喝紅糖水真的能緩解經痛 紅糖水的功效和作用
2016-02-26
　紅糖功效和作用補充體力未經過精煉的紅糖保留了原有的營養成分，更易被消化吸收，能快速的補充體力，保持身體的活力。孕婦生產後耗損了大量的能量，可以使用紅糖飲品恢復。具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效。一般在生完小孩後的7到10天左右喝紅糖水，補
冬季健康生活小常識 驚人的四大養生誤區
2016-02-26
　身體是革命的本錢，一個健康的體魄才能讓我們更好的生活，21世紀的人們已經越來越注重養生，冬季如何養生？小編就帶你瞭解一下冬季健康生活小常識，冬季養生的四大誤區要注意。穿得越多感覺越溫暖多衣多寒是老一輩常說的話，寒冷的冬季，人們把自己裹得像
白領的頸椎病該如何治療保健
2016-02-26
　白領一族長期坐姿不正確，會有偶爾的頭暈、肩頸酸痛等症狀，久而久之就是頸椎病。雖然這個病不會斃命，但嚴重影響著人們的生活。為了大家的健康，下面分享白領頸椎病治療保健的方法。坐姿坐姿對於頸椎病的人很關鍵，“坐”要上身挺直，下頜微收，下肢併攏；
冬季睡前養生之道 美麗優雅睡美人煉就術
2016-02-26
　從體內加溫在睡前洗個舒服的熱水澡，再喝點生薑的飲品，是冬季睡前非常推薦的方法，其實在冬季有意識的選擇含有生薑等等可以讓身體從內部開始暖和的飲料，在洗個澡是讓身體培養成一個流汗的習慣，促進身體新陳代謝。喝杯加蜜牛奶臨睡前喝一杯牛奶不僅可以促
冬季食療推薦五大養生粥 喝出健康好身體
2016-02-26
　1、甜漿粥取大米50克洗淨後與500克新鮮豆漿同煮成粥，再加入適量的白糖即可，可供早晚餐溫熱服食。大豆具有健脾益氣寬中、潤燥消水等功效，而豆漿的營養價值更為豐富，並易消化吸收。此粥不僅有潤膚的作用外，對體虛久嗽、便秘等症也有不錯的效果。2
中醫養生之道 飯後散步春季健康養生
2016-02-26
　午飯後需要坐一坐中醫表示，中午的時間是養心最佳時間，飯後靜坐一會，會讓下午、晚上的精神加倍，能夠促進血液迴圈，可以養生益氣，讓身體更加健康。 飯後先休息再散步飯後散步，是個很好的習慣，能夠對身體有很大的好處，但是不能吃完飯馬上就走，吃進去
女人氣血虛吃什麼好 春季必學養生保健食譜
2016-02-26
　女性朋友們容易患上氣血兩虛的症狀，不僅是因為長時間勞累，也因為先天或者是大病之後沒有進行細心的調理而導致，今天小編為大家分享一個女人氣血虛吃什麼好，春季必學的養生食譜你不可不知。花生花生富含了很多的脂肪酸，特別是其中包含的維生素，以及鈣、
每天八杯水的喝水時間 最正確方法教你健康
2016-02-26
　每天八杯水的攝入相當於給肌膚一個保持濕潤的機會，所以每天喝水是非常重要的，特別對於女性來說，每天八杯水是必備不可少的，下面健康達人為大家分享每天八杯水的喝水時間，最正確的方法教你如何保持健康。清晨和出門前每天清晨起床後，喝上一杯水，讓體內
調理內分泌失調食譜 教你最合理的飲食搭配
2016-02-26
　女性朋友們每月一次好朋友的光臨，突然變得不正常了，或者是突然之間冒痘痘了，那一定要注意是否是內分泌出現問題了，所以今天健康達人為大家分享一些調理內分泌失調的食譜，教你最合理的飲食搭配趕走內分泌入侵。藥膳牛肝粥這款藥膳牛肝粥，在吃肝喝粥，早
揭秘：315打假飲食健康真相
2016-02-26
　飲食健康真相一：纖維不一定都對身體有益食品生產家對纖維開發出了很多不同類型的纖維，甚至添加到各種食品裡面，從科學的角度來說，纖維也有好壞、優劣之分，研究表明纖維不一定都對身體有益，所以我們在補充纖維的時候，不要盲目跟從。飲食健康真相二：雞
自來水異味事件頻發 生活中如何過濾自來水
2016-02-26
　自來水異味解決方案一：泡茶喝自來水的漂白粉都比較重，燒開之後會緩解這種現象，如果還覺得不放心，可以在開水中加入茶葉、果汁和咖啡等，沖泡之後再喝，不僅聞不到其中的氣溫，還能滿足味蕾。自來水異味解決方案二：不要馬上喝把水管中放出來的水先靜置1
最科學作息時間表 分享保持健康的方法
2016-02-26
　有很多研究專家表示在7:21之後起床對身體健康更加有益，假如你還是日曬三杆之後起床的話，那你的身體就將需要吃藥來維持了。今天健康達人為大家分享最科學的作息時間表，教你用最正確的方法來保證健康。7:30-8:00起床刷牙8:00-8:30吃
健康養生：讓你疲勞不堪的元兇
2016-02-26
　晚睡晚起上班族經常會利用雙休日睡懶覺，以為這樣可以養精蓄銳，卻不知這樣做嚴重擾亂了生物鐘，直接會影響人的整天精神狀態。心理壓力如今的生活壓力大，如果不適當的放鬆解壓，會很容易引起抑鬱症，導致情緒不好、睡眠不佳，引起疲倦不堪。工作環境色調陰
多吃6種水果吸收營養精華 滋養秀髮
2016-02-26
　奇異果奇異果是水果中的營養之王，含有豐富的營養，胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸，除了可以更好的抵抗衰老、抗輻射，還含有大量的ALA酸，可以幫助秀髮維持水分，防止頭髮的乾枯開叉，全面的改善頭髮狀態。木瓜木瓜的營養價值人盡皆知，更被世人譽為萬壽瓜
夏季養生吃什麼好 專家推薦四大飲食有助美容
2016-02-26
　1、豬皮豬皮有豐富的膠原蛋白，其含量可以跟熊掌媲美，是女性最好的美容食品，膠原蛋白能夠促進皮膚的吸收和儲存水分，防止皮膚乾燥出現皺紋，讓你的皮膚更加飽滿富有彈性，在夏季，膠原蛋白容易缺失，可以多食用豬皮。2、堅果核桃、松子、棒子、花生、芝
女人年輕的秘訣 三種健康生活方式活出好氣色
2016-02-26
　女人年輕的秘訣 三種健康生活方式活出好氣色 一、鍛煉身體很有必要，並且還要經常嘗試新的鍛煉方法。大家都知道鍛煉身體可以提高身體免疫力，防止疾病的入侵，所以非常有必要。有氧運動是美妙的，但一遍又一遍地重複做同樣的事情不會把你的身體推向另一個
女性健康：吃巧克力的五大好處
2016-02-26
　女性健康：吃巧克力的五大好處一、對心臟健康有益有研究表明，每天吃一小片這美味可口的黑巧克力，可以讓您的心臟和心血管系統保持良好的秩序。同時，黑巧克力還可以幫助降低血壓，以及降低膽固醇水準等等。女性健康：吃巧克力的五大好處二、預防糖尿病同樣
內褲清洗學問大 女性如何洗內褲最衛生
2016-02-26
　1、手洗內褲最乾淨嗎用手清洗內褲的確會比較乾淨，但手洗的缺點是清潔劑常沖洗不徹底，洗完也無法完全擰乾。其實內褲的清潔只要把握一個簡單的原則：“洗乾淨、沖乾淨”，對於你怎麼洗，使用哪種清潔劑，其實都不是很重要。2、生理期沾到血漬的內褲該如何
春季女人吃什麼補血 揭秘新春營養食譜大全
2016-02-26
　蒸紅棗將新鮮的紅棗洗淨，然後加入足量的水，將棗子放進去，大火40分鐘之後，就可以吃了。這個方法可以補血益氣，起到美容養顏，煮粥的時候放入幾顆幹紅棗，也能達到同樣的效果。紅棗木瓜銀耳湯將木瓜去皮切成塊狀，銀耳要提前泡開，撕成小塊狀，然後將木
女性要懂得補鈣 5方法讓補鈣效果翻倍
2016-02-26
　1、運動很重要要經常多運動，長期臥床是造成骨質疏鬆的高風險因素之一。運動可以促進氣血循環，使氣血循環流暢無礙，當然能夠促進骨質正常代謝及新生。2、食膳有度脾胃為後天之本，飲食對身體影響非常大，飲食有度，保護腸胃正常運作，有效率的消化及吸收