文章歸檔：2016-04-14 - 康途健康百科

早餐多吃六種食物肌膚更水嫩

　 1.豆類鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用，並能

10種食物讓你快樂每一天

　科學家也觀察到，人的喜怒哀樂與飲食有著密切的關係，有的食品能夠使人快樂、安寧，有的食品則使人悲傷、憂愁、焦慮、憤怒，甚至是恐懼和狂燥。原理很簡單，就是人體中一種稱為血清素的物質有助於鎮定情緒、解除焦慮，而這十種食物正是能促進血清素的分泌

神奇吧，香蕉+蜂蜜=保濕面膜

　材料：香蕉半根(選擇快要爛掉的香蕉會更好)、蜂蜜1茶匙(5ml) 器材：計量匙、金屬湯匙、碗一個做法：將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。用法：清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10-15分鐘，再用溫水沖淨即可，可以天天使用。適用肌膚：乾燥

吃香蕉不能通便反可致便秘

　在日常生活中，很多人都認為吃香蕉能夠起到潤腸通便的作用，所以有些便秘的人會經常吃香蕉。然而，香蕉對於有的人不但不能解決便秘，反而卻造成了大便秘結。難怪有便秘的病人常常納悶：為何越吃香蕉越解不出大便?因為香蕉並不能起到潤腸通便的作用。大

心情不好多吃香蕉和葡萄

　德國營養心理學家研究發現，各種情緒的產生與當時大腦某些物質濃度的高低有直接關係。愉快的情緒，往往與大腦一種叫5-羥色胺的物質有關;而不愉快的情緒，則與大腦內的右甲腎上腺素增加有關。很多食物都可對大腦內的羥色胺和右甲腎上腺素的產生有一定

吃香蕉不治便秘反而致便秘！

　　香蕉中含有的大量的鞣酸，有很強的收斂作用，可將糞便結成幹硬糞便，從而造成便秘。在日常生活中，很多人都認為吃香蕉能夠起到潤腸通便的作用，所以有些便秘的人會經常吃香蕉。然而，香蕉對於有的人不但不能解決便秘，反而卻造成了大便秘結。難怪有便秘

吃香蕉也未必能潤腸通便

　其實，香蕉對於有的人不但不能解決便秘，反而造成了大便秘結。難怪有便秘的病人常常納悶：為何越吃香蕉越解不出大便?因為香蕉未必能起到潤腸通便的作用。大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝去外皮，澀得不能下嚥。熟透了的香蕉，澀味一掃而淨

白領女性你的職業水果是什麼？

　疲憊不堪的體力勞動者多吃柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而柿子裡含有很多鐵元素，可以刺激血紅蛋白的生成。柳丁可以幫助經常吸入廢氣的司機排除體內的毒素。鳳梨很適合運動員。它有消炎和消腫的作用，能改善血液迴圈，促進肌腱

香蕉皮，七個你意想不到的用途

　一、巧使皮膚滋潤光滑面部是幹性皮膚的人，可用香蕉皮內側貼在臉上(皮的內側朝臉皮的一面)，晾10分鐘左右，再用清水洗淨。二、巧擦皮沙發皮沙發或皮椅子，使用期很長，平時就應該注意清潔與保養工作，否則時間久了要清理就不那麼容易了。這裡有

十四種讓腿變美的食物

　怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱？相信你一定很有興趣知道！其實五穀雜糧裡，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因為美人兒的偏食，被冷落在一旁。現在不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可或缺的，還要得寸進尺地向你提供14種嚴格

12種水果美白抗敏功效不同

　在“天然美容”這個詞越來越多地被提起的時候，各式各樣的護膚品和化妝品中也大量地加入了新鮮水果和蔬菜的提取物，那這些新鮮欲滴的水果對皮膚究竟有著什麼樣的美容功效呢？讓我們一起走進這蔬果世界去暢遊一番吧！天然美容水果對皮膚的美容功效

三湯一粥教你吃掉黑眼圈

　蘋果生魚湯【組成】蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生薑2片，紅棗10枚，鹽少許。【制法與用法】生魚去鱗、去鰓，用清水沖淨魚身、抹幹。用薑落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；生

咖啡+水果聞香就可瘦身

　品茗瘦身法咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來說，1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的減肥狀況了。腸胃消化不良、胃酸過多、容易失眠的人最好不要使用此法。聞香瘦身法　咖啡的香味使

“紅蘋果現象”透支女性健康

　點擊圖片進入下一頁>> 白領女性，她們穿著時尚，舉止優雅，身體卻在不斷地透支，疾病隱患重重，這就是“紅蘋果現象”。調查結果顯示：七成女性患有婦科疾病，其中女性白領的患病率最高。現代女性由於平時工作忙碌，家務繁重，往往忽視了自身的健康，“

女人不良情緒發洩

　都說女人容易情緒化，惱怒、氣憤、傷心、痛恨、悔恨……情緒化這三個字時不時就來糾纏你一番。想想也是，工作、婚姻、社交、家務，常常讓你分身乏術，恨不得能長出個三頭六臂出來;而上司、同事、朋友，個個都有“忙上添亂”的潛質，讓你幾欲將他們全部添

水果很想對你說

　葡萄葡萄特別適合“懶惰”的人吃，因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現，葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延

凡是美女都死守七個好習慣

　很多人都想知道美女是如何煉成的。其實，你固然無法改變自己的五官，但肌膚的質地確實可以改變的。要想自己的肌膚白皙通透並不難，只需每天遵照下面7個日常小習慣。記住，要堅持哦。美容習慣一：一杯白開水早晨一杯白開水，可以清潔腸道。補充夜間失

揭秘：喝蘋果醋如何養顏？

　蘋果醋，是在傳統釀醋工藝的基礎上，利用優質新鮮蘋果汁，採用現代高新生物工程技術提萃而成，因其發酵時間長，故蘋果中之胺基酸、維生素、礦物質等會被萃取溶解在醋液中，人體吸收後能充分達到減肥美容、解酒護肝、開胃消食、提高免疫力和降脂降壓等多重

蘋果表皮有蠟怎麼辦

　一是蘋果表面本身帶有的天然果蠟，這是一種脂類成分，是在蘋果表面生成的植物保護層，它可以有效地防止外界微生物、農藥等入侵果肉，起到保護作用，這是無需去除的。第二種，是一些進口蘋果人工加上去的食用蠟，這種“人工果蠟”其實是一種殼聚糖物質，

多吃蘋果的六大好處

　 1、預防癌症：一項義大利的研究顯示，每天吃至少一個蘋果可以降低多種癌症的發病率：口腔和咽喉2癌降低21%、食道癌降25%、結腸癌降20%、乳腺癌降18%、卵巢癌降15%、前列腺癌降9%。 2、保護牙齒：哈佛大學流行病學調查顯示，不吃蘋果