文章歸檔：2016-04-13 - 康途健康百科

正常人的少睡與失眠症的鑒別

　心理生理性失眠分為暫時性與持久性兩類，區別主要在於失眠延續時間的長短，在三周以內者屬於暫時性，超過三周屬於持久性。暫時性心理生理性失眠十分普遍，幾乎每個人都有這樣的經歷，大部分可以不藥自愈，這種睡眠的減少稱為正常人的少睡。如果這種失

常失眠會使人“發瘋”？

　有些人把睡眠問題看得過重，要求自己及家裡的其他人一天必須睡足幾個小時，否則就認為是睡眠不足。還有些對睡眠本質不瞭解的人，把睡眠問題看得更重，認為長時間睡不好就會使人“發瘋”。這些人稍有入睡困難，或者有幾天沒有睡好，就會變得十分緊張，也正

為什麽睡眠時會流口水?

　問：我今年二十六歲，為什麽睡眠時仍經常會流口水?是正常的現象還是一種病態? 答：很多人以為只有小朋友才會流口水，其實成年人也會。在正常的情況下，我們睡著後不會流口水，若經常有此現象，即顯示身體腎虛氣虛，其中偏向陽虛。所謂「陽」，就是指

不能入睡就是失眠嗎

　失眠症的原因很多，因人而異。情緒緊張當然是失眠症的原因之一，但首先要解釋一下緊張的含義！我們往往很自信地說一件令人緊張的事情導致了失眠症，這裡所說的雖然多數是臨時和不多見的情況。例如，死亡或離婚，與工作有關的問題等。但大家可不要小看這些

常識:失眠的預防與護理

　失眠的預防與護理（1）治療時應配合醫生針對性地選擇心理治療，不要無端的緊張和憂慮情緒，使自已沉湎於消極念頭之中。要抓緊捕捉這些煩擾你的念頭，大聲地把它說出來，或寫下來，這就是“疏泄”，將有助於你擺脫困擾。除雜念，意守丹田，在黑暗中努力

常識:失眠自我防治

　良好的睡眠習慣是獲得高品質睡眠的重要條件，而高品質的睡眠對解除大腦的疲勞及保持充沛的精力有著直接的關係。在日常生活中，經常會有人出現失眠現象：如有的病人幾個晚上通宵不眠，在床上輾轉反復；有的病人則夜間睡眠減少；有的病人則早醒，常常淩晨2～

常識:小論風水與睡眠

　睡商發言：勞動人民千百年來關於睡個好覺的經驗主義+迷信思想+科學分析與每天睡眠8小時的女性相比每天睡眠5個小時以下的女性患心臟病的危險會增加45% 睡眠6小時和7小時的女性患心臟病的危險分別增加18%和9% 而睡眠超過9個小時的

失眠的形成原因和主要表現

　在進入21世紀的今天，現代生活節奏的加快、各行各業之間的激烈竟爭，人與人之間的關係，各種矛盾的日益增多和家庭的不穩定，使人們的精神處於一種高度緊張狀態，焦慮症、抑鬱症、神經官能症等不斷發生，失眠症狀隨之而產生，故失眠症也可以說是一種現代病

原因:引起失眠的外界因素

　以下5因素均會引起失眠： 1、環境因素：常見的有睡眠環境的突然改變，強光，噪音以及過熱過冷等。 2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等，或由於工作，娛樂形成生理節律紊亂性失眠。特別在睡前，如胃痛、 3、軀體因素：廣

原因:失眠的形成原因和主要表現

　在進入21世紀的今天，現代生活節奏的加快、各行各業之間的激烈竟爭，人與人之間的關係，各種矛盾的日益增多和家庭的不穩定，使人們的精神處於一種高度緊張狀態，焦慮症、抑鬱症、神經官能症等不斷發生，失眠症狀隨之而產生，故失眠症也可以說是一種現代

手腳冰涼怎麼調理 5款食療方暖身心

　寒冷的冬季，許多人不願意出門，懶懶的呆在家裡，身體的新陳代謝緩慢，這就很容易造成手腳冰冷，今天就給大家介紹在家就可以讓身體暖和、促進身體新陳代謝的一些食療方，快來看看吧。手腳冰涼怎麼調理 1、栗子粥原料：山藥300

您為什麼失眠？

　引起失眠的原因較為複雜，但主要因素可分為環境因素、疾病因素和心理因素三大類。適宜的睡眠條件與環境，對於失眠者來講是非常重要的。如乘飛機到異地而造成的時差性失眠，雜訊造成的失眠，在城市中極為常見。疾病造成的失眠症，常與疾病伴隨發生，且

這些藥也會讓你失眠

　失眠的原因很多，一些藥物同樣會引起失眠。常見的引起失眠的藥物有：利尿藥尤其是聯合用藥時，可引起夜間多尿，頻繁起夜，因而擾亂睡眠；利尿後，排鉀過多，可以導致心血管節律性障礙，引起失眠。抗心律失常藥如雙異丙吡胺和普魯卡因醯胺可影響睡眠的

兩種失眠類型

　胃潰瘍、夜間哮喘、胃食管反流、肌肉和關節疾病可讓人在睡眠中頻繁覺醒後難以入眠。因患其他疾病而長期服用β受體阻斷劑。甲基多巴、麻黃素、氨茶鹼及抗抑鬱藥等均可導致慢性失眠。暫時性失眠一種突然發生的暫時的失眠，失眠的時間通常不超過3周，病

桂圓的吃法 14種桂圓食療方吃掉疾病

　桂圓一直都是比較溫補的食物，我相信大家平時吃桂圓要不吃新鮮的，要不就吃桂圓幹，還有少數人會煮粥，這都是過時的吃法，今天給大家介紹的桂圓吃法治病美味兩不誤哦，快來看看吧。桂圓的吃法 1.龍眼肉15克，蓮子、芡實各20克，同

11種飲食習慣奪走睡眠不商量

　注意這些會讓你失眠的吃法一、選擇富含色氨酸食品我們都聽說過飲用熱牛奶有助於我們進入甜蜜的夢鄉。您知道原因嗎乳製品中含有一種促進睡眠物質--色氨酸。其他含色氨酸的食品包括家禽、香蕉、燕麥和蜂蜜。二、滿足一下睡前饞勁碳水化合物豐

牙齦出血或許緣於全身性疾病

　牙齦出血是口腔科門診的常見病，究其病因可分為局部因素和全身性疾病兩類。局部病因有：首先，最常見的是牙結石刺激因素。因為附著在牙頸部的結石，會經常不斷地刺激牙齦，引起牙齦發炎而出血。其次是牙周病。由於牙齒的周圍組織病變，使牙齦水腫、發炎

驚！番茄也有十大治病的功效

　番茄，學名叫蕃茄，它既含有豐富多樣的營養，又有著美觀迷人的外形;它既是菜中佳味，又是果中美品，有多種功用，被稱為神奇的菜中之果。番茄用來消暑解渴可與西瓜媲美。然而，番茄中維生素C的含量卻大約相當於西瓜的10倍。而且由於有有機酸的保護，

讓牙齒美白6種食物

　擁有一口潔白健康的牙齒，笑起來也顯得特別迷人。要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫，還能怎麼做？愈來愈多的研究發現，吃什麼食物也可能大大影響你的燦爛笑容。不妨試一試下麵6種食物。芹菜當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行

乳牙為何該掉不掉

　孩子都十二三歲了，大部分牙齒都換過了，可就有那麼一兩顆乳牙不掉，恒牙長不出來。這樣的情況現在很常見。分析其原因，兒童牙科醫生認為，可能與吃得太精細有很大關係。口腔醫院兒童牙科教授介紹，臨床中發現不少這樣的小孩，一問平時的飲食習慣，家長