文章歸檔：2016-04-14 - 康途健康百科

睡前6個好習慣讓你不長皺紋

　 1.喝杯加蜜牛奶據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。 2.梳頭古醫學家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開

醒後空腹喝蜂蜜水真的養生嗎？

　我們知道，清晨醒來後喝一杯水有益健康。但是如果我們清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用後，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清

每天大笑3次有效預防乳☆禁☆房疾病

　 “每天大笑3次”當然只是保持良好心情的一種形式而已，不是機械地每天大笑3次，而是開懷地笑上幾次，目的是要達到身體暢快，心情舒展的感覺。有了這種效果，即使不對著鏡子，不大聲笑也是一樣。關鍵是女性朋友要有意識地調節自己的情緒。“迅速擺脫糟

流產影響女性生殖健康

　流產對於女性來說，無疑是一種傷害。無論流產的方式如何，都是不利於女性身心健康的，諸多廣告宣稱的無痛流產、藥物流產、溫馨流產……都會不同程度地影響著女性的生殖健康。從女性的生理角度、從女性生殖的角度、從女性的健美角度，流產都是一種傷害。

呵護女性健康從子宮開始

　據臨床統計資料表明，當前子宮——胎兒的宮殿，處境並不妙，它們的安全遇到了空前的麻煩，患病率上升，致使婦女的健康受損，甚至危及生命，應引起人們的高度重視。近幾年來，人工流產在創紀錄地增多，特別是那些經常的妊娠或人工流產，大多得不到應有的

流產不單單是女人的問題

　造成流產的原因很多，而傳統觀念一直把流產看作是女人的事。隨著醫學科學的發展，尤其是男科學的發展，人們對男方在流產過程中可能產生的作用有了更深的瞭解：原來，有些過去認為“不明原因”流產的真正病因在男方。精子核內的染色體承載著人類個體的遺

防止習慣性流產

　自然流產是孕婦的不幸,但從某種意義上講,自然流產正是人類不斷優化自身的一種方式,也正是對孕育著的新生命進行選擇,優勝劣汰是大自然的法則,占流產50%以上的染色體異常,胎兒早期流產會減少畸形兒的出生,因此,在保胎前應盡可能的查明原因,尤其

讓避孕藥失效的調皮鬼

　近來人們發現，很多藥物能夠干擾口服避孕藥的作用，如苯妥英鈉、苯巴比妥、撲癇酮、利眠寧等，都能影響服避孕藥婦女的避孕效果。護士小張採用口服避孕藥措施避孕，幾年間從未發生意外。今年初，她因醫院改革、自學考試等，晚間常難以入睡，便服用安定來

女人必知的冬日飲食養生8大招式

　第一招：餐前選擇一種水果。外出就餐或者是家庭聚餐時，氣氛熱鬧，菜式頗多，總會讓人在說說笑中不知不覺的吃進去很多東西，等聚餐結束後才發現自己吃撐了，此時懊悔也來不及了。那不如我們提前做好準備，不讓自己有那麼好的胃口，不留那麼多的位置給那

不同體質女性不同冬季進補方法

　一、怕冷的女性如何補? 有些女性尤其是更年期婦女，每逢冬季特別怕冷，醫學上稱為冷感症。醫學研究認為，女子由於經期、孕期、產褥期或患有貧血、胃腸病及久病體虛等，機體抵抗力降低，抗寒能力差，故冬季特別怕冷。另一方面，營養缺乏、低血壓或甲狀腺

驚！你不可不知的雞蛋藥用價值

　雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可補肺養血、滋陰潤燥，用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等，是扶助正氣的常用食品。雞蛋清有清肺利咽功能，外敷患處可治燙傷、燒傷、流行性腮腺炎等。雞蛋的藥用價值卻不會被人忘卻。雞蛋殼能制酸、止痛，研末外用可用

每天早餐2個雞蛋 8周纖腰再現

　最近美國《肥胖研究》和《美國飲食學會雜誌》發表的一些研究顯示：正確的早餐食品可以幫助你集中精力、保持充沛活力，甚至幫助你保持體重。繁重的工作讓你感到疲憊不堪，每到下午3、4點鐘，就總想找點什麼零食來“混混嘴巴”，這實際上也是你緩解壓力

簡單5招教你快速辯別新鮮雞蛋

　一看：新鮮蛋殼表面光潔，顏色鮮明，殼上附著一層白霜，沒有裂紋。陳蛋的蛋殼比較光滑，蛋殼稍暗。黴蛋蛋殼表面有黴點或斑點，多有汙物。臭蛋蛋殼較滑，色澤暗淡(發烏)，並有臭味。二摸：主要靠手感。新鮮蛋拿在手中有“壓手”的感覺。劣次蛋由於在儲

松花蛋吃不對當心食物中毒！

　據有關食品專家檢驗分析，乾淨的松花蛋蛋殼上只有400-500個細菌，而髒的松花蛋蛋殼上則有高達1.4億～4億個細菌，這些細菌若大量通過蛋殼的孔隙進入蛋內，吃了這樣的松花蛋就會中毒。在選購時應注意，松花蛋剝開後，其蛋白是暗褐色的透明體，

使用不當損健康味精使用禁忌

　一忌：高溫使用烹調菜肴時，如果在菜肴溫度很高的時投入味精就會發生化學變化，使味精變成焦谷氨酸鈉。這樣，非但不能起到調味作用，反而會產生輕微的毒素，對人體健康不利。科學實驗證明，在70℃ -90℃ 的溫度下，味精的溶解度最好。所以，味

警惕！吃這7種食物小心你中毒

　 1.蘋果的種子與櫻桃和杏仁一樣，蘋果種子也含氰化物，但是，量要比前兩種少得多。蘋果種子一不小心就會被人吃到，但是只有吃下很多你才會感到不舒服。一個蘋果的種子不會毒死人，但是，只要吃得多完全有可能中毒死亡。建議儘量不要舉行什麼吃蘋果比

飯後養生：摩腹漱口賞樂慢慢走

　食後手摩腹唐代大醫學家孫思邈曾說：“中食後，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除百病。“食後按摩腹部，既可促進胃腸蠕動和腹腔內血液迴圈，有益於增強胃腸功能，又可作為一種良性刺激，通過神經傳人大腦，有益於中樞神經系統功能的調節

女性養生 “對症按穴”莫需醫生

　經常自我按摩穴位，對病的預防和治療均能起到有效作用，關健是力量要到、取穴位要准、按摩的時間要足夠。 1、按內關，護心臟內關是心包經的絡穴。‘胸脅內關謀’，內關自古以來就是中醫防治各種心臟病的核心穴位，適用於絕大多數心臟病。如：風濕性

全家總動員：養成健康好習慣

　每個人都應時刻提醒自己和家人，拒絕吸煙、經常運動、健康飲食，為全家人的心臟健康負起責任。孩子勸爸爸趕緊戒煙人人知道吸煙傷肺，其實它對心臟的損害也不小。香煙中的焦油、尼古丁會損傷血管，引發高血壓、動脈硬化、冠心病等疾病。當你叼著煙捲

秋進補有講究對症喝湯更健康

　秋冬，人體陽氣內藏、陰精固守，是機體能量的蓄積階段，對於身體虛弱的人是進補的好季節。中醫認為，秋冬選用溫補中藥，可增強人體臟腑活力，不僅有益於這一時令的防病強身，還能為來年的健康打下基礎。通過中醫養生調理，還能改善女性血氣虛弱、容顏