧舞
2周就見效 快速簡便瘦臉法
2016-06-28
　 想知道小臉的秘訣嗎?想塑造完美臉型嗎?現在瘦臉的秘訣又來拉!有效瘦臉術——臉部瑜伽，將教你小臉秘訣，從此開始塑造完美臉型，快來看臉部瑜伽…… 青春永駐是許多人的夢想。肉毒注射抗皺療法及整形手術雖可在一定程度上延緩衰老，但人們須承擔較大
走姿不當小心美腿變粗腿
2016-06-28
　 走路的姿勢不好，會導致腿部的粗壯。下面提示幾種容易使腿變粗的錯誤走路姿勢。 一、踢著走 有些人似乎怕地上的髒水或髒東西型髒鞋或褲子、就養成了一種踢著走的習慣。踢著走的時候身體向前傾，走路時只有腳尖踢到地面，然後膝蓋就一彎，腳跟就往上
3種不完美臉型的瘦臉魔法
2016-06-28
　 有什麼瘦臉魔法可以快速有效瘦臉呢?下面就來介紹不同臉型的收斂技巧哦，首先先判斷自己的臉型，在採取適用的瘦臉技巧。此外，還介紹按摩瘦臉的步驟，馬上進行按摩瘦臉，實施瘦臉魔法吧。 其實，臉就小那麼一點點，都會讓你看起來好像瘦了10斤哦!姐
六步圍巾操，能輕鬆練出美腿
2016-06-28
　 你是否覺得自己的手臂、腿部不夠苗條、線條不夠漂亮?小編今天為你找到一種非常easy的美臂美腿小方法，只需要一條圍巾，你也能擁有纖纖細臂和修長美腿。GO!一起來學習吧。 幾個拉伸小動作，輕鬆實現纖細四肢、修長身姿的願望，且不乏樂趣!
神奇瘦臉法 快速變小臉
2016-06-28
　 洗臉並抹上保養品後，用手握成拳狀，然後用四個指關節來按摩你的臉。直到臉紅紅的就可以，這說明是血液迴圈正在促進，脂肪正在燃燒，每天一次就可以了。 彈珠瘦臉法 具體方法： 1.早晚洗完臉後不要用毛巾擦乾，用手輕輕的把臉拍幹。 2.拍
七個動作，快速減掉腿部的多餘肥肉
2016-06-28
　 跟著我們的健身教練一起，每天按照以下的步驟，勤加鍛煉與保養，夏天一樣可以自信滿滿亮出美腿! 準備運動 想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是緊繃。若是肌肉緊繃的話，要瘦就會比較困難。所以首要的步驟，是要打松結實的小腿肉肉。 平
日本風靡 輕輕一刮肉臉不見了
2016-06-28
　 很多崇尚著瘦臉的女生都會想盡一切辦法來瘦臉，其實除了平時我們慣用的瘦臉方法外，自己DIY或到美容院利用臉部刮痧來瘦臉也是一個很不錯的選擇哦~臉部刮痧強調能促進迴圈，讓臉部線條更立體，紓解壓力後，表情也更柔和完美咯! 利用刮痧技巧，沿著
美腿的簡單“快捷方式”
2016-06-28
　 美腿總是可望不可及?不，看看下面這些通往美腿的捷徑，你就會發現，獲得美腿其實一點都不難。 1、減肥鹽做腿部按摩 從市場上購買專用減肥鹽，如沒有可使用粗粒食用鹽。每次洗澡時用少許鹽在腳踝和小腿部位反復按摩，力度以不引起疼痛為宜。每次按摩
簡單三式 跟陳思璿學瘦腿
2016-06-28
　 名模陳思璿的一雙修長的美腿，讓很多女性羨煞。據陳思璿所說她每天都會做腿部運動。下面陳思璿親身演示了她的美腿招式，大家跟著做吧。 第1式 腿前側伸展 1. 兩腳打開與肩同寬，慢慢向後彎起右腳。 2. 左手抓住右腳腳踝，臀部往前推，加
5分鐘臉部消腫立瘦大法
2016-06-28
　 女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度完美的瘦身計畫，將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來，幫您擁有完美身材!大吃大喝，是否讓你
夏日瘦腿操 美腿指日可待
2016-06-28
　 對大多數女性來說，長時間的久坐讓腿部得不到鍛煉，就會慢慢囤積脂肪，造成現在所說的大象腿、蘿蔔腿。如何應對這一情況，小編為你推薦2套瘦腿操，夏日輕鬆瘦腿。 PART 1 1.雙腿曲膝跪在地上，雙手臂伸直，支撐上半身，注意腰部挺直，不
吃出巴掌小臉
2016-06-28
　 MM們人人都渴望巴掌大的小臉，細數美女如雲的演藝圈，一個比一個臉小。可是並不是人人都那麼幸運生著一張永遠都入鏡的小臉。但通過後天的努力，我們也可以將臉瘦小點，打造緊致的臉龐。那麼下面就讓我們一起研究怎樣吃出一張小臉來吧! 若要成功瘦臉
簡單5步 塑造完美腿部
2016-06-28
　 想要性感秀美腿。那就學學這5召把。幫你快速瘦腿! 動作1：跨步側拉 兩腳跨立，右腿屈膝呈90度，右手貼近腳側，手臂儘量接觸地面。左腿最大程度側開，側彎身體，左手臂斜上側舉，保持手臂和左腿呈一條直線。靜止一分鐘後換成另一側。左右交替5
每天十分鐘 美腿一百分
2016-06-28
　 想要擁有完美的腿部曲線?那你就別錯過小編給你推薦的十分鐘瘦腿美腳法了。 想要有美腿，除了練習針對性的局部瘦身操之外，千萬別忽略腳踝的保養哦。只要每天堅持做十分鐘簡單的瘦腿操+腳踝保養，就可以讓你的下半身更漂亮! 一：瘦腿操 1：兩腿
4招擊退雙腿贅肉緩解酸痛
2016-06-28
　 OL們久坐常常會出現大腿變粗、雙腿酸麻等狀況，這些都是由於缺乏運動引起的。下面介紹一組腿部小運動，幫助你緩解腿部酸痛的同時還能纖細雙腿。 第1招：蹲坐 作用：強化大腿肌肉群 動作： 1. 坐在椅子上，雙腳打開，與肩同寬，將臀部略微抬
簡單的瘦臉方法-自製瘦臉面膜
2016-06-28
　 想像一下，在窈窕的身材上配上一張圓圓的臉，確實讓人覺得多一分豐潤而少一分清麗。因此瘦臉——讓臉部的輪廓線條變得款款有形，也就成了70%以上女性追求的目標。 懶人MM不禁又問了，有沒有最簡單的瘦臉方法，既能美容又能瘦臉的法呢?有，下面小