文章歸檔：2016-04-13 - 康途健康百科

推薦給白領的午休減肥運動

　作為都市上班一族，平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。那麼，你不妨趁著午休時間來做點運動。這樣既不會影響下班之後的社交活動，又可以整天充滿活力。在辦公桌旁鬆口氣。如果實在太忙走不開，脫掉鞋子，嘗試幾個瑜珈動作，注意力會更集中，

糾出減肥不成功的十大罪魁禍首

　罪魁一：極端手法對應暴食大量進食後，催吐、導瀉和過度運動等極端的方式都會給身心帶來極大的傷害，會造成腮腺腫大、便秘、肌肉勞損、飲食失控等問題。“極端摧殘”自己以後的兩三天要正常飲食，多吃點東西作為彌補;告訴自己，一天多吃不會帶來多少分

急速減肥3大絕招健康水靈狂甩肉

　我們都非常清楚，健康減肥的原則就是要循序漸進。可是某些突如其來的場合會讓人措手不及，需要迅速瘦身!比如要參加重要的宴會，要做公司年會的主持人，要見男朋友的一班好兄弟，甚至，就要當新娘了!那麼如何能夠急速瘦身又不危害健康呢? 一、控制飲

女人飯後30分鐘才是減肥關鍵

　減肥並不一定能減掉體脂肪，而減掉體脂肪的關鍵是在飯後30分鐘開始。原因何在?這30分鐘又該做些什麼，才能有效降低體脂肪? 30分鐘決定一切大家都知道減肥的重要性，只不過一想到減肥馬上就想到節食和運動，整天和卡路里斤斤計較，每週3次有氧

走路意想不到的6大健身益處

　現在，不少人選擇走路上下班或通過走路達到健身的效果。對此，醫學專家表示贊同，並列舉了步行上下班的6大益處。益處之一：增強心肺功能。長期堅持步行上下班，可以增強心肺功能，改善血液迴圈，預防動脈硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步

“阻擊”盆腔炎5招

　臨床上盆腔炎症主要指子宮、輸卵管、卵巢出現的炎症的滲出、充血、水腫等一些表現。“阻擊”盆腔炎主要從以下5方面入手：招1 繁忙不忘運動可以參加各種方式的體育活動，尤其是跑步、登山等耐力訓練，增強抵抗力。目前城市裡的女性，尤其是職業女

骨盆運動讓你的體形看起來更棒

　多做一些動運動來矯正你的骨盆，這樣你的身材看起來會更棒！而且做這運動對女人的好處也是不言而喻的。骨盆運動，若你天天執行的話，會有意雙手著地，跪撐。把其中一隻腳舉起，然後往後伸展，要有感覺到自己的臀到腳踝有伸展的感覺。要左右腳輪替5回。

實木傢俱的保養常識

　實木傢俱的保養常識。很多人家中都有實木傢俱，實木傢俱在我們的日常生活中的保養很重要。只有正確的保養方法才能確保它的美觀和長壽。本文就針對這一話題為大家做個介紹，以便您在生活中有個正確的認識，下面就跟小編一起瞭解一下吧。如何清

運動太少也會得慢性盆腔炎？

　彤彤今天30歲，已婚，是一家企業的老闆，整天坐在舒服的辦公室裡，很少出去運動，突然這幾天感覺反復發作下腹墜痛、白帶多，同房、勞累、月經前更加重，腰骶部酸痛。經診斷為慢性盆腔炎。很多女性朋友，有些可能僅僅是愛看，真正自己能堅持運動鍛煉的並

木地板應該怎樣防潮

　木地板應該怎樣防潮?很多人會在家中鋪設木地板來裝飾我們的地面。木地板外形美觀大方，但是在我們的日常生活中，木地板受潮的問題困擾著很多人。本文就針對這一話題為大家做個介紹，以便您在生活中有個正確的認識，下面就跟隨小編一起瞭解一下吧。

腹瀉背後的盆腔炎

　盆腔炎是女性常見的婦科炎症，我們都知道痛經背後可能隱藏著很多疾病，其實盆腔炎雖然常見，但是有的時候也喜歡跟人捉迷藏，讓你摸不著頭腦。某婦女來院就診，說她這幾個月都腹瀉，主要是在月前期，以前偶爾會有的，也看過但是時好時壞，大便呈水樣，不

什麼是好的實木傢俱

　什麼是好的實木傢俱?近年來，實木傢俱受市場熱捧，水曲柳、海棠木、櫻木、烏金木、黑胡桃等多種材質的實木傢俱讓一般消費者很難辨別。本文就針對這一話題為大家做個介紹，以便您在生活中有個正確的認識，下面就跟隨小編一起瞭解一下吧。誤區

如何使傢俱歷久彌新

　如何使傢俱歷久彌新?日常生活中，我們家中的傢俱在使用一段時間之後，各種痕跡會使我們的傢俱顯得很舊，影響我們家中的美觀。怎樣翻新我們的傢俱是很多人都想知道的。本文就針對這一話題為大家做個介紹，以便您在生活中有個正確的認識，下面就跟隨小編一

痛經主要表現及防治原則

　主要表現 (1)原發性痛經在青少年期常見。 (2)疼痛多自月經來潮後開始，最早出現在經前12小時，行經第1日疼痛最劇，常為下腹陣發性絞痛和腰骶部痛。持續2～3天緩解。 (3)有時伴發噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等症狀，嚴重時面色發白、出

習慣性痛經怎麼治療最有效

　痛經的飲食及營養療法：痛經以腰腳酸痛、腹部抽痛、RF脹、抽痛為主的人，平日應攝食富含維他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳製品等等，或以合利他命F供作B1、B2的補充。而平日有骨盆腔充血，經來下腹zg卵巢部位疼痛的

飲食內調！吃出女人好容顏

　一、女人不能讓自己冷冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機

女性經期要忌三類食品

　 1、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。 2、辛辣類：如肉桂

痛經下隱藏的疾病

　雖然痛經很痛苦，但部分女性朋友仍然認為痛經是正常的，忍兩天就過去了。卻不知痛經也是很多婦科疾病的表現之一，痛經有可能掩蓋了正在發生的其他疾病，如果不及時找到病因加以治療，可能會釀成大患。說起痛經，除過經期或經期前後的下腹疼痛、墜脹不適

白色傢俱的保養和發黃以後的措施

　白色傢俱的保養和發黃以後的措施。很多人會購買白色的傢俱，白色傢俱使我們家中顯得更加的乾淨整潔，提升我們的家庭整體格調。但是白色傢俱容易變髒，時間就了還會發黃，影響了我們家庭的美觀程度。本文就針對這一話題為大家做個介紹，以便您在生活中有個

痛經，痛不可止？

　女性應當怎樣保護自己免受痛經困擾呢?像朱伶這樣每個月都疼上數小時甚至幾天幾夜的女性，服用一些藥物止痛不失為好辦法。目前，市場上治療痛經的藥物還是比較多的，有中藥、西藥等不同的劑型，有口服、內置等不同的治療形式。治療痛經應優先選擇那些能