冬季飲食 冬季飲食中的幾大誤區
2016-06-16
　 嚴冬來臨，大家食欲大增，各種朋友聚會，大吃特吃，但是許多人都會走進飲食的一些誤區中。那麼冬季飲食有哪些誤區呢?下面小編為大家介紹幾款冬季飲食易出現的一些誤區。 誤區一：感冒喝雞湯補營養 雞湯是冬季進補的常見湯水，郭麗娜指出，雞湯中有一種
為什麼女人到了更年期容易失眠
2016-06-16
　為什麼女人到了更年期容易失眠？調查發現，有的人更年期症狀很輕，甚至沒在意就過去了；有的人則症狀很重，重到非住院治療不可。但不管哪一種人，失眠都會或多或少地存在。 女人更年期容易失眠，這是因為女性到了絕經期前後，卵巢功能會退化，雌激素和孕
白領午餐有講究 避開4個飲食雷區
2016-06-16
　 對於我們上班族來說，每天早晨都睡到很晚，幾乎是沒有吃早餐的習慣，而中午由於工作忙碌，午餐就湊湊合合的吃了，只有到了晚上才會吃一頓飽飽的晚餐。其實這種生活習慣是非常不健康的，這是為什麼呢？因為晚上吃的過於豐盛不但會增加體內的脂肪，也會影響
喝酒能讓你呼呼大睡還是失眠
2016-06-16
　無論白酒、果酒、黃酒，還是米酒、高粱酒、地瓜酒、葡萄酒，萬變不離其宗，其中都含有酒精。很多人習慣用酒精來助眠，喝酒真的能避免失眠呢？還是導致失眠呢？ 酒精，化學名叫乙醇，由甜食或果料發酵而得，有特殊的香味。酒精進入人體後，很快便會被胃腸
鍋湯不要喝 秋冬吃火鍋10大注意事項
2016-06-16
　 秋冬季節，大家都愛去吃火鍋，但吃火鍋一定要注意健康的吃法哦，如果不注意，讓人開心的火鍋大餐也會危害大家的身體，那吃火鍋有些什麼要注意的呢?下面趕緊和小編一起來看一下吧。 1、多些蔬菜 火鍋佐料不僅有肉、魚及動物內臟等食物，還必須放入較多
每天做好6件事情能多活十年
2016-06-16
　電影小說裡面都有著長生不老的人物，我們也知道都是假的，但是生活中有不少的百歲老人確實真的，他們是如何健康長壽的呢？遺傳基因我們是無法改變的啦，我們就從生活中的細節開始做起吧。 1.每天保持1.5小時的無意識體力活動，而不是刻意的體育鍛煉
口臭、牙齒黃太煩啦 怎樣有一口潔白牙齒
2016-06-16
　美白牙齒的食物柳丁柳丁中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。蘋果嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液，清理和堅固牙齒，還可以減少身體對糖的吸收。深色蔬菜暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿蔔素，它可以轉化成維生素A，有助於保持牙床堅
花生的8種食療秘方
2016-06-16
　 在我們的日常生活中，花生是再普通不過的食物了，甚至有些人認為它其貌不揚而在飲食中把其擱置在被遺忘的角落，事實上，花生的營養價值非常高，甚至超出了許多人一直以來對它的固有認識。 1.花生加紅棗及大米煮粥 可健脾胃，用於脾虛氣弱、脾失健運、
為什麼即使降低熱量攝取了，卻仍然處於高血糖呢
2016-06-16
　糖尿病患最常遇到的問題就是，即使已嚴格的控制每日的熱量攝取，卻不見病情有好轉，血糖值仍舊居高不下，便是吃的東西有問題。 為什麼即使降低熱量攝取了，卻仍然處於高血糖呢？ 血糖與碳水化合物的關聯 造成糖尿病的最大原因是碳水化合物攝取過量，雖
冬季吃街邊烤紅薯注意四點
2016-06-16
　 本文導讀：冬季街邊經常有賣烤紅薯的，這可勾起了不少人的饞蟲。但是外面的烤紅薯經常有食品安全隱憂，我們應該注意些什麼呢，一起來看看吧。 冬季吃紅薯的好處 明代李時珍《本草綱目》記有“甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰”，“海中之人多壽，而食甘薯
想瘦的看過來！冬天不胖反瘦7大關鍵
2016-06-16
　夏天才是減肥季？其實冬天才最適合減肥。而你是不是在一次又一次的打擊中想放棄減肥了？但據相關研究表明，有健康的腸道細菌的人，在冬季這個天時地利的時刻，不用過度控制飲食，搭配幾個生活小竅門，就能在冬天讓你悄悄變瘦。 1.晚餐早進食 晚餐時間
4大上火症狀 讀懂才能全面防上火
2016-06-16
　每到冬季的時候，很多人都會出現咽喉幹痛，兩眼紅赤的問題，這個時候其實就是中醫所說的上火，所以我們應該注意讀懂身體的火警訊號，由內而外全面防上火。上火症狀有哪些？ 上火症狀：肚子脹 脾胃有火會誘發口臭、牙齦出血、腹脹等，讓人“受不了”，不
血壓多少才安全？高血壓患者必看
2016-06-16
　千萬別小看自己的血壓；然而，你知道自己的血壓是多少嗎？血壓多少才需要用藥治療呢？由於高血壓不加以控制，會導致中風、心肌梗塞等心血管疾病，醫師特別呼籲高血壓患者要非常小心！ 每4個成人就有1人高血壓 臺灣媒體報導，根據國健署調查資料顯示，
口苦、口甜莫大意 警惕消化系統有問題
2016-06-16
　 俗話說，鼻聞香臭，舌嘗五味。如果有一天吃什麼東西都味同嚼蠟，那生活也就失去了意義。相反，如果嘴裡經常感覺有異味，比如泛酸、口苦、發甜，也不可大意，因為這常是患有某種疾病的信號。 口甜： 一般來說，脾熱口甘，因此口甜多為脾胃功能失調所致
日媒闢謠：啤酒不是痛風和肥胖的元兇
2016-06-16
　 【環球網綜合報導】一些新的學說和研究結果 常常顛覆我們的常識。4月29日的日本Livedoor 網站為我們分析了關於啤酒導致痛風和肥胖的傳言。 痛風使關節腫大，且常伴有劇痛，我們都不想換上這樣的疾病。尿酸集結在體內產生結晶，這將導致
四個小習慣危害卻很大
2016-06-16
　 有些小事看似司空見慣其實對我們身體影響很大。如起床疊被，飯後松褲帶等，下面就整理了一些我們平常不健康的小事。 起床先疊被 人體本身也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身
冬季皮膚乾燥奇癢？原是這6大惡習在作怪
2016-06-16
　冬季皮膚乾燥瘙癢，大家都知道補水保濕必，可你是不是會發現，雖然用了保濕霜還是沒有太大改善？小編要告訴你，其實，不良的生活習慣也是冬季皮膚乾燥發癢的元兇！ 元兇一：營養失衡 冬天太冷不想出門又不想做飯，犯懶的你是不是常選擇速食、零食充饑？
芹菜6種神奇藥效90%的人都不知道
2016-06-16
　 用物美價廉形容芹菜是否有些降低了它的功效呢？要知道，芹菜不僅除了熱炒涼拌，還有諸多的藥用價值。接下來就讓我們瞭解一下，這個帶著“怪”味道的蔬菜吧。 營養價值及藥用價值 芹菜的營養價值很高，有較高含量的蛋白質、氨基酸、維生素和多種人
睡前散散步能有助於睡眠嗎
2016-06-16
　睡前散散步能有助於睡眠嗎？能不能緩解失眠問題呢？睡眠的前提是全身放鬆，包括精神上、心理上和身體上的放鬆。 的確，睡前從事一些有利於放鬆自己的活動，對睡眠是有利的。比如放棄需要冥思苦想的鑽研，代之做一些輕鬆的事情，聽一段輕音樂，看一會兒書
五臟怎麼養 細說最養五臟的食物
2016-06-16
　 本文導讀：五臟即心、肝、脾、肺、腎，它們分別支配著我們人體的活動，它們的健康也代表著人體的健康，所以日常飲食中，多吃對它們有益處的食物。 養心的食物 1.桂圓：可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其