咖啡的降壓效果好過綠茶
2016-04-13
　 德國有關研究人員稱，一些人以為喝茶有降血壓的功效，實際上富含可哥粉的食物可能幫助更大。咖啡的降壓效果好過綠茶 據美國醫學會內科醫學檔案的記載，富含可哥粉的食物似乎有助於降血壓，但綠茶和紅茶則可能沒有此種功效。研究人員將高血壓志願者分成兩
芹菜 降血壓最見效的蔬菜
2016-04-13
　 高血壓是一種慢性疾病，造成這種疾病的原因很多。許多流行病學調查和臨床觀察的結果表明，在導致和影響血壓升高的眾多因素中，膳食和營養是非常重要的。也就是說，通過改善膳食和營養，確實可以預防高血壓的發生，並且幫助高血壓患者控制血壓。 芹菜、洋
春天美人計 8種水果吃出花容月貌
2016-04-13
　 怡人的春天是最適合展示女人繽紛風采的季節。揮別冷澀乾燥的冬天，變身至IN女人，首先要解決“面子”問題。經歷了漫長冬季的考驗，不少人的臉部肌膚變得晦暗、粗糙、缺乏生機。別光指望化妝品救急，要想重新擁有自然有光澤的妝容，需要由內而外的改變。
春季飲食養生 5多5少讓你更健康
2016-04-13
　 多禽少畜 護心臟 對於肉食，人們大多又愛又怕。愛是因為它營養豐富，口感良好;怕是因為其脂肪含量高，容易與高脂血症乃至冠心病、中風、糖尿病等疾病掛鉤。如何解決這個難題呢?竅門之一就是多吃禽肉少吃畜肉。 與豬、牛、羊等畜肉比較，禽肉雖同屬動
如何結交比你身份高的人
2016-04-13
　 人的學識、修養、經歷、地位不同，因而有平常與尊貴之分。這是人際關係的層次差別，也是一種自然秩序。尊貴者是相對的概念，每個人都是尊貴者，同時又有自己的尊從物件。交往物件不同，我們的位置會隨之變化。尊貴者雖然與我們不屬同一交往類別，有著一定
血脂高吃什麼好 10款食療方最佳的選擇
2016-04-13
　 人一進入老年許多疾病也都隨之而來，給本來就不太硬朗的身體又增加了負擔，今天我們就來看看許多老年人易發的疾病之一，高血脂的治療方法及患了高血脂的一些注意事項吧。 血脂高吃什麼好 一、海帶木耳肉湯 海帶、黑木耳各15克，切
人際交往的四個心理趣談
2016-04-13
　 首因效應 首因效應在人際交往中對人的影響較大，是交際心理中較重要的名詞。人與人第一次交往中給人留下的印象，在對方的頭腦中形成並佔據著主導地位，這種效應即為首因效應。我們常說的“給人留下一個好印象”，一般就是指的第一印象，這裡就存在著首因
社交中的七種病態心理
2016-04-13
　 人生活在世上，就必然要參與社會交往，社交的範圍與每個人的職業、愛好、生活方式及地理位置有很大關係。但現實生活中，為什麼有些人在社交中總交不上朋友，或者是交了朋友沒多久，朋友又離他而去，且平時和同事的關係也不融洽。究其原因，是這種人在社交
不要做職場“心理奴隸”
2016-04-13
　現代生活中有相當一部分人在不知不覺中讓別人掌握、控制著，扮演著“心理奴隸”的角色，他們從事自己憎惡的工作，生活在不喜歡的環境裡，做著違背自己意願的事情……下面具體介紹“心理奴隸”的5種類型和防治方法。 ■“別人怎樣想”的奴隸 這種“心理奴
退縮心理 讓壓力窮追不捨
2016-04-13
　 【案例重播】 王先生是一名業務經理，負責整個公司產品的銷售工作。每天工作勤勤懇懇，盡職盡責，一心想把工作做好。可事與願違，隨著社會競爭日趨激烈，同類產品不斷湧出，經濟效益每況愈下，王先生感到越來越難做。而當初立下的軍令狀就像一座大山一
如何揮散職場憂鬱陰霾
2016-04-13
　 窗外的陽光卻又格外光亮刺眼，我坐在咖啡店落地窗邊的位子，看著窗外零落經過的路人，這裡因為靠近住宅區，來來往往幾乎不見匆忙的商務人士。 隔壁桌是三位女子，她們不時聊到辦公室的人事爭鬥，還有長官如何利用特權謀取利益，卻又欺壓下屬，說到激動處
白領物語過勞的三大標籤
2016-04-13
　 ·擺脫亞健康的"健康處方" “過勞死”，我們的媒體曾以旁觀者姿態大量報導過的存在於日本白領階層的現象，今天，已蔓延到你我的身邊。這種未老先衰、猝然死亡的生命現象讓我們再次發現，生命原來如此脆弱，而無休止的加班熬夜、無法擺脫的壓力負擔正在
白領快樂減壓：看恐怖片？
2016-04-13
　 草地上”，“我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕音樂”。在短時間內放鬆、休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。 支解法。 請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你“個個擊破”，這些
上班族跳開職場憂鬱地雷！
2016-04-13
　 現代人的生活步調快，得失之間也變得鮮明無比，情緒的震盪常讓一些上班族們晃得七昏八素，加上人際間競爭的複雜化，若稍有心理調適不當或外在支持無法配合，極易落入情緒憂鬱的惡性循環中。 所謂“惡性循環”指的是一旦你因事件不順利而憂鬱不振，導致心
OL過度疲勞 警惕6大疾病纏身
2016-04-13
　 疲勞一般可通過補充睡眠，增加B族維生素、蛋白質和必需脂肪酸，及適量運動等方式緩解。但如果疲勞持續3個月並無法明顯緩解，就應及時到正規醫院體檢。 雖然多數人好好睡一覺，過幾天就恢復了。但這也絕不意味著機體自身的調節能力足以承擔起恢復健康的
感冒喝什麼湯 三款湯食療方有效治感冒
2016-04-13
　 寒冷的冬季，稍微不注意就會引起感冒，很多人感冒了就會直接看醫生、吃藥，也有很多人不願意吃藥，那今天就為大家介紹一些感冒了不用吃藥就能痊癒的方法，快來看看吧。 感冒喝什麼湯 1、銀貝雪梨湯 功效：銀耳功能滋陰補肺，潤燥生
便秘吃什麼好 14款食療方吃的美味吃的健康
2016-04-13
　 寒冷的冬天，人們大多吃比較上火的東西，又因為天氣比較乾燥，人就很容易引起便秘等現象，便秘不能說是疾病，但是對人的身體又造成了許多危害，所以我們也不能忽視，今天就來看看有哪些方法治療便秘吧。 便秘吃什麼好 紫菜湯：紫菜含有異
支氣管炎吃什麼好 6款食療方對症下藥
2016-04-13
　 大家還記得前兩天的霧霾天氣嗎?大家在那種天氣出門時，是怎麼保護自己的呢?霧霾天氣給我們的身體帶來了什麼危害呢?讓我們帶著這些疑問，走進今天要講的疾病，支氣管炎的治療與預防。 支氣管炎吃什麼好 杏仁粒大米茶 取杏仁120
兒童期的強迫症有什麼表現
2016-04-13
　 典型的「強迫症」大致可分為兩部份： (一)強迫思考(obession)，包括某一個想法、衝動、腦內的心像、腦內浮現的聲音或感覺等等； (二)強迫行為(compulsion)重複某一行為、收集或收藏某些東西等等。患者明明知道這樣的想法很不
症狀:強迫症是心理衝突病
2016-04-13
　 問：你好！有勞你為我分擔煩惱與痛苦，先在此向你說謝謝！ 多年前我孩子突然向我哭訴，說他患有O.C.D病症（此病症屬於精神科之一，稱為強迫症）。得知他患有此病，在無助之下只向專醫求助，之後他就一直吃藥。畢竟這種病的個案都不相同，所以實際病