5個妙招，讓女人永遠不會痛經
2016-04-13
　 第一類方法：運動 1、加強體育鍛煉：尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動：比如散步。 2、練習瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到
為何夏季容易痛經和閉經？
2016-04-13
　 痛經和閉經是很常見的女性症狀，尤其是夏季更容易發生。夏季多食生冷瓜果，而且容易疲勞，故痛經發作較重。 除了痛經外，閉經亦是婦女夏季的常見症狀。 痛經是指女子在月經期中或月經來潮的前後幾天，出現週期性的小腹疼痛的一種婦科病。分為原發性痛經
注意飲食遠離經痛
2016-04-13
　 痛經成為很多女性的困擾，而這種困擾往往嚴重影響女性的工作和生活。女性在月經期間不宜吃冰，要讓經血排乾淨就必須讓血液處在“溫”的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。
逢經期 飲食有禁忌
2016-04-13
　 在每個月的那幾天，到底哪些可以喝?哪些東西不可以碰? 經期不該喝—— 綠茶：行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨
誘人冰飲 女人勿忘保溫
2016-04-13
　 炎炎夏日，酷暑難當，人們往往喜歡降低內外環境的溫度，來獲得一時的暢快與痛快，而空調、冷飲、冰淇淋，在夏季深受人們喜愛並常用。大受年輕女性歡迎的冷飲喝多了到底有沒有害呢? 炎熱的夏天裡喝杯冷飲本來無可厚非，但問題是現在很多女孩幾乎已把冷飲
什麼時間吃飯瘦的最快
2016-04-13
　 很多人不吃早餐，其實是錯誤的做法。日本的相撲手都不吃早餐的，因為這樣有助於長膘。 減肥的時候，最要緊的就是控制熱量的攝入量，飲食有規律也容易長胖而且也很容易就會吃得過多。如果是碰上節假日，更是失去控制。對於很多人來說，控制食量絕非易事。
帶你走出飲食瘦身的誤區
2016-04-13
　 節食減肥越減越肥?看看這些飲食瘦身誤區你犯了幾個?現在就來為你揭開它們的真面目。點擊圖片進入下一頁>> 誤區：一天三頓吃蘋果和優酪乳，三天下來體重肯定有所下降。所以，盡可以吃水果減肥。 真面目：別以為水果都是低熱量的代名詞。水果也分為減
警惕：五個原因讓女人頭髮掉光光
2016-04-13
　 隨著現代社會節奏的加快，女性脫髮的人群開始越來越多，以下幾種原因應引起人們的重視。  一、減肥 過度減肥節食頭髮的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與麵粉等，蛋白質及微量元素攝入不
月經期該減肥嗎?
2016-04-13
　 女生生理期快來的時候，會增加食欲，而且會想吃甜食，和排卵期相比，生理期之前的食量會多出20%到25%，這是因為排卵期到生理期之內的高溫期，情緒會變的焦躁不穩定，因此才須要攝取糖份的食品。 此外，當女生在生理期體內水份很容易囤積，即使努力
找對時間吃蘋果才能加速減肥
2016-04-13
　 減肥方法很多。找到一個最實際的讓你快速減肥。 下面給大家介紹的這個方法。讓你吃的好更減肥！這個問題很簡單，自己決定，蘋果減肥的魅力就在於，蘋果是低熱量的果類，富含各種人體必需的維生素，能調節人體機能。每日吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少
小心！減肥引起月經紊亂！
2016-04-13
　 減肥能引起月經紊亂，原因有二：點擊圖片進入下一頁>> 脂肪不足 這一方面是指身體脂肪組織含量不足，一方面是指膳食攝入的脂肪過少。脂肪組織能合成女人身體所需的雌激素，而膳食的必需脂肪酸、脂溶性維生素是性激素合成和分泌的原料或前體物質，所以
清算脂肪 饞嘴族謀瘦有招
2016-04-13
　 “胖與瘦”的消息都來自於一個最簡單的公式： 0.5公斤體重=3500卡熱量 減肥的大喜大悲都是身體精確計算的結果。如果我們少攝入3500卡的熱量，身體就會從脂肪中提取相同的熱量，體重就會減少0.5公斤。點擊圖片進入下一頁>> 反之，如果
年度評點10種飲食減肥法
2016-04-13
　 現在減肥方法實在是太多太多了，到底哪種減肥方法最有用?哪種方法最浪費時間呢?別急別急，小編搜羅了10種飲食減肥法，通過各路減肥達人MM使用後，點評它們的實用性，現在就開始看看減肥方法的10宗“最”!點擊圖片進入下一頁>> 最快速的減肥法
5個飲食習慣 變身小臉美人
2016-04-13
　 養成好的飲食習慣，不經意間真的會讓你驚訝原來瘦身是這麼的容易。點擊圖片進入下一頁>> 1.每天至少喝800ml水 喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水，可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁
春困來襲！這樣做減少你的困意
2016-04-13
　 最近，很多女性上班總是沒精打采，哈欠連天。特別是早上一到辦公室，一個哈欠接著一個哈欠，甚至還趴在桌上再打個盹兒。 這種狀況，用時下最流行的一句話來形容最好：“哥(姐)打的可不是哈欠，是春困。” 隨著春季的到來，不少同事、朋友也都不同程度
睡不好會致癌 警惕“垃圾睡眠”
2016-04-13
　 生活在數碼時代的年輕人，臥室裡總會有電視、音響、電腦，枕邊也會放上PSP或者手機，這嚴重影響了休息造成垃圾睡眠。“垃圾睡眠”和“垃圾食品”一樣，會導致體重上升、工作效率下降、精神抑鬱等問題的出現。 什麼是“垃圾睡眠”? “垃圾睡眠”(J
常識：婦女應警惕宮外孕
2016-04-13
　 宮外孕是婦科常見的急腹症，也是孕產婦死亡的主要原因之一。近年來，宮外孕的發病率不斷增加，導致宮外孕發生的危險因素也受到人們的日益重視。 孕產婦中，95%的宮外孕發生在輸卵管，主要是因為輸卵管出了問題。凡因種種原因推遲或阻止孕卵到子宮的正
宮外孕有腹痛的表現
2016-04-13
　 為輸卵管妊娠破壞時的主要症狀，其發生率在95%，常為突發性下腹一側有撕裂樣或陣發性疼痛，並伴有噁心嘔吐。刺激膈肌時可引起肩胛部放射性疼痛，當盆腔內積液時，肛門有墜脹和排便感，它對診斷宮外孕很有幫助。
宮外孕保守治療後應如何保健
2016-04-13
　1、注意飲食和營養，保證蛋白質的攝入。 2、勞逸結合，勿做重體力勞動，儘量減少腹壓，便秘者可用輕瀉劑，預防包塊破裂。 3、定期隨訪：出院後一個月或月經乾淨後再來院檢查及複測B超。 4、做好避孕：如已生育的病人，B超提示痞塊消失，隨訪結束後
6類女性小心易得宮外孕
2016-04-13
　 宮外孕也稱異位妊娠，是指發生在子宮腔外的妊娠，其中約有98%發生在輸卵管。那麼，哪些婦女容易發生宮外孕呢? 一、患慢性輸卵管炎的婦女 正常情況下，輸卵管通過纖毛的擺動及輸卵管平滑肌的蠕動，把受精卵輸送到宮腔。患有慢性輸卵管炎的婦女，由於