千萬要注意的五大傷胃習慣 不要讓你的胃受苦
2016-06-08
　如今患胃病的人群變得越來越年輕化了，因為年輕人不懂得如何保護腸胃。其實人的胃是一個很脆弱的器官，不良習慣對胃的危害很大，很多人是因為忽略了這些不良習慣從到導致了胃部產生疾病。以下幾個不良傷胃習慣看看你有幾個？ 不守時 如今已經很少有人
月經期血塊多是怎麼回事？
2016-06-08
　有的女孩子在來月經的時候，從身體裡面排出來的不是水水的血，而是帶著許多暗紅色的血塊。到底月經時候排出血塊是怎麼一回事，是否對身體有害，是否屬於月經失調的一種，我們一起來瞭解一下。月經血塊多直接影響容顏美，如顏面皮膚粗糙、無光澤、起座瘡，個
經期保健不容忽視的七“禁”
2016-06-08
　經期女性禁忌有很多，但是調查發現，在問及經期不能做什麼的時候，大多數女性都會給出這樣集中回答：不能吃冷飲，不能吃辣椒，不能運動。但是如果問還有什麼，知道的女性卻寥寥無幾。專家表示，經期女性除了幾個常見問題之外，還有一些其他的禁忌。有些看似
經期八大注意事項 女人不要再害自己啦
2016-06-08
　女性經期是身體最脆弱的時候，尤其要注意保養，生活一定要規律。還有，經期有很多事是不能做的你知道嗎？下面小編就來說說女性經期的注意事項吧。 一、不宜K歌 危害：月經期間，內分泌不穩定和激素變化也會影響聲帶，聲帶變得脆弱。如果這個時候還長時
鐵鍋炒菜補鐵？戳破飲食謠言吃的更健康
2016-06-08
　相信大家都聽過很多飲食類的謠傳吧，什麼用鐵鍋炒菜會補鐵、嚼檳榔致癌之類的。那麼這些謠傳是否屬實呢？小編今天就為大家來破解迷惑，告訴你正確的健康飲食。 謠傳一：鐵鍋炒菜補鐵 證實：不靠譜 鐵鍋炒菜的確可以釋放出鐵元素，但是這些鐵都不是人體
更年期女性吃什麼？飲食N宗罪揭曉
2016-06-08
　更年期是每個女性衰老過程中必不可少的一個階段，這不僅是女性步入老年的坎更是考驗健康的坎。隨著社會生活節奏的加快，如今提前更年期的症狀越來越罕見，今天小編就為大家揭秘一些解決更年期的養生方法，以美食來調養身體，讓你在更年期也照樣美麗哦！
睡前食物有利有弊 不要再亂吃啦
2016-06-08
　現在大多數人都有在睡前吃東西的習慣，比如喝杯牛奶、吃些水果。但是睡前吃東西並不一定都好，那麼哪些食物能在睡前吃，哪些不能呢？下面小編就來探討一下睡前飲食利弊。 睡前適合吃的食物 NO1.牛奶——YES 睡前和牛奶對人體有一定的鎮定助眠功
女性養生分年齡 3階段養生方
2016-06-08
　秋季是調理身體、促進身體機能的重要季節。而作為女性千萬不可盲目養生，秋季養生應按照不同年齡各有重點調理，只有針對自己的身體需求做好養生工作，才能使養生的效果翻倍。今天小編告訴你20、30、40的女人如何分階段做好保養工作。 20歲女孩
女性經期失眠怎麼辦？
2016-06-08
　女人每個月都會有那麼幾天，夜晚翻來翻去睡不著，心裡要不煩躁，要不總擔心著點什麼。甚至很多女孩子在經期總一夜無眠。失眠，讓本來就虛弱不適的經期雪上加霜。應該怎樣緩解經期的緊張情緒，進而獲得良好的睡眠呢?一起來看看吧。 內分泌失調誘發女性
OL健康隱患 教你擊破睡眠困擾
2016-06-08
　OL久坐族如今是健康隱患最為密集的人群，白天不通風的辦公室環境讓人打不起精神，到了晚上不規律的夜生活更是拖累睡眠，久而久之一系列失眠、多夢的症狀開始出現。頻頻如此身體也招架不住，今天小編就為OL族們排憂解難，4招睡方成功擊破睡眠困擾！
擺脫粘人被窩君 秋冬快速清醒小妙招
2016-06-08
　現在很多年輕人都患有一種“晚上不想睡，早上不想起”的病，雖然明知道這種方式不好，但是總是會有很多原因導致這樣，每天早上你是如何起床的呢？想知道女神Angelababy是如何起床的嗎？如今天氣越來越冷，每天起床更加困難，身為起床困難戶怎麼辦
水果並非絕對健康 怎麼吃很重要
2016-06-08
　對於女生來說，水果絕對是護膚瘦身的佳品。但是水果不是什麼時候都能隨便吃的，吃水果也有禁忌。經期不能吃的水果有哪些你知道嗎？今天小編就給大家普及一些吃水果的注意事項，怎麼吃才健康。 注意一：經期不宜吃的水果 芒果 因為芒果的果纖含量較多，
血管老化影響你的美貌度 讓你的血管活起來
2016-06-08
　如今都市的年輕人，生活壓力大，生活習慣差，愛吃油膩食品。不知不覺我們的血管也悄悄的老化。人體最容易衰老的器官也是血管哦，血管老化該怎麼辦呢？你可知道生活中許多小習慣都會讓你的血管老化。通過調理飲食注意生活習慣，能讓我們的血管年輕起來，那血
做冬季最美女人 補腎你必吃這幾種水果
2016-06-08
　女人的美麗是需要鞏固的，冬季寒冷，如果女人腎虛的話，就會顯示為精神疲倦這樣再好的容顏也失去了顏色。女人冬季如何養生，第一點就是要補！冬季養生水果有幾種你知道嗎，治療女人腎虛的方法最好就是食療，快跟小編看看吧！ 如果你已經出現了精神疲憊
早餐你會吃嗎 吃對早餐第一口營養活力一整天
2016-06-08
　你知道早餐吃什麼才對嗎？營養早餐怎麼做才是最健康的。人們經過了一夜的睡眠，其實是消耗掉很多東西的。在早上起床的時候，是很缺水的。如果只是隨便點吃一點早餐，那就是放棄了補劑營養最好的機會。快來和小編看一下早餐怎麼吃才最營養吧！ 一夜的睡
冬季養生小常識 常見蔬果就能緩解你的喉嚨不適
2016-06-08
　一到秋冬季節就特別容易引發一些小毛病，因為天氣很冷，很多人的身體就抵抗不住寒冷而感冒發燒的。不要每次感冒嗓子痛就想著嗓子痛吃什麼藥好，試試食療養生吧。這樣可以從根本解決你抵抗力不好的問題嗎，跟著小編來積累點冬季養生小常識吧。 秋冬季節
立冬冬至45天養生之道 讓你平安過一冬
2016-06-08
　很多人都有一種想法就是到了冬天要多運動，其實冬天多運動對嗎？不要盲目的進行冬季運動，很多運動事實上都並不適合冬天進行的，那麼冬季養生怎麼做呢？接下來就來和小標一起看看冬季的養生之道吧！小編回來告訴你這45天要如何過。 冬季運動要注意“
想要告別便秘 就要先弄清什麼是便秘
2016-06-08
　便秘是一種非常常見的症狀，幾乎每個人遇到過便秘的情況。有的時候好幾天都不排便，但是由於每個人的排便習慣不一樣，所以不容易判斷自己是否存在便秘，那麼什麼情況下才能推斷自己是便秘，嚴重便秘怎麼辦呢？首先要弄清楚究竟什麼是便秘，確定自己是便秘之
便秘偏方 讓你在飲食中輕鬆解決便秘問題
2016-06-08
　大多數人都經歷過便秘，都不想一直被便秘問題困擾。很多人都想知道便秘怎麼快速治療，其實治療便秘並不難，只要注意日常飲食，就可以輕鬆解決了。今天小編跟大家分享一些治便秘偏方，告訴你們究竟該怎樣治便秘。 長期便秘很容易引發腹痛、食欲不振能問
早上運動好處多 研究表明空腹運動減脂效果更好
2016-06-08
　很多人都會選擇在清晨鍛煉身體，一般認為晨練是對身體有好處的，還有很多人會選擇早晨做運動減肥。的確早上運動的好處有很多，但是很多人都有一個疑問，就是晨練前究竟應不應該吃東西呢？今天小編就跟大家探討一下空腹運動好不好。 晨練前該不該吃早餐