常吃這些食物抗衰老 你知道嗎
2016-06-15
　女人，都是想自己每天都漂漂亮亮的，其實在飲食方面注意一些，就能幫助美容養顏，你想知道嗎？想知道可以為你滋補身體、調節內分泌、補血養顏的食物都有哪些嗎？ 1、花生芝麻糊 花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素
電腦族脖子酸痛？3招迅速放鬆
2016-06-15
　現代人生活離不開電腦、手機，往往一看就是3、4個小時。倘若，過程中未適度變換姿勢，就可能淪為“硬頸族”，導致肩頸硬梆梆、疼痛不堪！物理治療師表示，長時間低頭、伸長脖子的動作容易導致肩頸緊繃、酸痛等問題找上門，建議低頭族可試著做3招簡單的自
雙人運動4招 讓健身變得趣味無窮
2016-06-15
　 俗話說，男女搭配幹活不累，運動健身也是這個道理，小編為你推薦下面這4招雙人運動，不僅可以使健身變得更加有趣，還能培養彼此間的感情。如果你的那個TA也喜歡運動健身，不妨來跟著學一下吧！ 【雙人划船】 Step1 女躺姿、曲膝踩地，男
荷葉怎麼喝減肥 桑葉荷葉茶讓你越喝越瘦
2016-06-15
　荷葉怎麼喝減肥？據《飲食治療指南》記載：荷葉可以解熱、散瘀血、降血壓、降血脂，並能減肥，效果頗佳。要發揮荷葉的減肥作用，需挑選合適的荷葉茶。荷葉茶有很多種類型，有袋泡型的，有散裝的。從衛生、口感等方面考慮，挑選袋泡型的桑葉荷葉茶為最佳。
這10個神技能，頂級吃貨才懂
2016-06-15
　整天自稱“吃貨”，但你可知道，吃貨也是分等級，只會吃吃吃卻不懂得如何正確地吃吃吃，是不能稱之為頂級吃貨的。在頂級吃貨的世界上，有一些神技能如果公開出來，簡直會讓人拍案叫絕。 ►1、你總是簡單粗暴地撕開袋子開吃？太粗魯了，這樣吃才優雅！
腎不好？避免腎虛少吃5種食物
2016-06-15
　繁忙的生活，緊張的工作，無情的摧殘著很多的男人。尤其是腎虛的發生，更成為眾多男性健康的困擾。您還在為自己的腎虛情況擔憂煩惱嗎？其實，進行一些健康的飲食護理，也是有希望幫助您挽回健康的。 男人腎虛常見症狀 畏寒肢冷 男性的健康也是要注意的
中醫養生：肝火旺 敲打腿內側
2016-06-15
　 常有人肝火旺，表現為頭暈脹痛，面紅目赤，口苦咽幹，急躁易怒，甚至發狂、嘔血等，有時還會感到心煩、睡眠欠佳，影響生活。肝火旺的人，可以通過敲打刺激腿內側的肝經來“消火”。 拍打法屬於中醫推拿手法的一種，通過刺激相應穴位和經絡，可以舒筋活
抽煙不好但是戒不掉怎麼辦？試試這些偏方
2016-06-15
　吸煙危害人體健康，不光是影響吸的人，二手煙還會影響到身邊人的健康，尤其是女人和孩子最容易受傷害。可是戒過煙的人都說戒煙難，雖說吃了戒煙糖、買了戒煙煙嘴，但心裡堵得慌，總想抽最後一支，結果完不成戒煙計畫。其實戒煙沒有這麼難，不信不妨試試看這
四種食物排出全身毒素
2016-06-15
　 美國疾病控制和預防中心的統計資料顯示，每個人體內迴圈著140多種有毒化學物質。一些食品可以對體內毒素起到自動清潔作用。美國《醫學日報》介紹了具有解毒功能的幾種食物。 蘋果。 蘋果含有豐富的果膠，這種可溶性膳食纖維能從人體系統中去除食品
1種人更能招惹蚊子
2016-06-15
　 當幾個人同住一個有蚊子的房間裡時，經常是有的人被蚊子反復叮咬，而有的人卻很少被蚊子叮咬或感覺不到蚊子的存在。 “蚊子愛叮什麼人？”隨便問問身邊的人，答案真是五花八門。認為蚊子愛叮女性的“性別說”；認為蚊子愛叮O型血的“血型說”；認為愛
對抗癌症的10種野菜！苦菜可抑制白血病
2016-06-15
　 人類進入21世紀的最大特點是能源緊缺、環境污染、生活快節奏、賴以生存的食品和飲水及空氣遭受污染，城市的人群出現各式各樣的疑難雜症，這裡給大家帶來十種野菜，都是癌的剋星。 吃婆婆丁對肝有好處 婆婆丁，又叫蒲公英，很多人都在野外見過。它
運動後緩解膝蓋疼痛的六個辦法
2016-06-15
　 很多人在運動之後會感覺到膝蓋酸痛，而大多數人只是隨隨便便的塗了下紅花油就了事。但事實上， 由於關節構成複雜，一些韌帶、軟骨的問題不及時處理。會越來越嚴重，甚至造成不可逆受損。 1、充分的準備活動 提高人體體溫，消除肌肉、韌帶的粘滯性
上班族一定要有的“備荒”食物
2016-06-15
　 (國家高級公共營養師 芙 蓉)對於忙碌的上班族來說，很難做到每天都去超市或菜市場購買新鮮的食物，甚至很多家庭都是一周集中採購一次。在這樣的條件下，除了各種糧食和雞蛋牛奶，我還會準備一些其他的“備荒”食物，爭取在不能去買菜的日子也絕不糊弄
如何提高睡眠品質 順應生物鐘不可少
2016-06-15
　 睡眠對每個人來講都是很重要的，但卻並不是每個人都能擁有一個好的睡眠品質，那麼應該如何提高睡眠品質呢?下面就來瞭解下吧。 如何提高睡眠品質 一個人的一生中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。擁有良好的睡眠，可調節生理機能，
研究發現體力活動可降低13種癌症風險
2016-06-15
　 刊登在2016年5月16日《JAMA Internal Medicine》上的一項研究報告中，來自美國國家癌症研究所(NCI)等多個機構的研究人員通過研究發現，高水準的休閒體育活動和13種不同癌症的發病風險降低直接相關。 日常生活中缺
中醫養生知識 老祖宗留下的好東西
2016-06-15
　 中醫養生是很多人推崇的養生之道，一些經絡和穴位的適當按摩，對身體是很有好處的，下面小編為大家介紹幾種中醫養生的小知識，喜歡的可以收藏哦。 1、摩耳可健腎養生 腎是人體重要器官之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康有著舉
女生長鬍子怎麼辦？去除鬍子的8大秘訣！
2016-06-15
　 很多人覺得長鬍子是男生的專有的，女生不可能長鬍子，可是世上事無絕對，在現實生活中部分女生就會長鬍子。然而，女生長鬍子後讓她們失去自信，不敢面對自己。那麼女生長鬍子後該如何去除呢？接下來為大家介紹8個女生去除鬍子的秘訣，供大家參考。
教你10個小妙招有效助減肥！速來收藏
2016-06-15
　 1.用另外一隻手吃飯。若你平時吃飯都用右手，不妨試試改用左手。因為不習慣，吃東西的速度就會變慢，攝取的熱量也會降低。 2.吃點辣椒。辣椒可幫助提升身體新陳代謝，燃燒脂肪。 3.在安靜的地方用餐。嘈雜的聲音會刺激人的神經系統，讓人
用醋泡這幾樣東西 讓你一生少得病
2016-06-15
　 眾調味品不幹了，大聲嚷嚷：“你小子除了會討女人喜歡外，還有什麼真本事啊？”醋伸出手指，搖了搖：“不服？且聽我一一道來。” “醋”進健康 1. 降血糖 實驗證明老陳醋有很強的降低血脂血糖的作用，長期食用老陳醋能使血中膽固醇、甘油三酯
記憶力變差 是這三件事偷走你的記憶力
2016-06-15
　 （健康時報記者 呂霖）都說韓劇有三寶：車禍、絕症、失憶了!說到失憶，影視劇的橋段可就“太神奇了”：腦子受到撞擊後失憶，遭遇某件事或再次受到撞擊時又神奇地恢復了——記憶喪失和恢復可不像開關水龍頭一樣方便! 人為什麼會失憶 關於失憶的原