春天養肝多吃發芽蔬菜，3原則養肝
2016-06-16
　一日之計在於晨，一年之計在於春！專家表示，春天除了是萬物蓬勃發展季節外，更是人體養肝強身的黃金時刻。若能謹記3大養肝保健原則，搭配好吸收、護脾胃的甜粥，加以調理、改變飲食及生活作息，將有助於新的一年更健康順利！ 中醫告訴你，為什麼春季養
微胖也是胖！3個減肥方法派送中
2016-06-16
　 現實中嚴重肥胖的人其實只占了少數，大部分的人其實只是微胖。但微胖也是胖！而不想再做微胖界中的一員，有什麼方法嗎？營養師說，微胖的人體內脂肪不會太多，之所以顯胖，主要是體內的脂肪與肌肉比例沒平衡好。要想顯瘦，微胖的人就要練出肌肉線條感來。
寶寶睡顛倒了怎麼辦 如何防止小孩睡顛倒
2016-06-16
　防止寶寶睡顛倒的小妙招1.白天玩夠睡好在白天寶寶清醒時，要多為寶寶安排一些適合他月齡的遊戲。天氣好的時候，多抱著寶寶到戶外散步。如果寶寶白天睡眠時間過長，可以適當延長外出玩耍的時間，或在家中做被動操、和寶寶多說話交流，讓寶寶適度的疲勞。但
五種錯誤方式影響孩子長個 你知道嗎？
2016-06-16
　5個錯誤方式影響孩子長個餵飯過飽。很多家長覺得吃得多，營養跟得上，孩子就能長得高。殊不知，孩子身體各器官尚未發育成熟，營養補充過多，一方面可能導致孩子消化不良，另一方面，營養過剩容易傷及脾胃，表現出排便困難等問題，還可能適得其反，出現怎麼
晚餐的健康作用 晚餐有何健康作用
2016-06-16
　 想要身體好，晚餐很重要!晚餐的健康作用，你瞭解嗎?千萬不要以為隨便進食晚餐無關緊要，研究發現：很多疾病發生的原因之一，就是來自晚上不良的飲食習慣。晚餐有何健康作用，趕緊來鞏固知識! 晚餐如果要吃好，要對身體健康好的話，那可以說是一種技術
哪類人群最容易有口臭？防口臭做好四項日常護理
2016-06-16
　 口臭是一種生活中常見的口腔疾病，給人們的生活帶來了很多的困擾，那麼你知道容易患口臭的人群有哪些嗎？如何祛除口臭呢？下面我們就來瞭解一下吧! 容易患口臭的人群： 1、容易激動、發怒或者憂鬱的人，常發生口臭;婦女在月經期和孕期也比較容易
芭樂減肥降血糖的原理是什麼
2016-06-16
　芭樂又叫芭樂、番稔、花稔、番桃、天漿、金罌，具有防治癌症、健胃養腎、消炎止瀉的作用，適用于高血壓患者、糖尿病患者、癌症患者、肥胖患者，但不少人或許並不清楚芭樂減肥降血糖的原理，下面來詳細介紹下。 1)芭樂能減少人體對脂肪的吸收？ 芭樂含
小孩咳嗽吃什麼好的快 推薦各類咳嗽食療方
2016-06-16
　小孩咳嗽吃什麼好的快孩子抵抗力弱的話，這種天氣最好還是以保暖為主，但是切記孩子體溫比成人高，不要以我們自己的感覺來給孩子增減衣服，衣服穿得孩子手腳暖和就行了，如果發現孩子臉上有不正常紅暈，要警惕是否穿的過多，勒得太緊，否則容易讓孩子憋氣難
小痛大作的一瞬間 這些部位碰不得！
2016-06-16
　 (健康時報駐東南大學附屬中大醫院特約記者 崔玉豔/文 馮 賡/圖)咬到舌頭、撞到腳趾、小腿抽筋……這些小傷小痛經常讓我們疼得眼淚直流。不得不承認，我們身體的有些部位確實“碰不得”。不過，這些“痛不欲生”並非無藥可解，讓我們來跟隨東南大學
腸胃炎來犯需忌口？最新研究稱吃什麼都可以！
2016-06-16
　吃到不潔的食物或病毒感染而上吐下瀉時，該吃些什麼好？如果你都是以饅頭、稀飯果腹，那可就白白受苦了。因為最新的建議是，腸胃炎犯時，大部分的東西都可以吃。 只吃饅頭、稀飯，可能營養不良 腸胃科主任解釋，當腸胃道因為細菌、或病毒感染造成發炎時
緩解春困，養生關注5個重點
2016-06-16
　 在春季，很多人白天容易犯困，就是大家所說的春困，而晚上下班就興奮，睡不著，那樣會影響工作生活，尤其中年男性，壓力大，還睡不好就會出現疾病。而緩解春困，養生注意這5個重點。 春季養生有5個營養重點 一、重點是鋅。 微量元素鋅是全身酶的活性
上班族13大致命飲食習慣 你有嗎
2016-06-16
　 本文導讀：上班族整天忙忙碌碌，但是卻忽視了自身的健康，導致上班族患病的幾率增加。很多上班族都有致命的飲食習慣，不信你看! 聲明：圖片來源網路，如有侵權，敬請告知 1.嗜飲咖啡——降低受孕率 男性女性每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降5
夏季脾胃不好可以試試這種烏米飯
2016-06-16
　 (國家二級公共營養師 蔡鳴)春夏之交，氣溫越來越熱，不少讀者脾胃不好，腹瀉和便秘交替，可以試試流行於江浙一帶的烏米飯。 烏米飯並非是黑米做成的飯，而是由烏飯樹的樹葉泡制蒸熟的糯米後再曬乾的米，是烏飯樹樹葉和糯米相結合的美食。製作烏飯
護腸胃應該如何飲食？
2016-06-16
　 春節雖然已過，但是民間有“不出十五都是年”的說法。正月十五元宵節之前，年味依舊存在，親朋好友相聚一堂，品嘗各種美味，然而長期的胡吃海喝也必定給你的“胃”帶來巨大壓力，快來看小編整理的養胃秘笈！ 1.定時定量，規律飲食：飲食應有規律，三餐
養血管就是養命 專家推薦血管保養的五個妙招
2016-06-16
　 19世紀法國名醫卡薩尼斯說過一句話：“人與動脈同壽”，也有人形象地把血管比作“生命的蠟燭”，這些都說明了壽命與血管健康的密切關係。 我們對血管瞭解多少呢？血管是血液輸送氧分和營養物質到全身的通道，同時也是排出新陳代謝之後的垃圾、殘留物
18種食物緩解冬季便秘有奇效
2016-06-16
　 本文導讀：便秘是很多人的“難言之隱”，而冬季乾燥，人就很容易發生便秘，不僅影響身體代謝，而且還會對心理造成一定的影響，所以冬季便秘要及時緩解，那麼冬季吃什麼食物緩解便秘呢?吃什麼好 緩解冬季便秘的食物 冬季便秘吃哪些食物" src="h
過節過食油膩食物濕氣重 要怎麼祛濕
2016-06-16
　過年過節幾乎每天都是大魚大肉，各種美食不斷供應，然而過足了嘴癮之後身體卻受不了了。有些人發現，過節後四肢酸痛，常有腰酸背痛之感，身體各關節也不順暢，這是怎麼了？補過頭了？非也，這可能是你體內濕氣重。 所謂濕氣重指的是什麼呢？濕氣重是指體
肥胖是罪？妹紙為減肥閉關3年，照片簡直美cry了！
2016-06-16
　肥胖是罪？或許這麼說沒有根據，但不可否認，肥胖已成人類公敵。如何對抗肥胖？美國賓夕法尼亞大學醫學院一項最新研究顯示，罰款或是最有效的方法，因為財務上的損失會激勵一半胖人動起來，從而減少肥胖。 圖為減肥成功的俄羅斯女孩Tanya 不想被罰
哪種運動防癌效果最好 現在知道還不晚
2016-06-16
　 適量的運動，可防癌抗癌，且可以從多方面提高癌症患者的健康水準。因此建議人們要經常進行運動，以防止癌症的發生。那麼運動防癌的原理是什麼呢? 運動能夠防癌的原理： 1 . 運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15
這五個壞習慣悄悄把男人毀了！
2016-06-16
　 男性不拘小節的性格促使其養成了很多不良的生活習慣，在飲食方面主要表現為不愛喝水、愛喝啤酒、用飲料代替開水、食用蔬果不當等等。千萬別嘚瑟，也別不把這些不良的飲食習慣當回事，因為它正在不停的侵蝕著你的健康。 不喜歡喝水 大部分男人對喝