不為人知的減肥誤區 睡眠不足也會增胖喔
2016-02-26
　 不為人知的減肥誤區 睡眠不足也會增胖喔 1.芝加哥睡眠研究家說，睡眠會影響體形，會影響女人體內的荷爾蒙平衡，導致食量增加脂肪儲存增加，也就是說，會增胖。 不為人知的減肥誤區 睡眠不足也會增胖喔 2.可能大家都沒注意，當一個人覺得疲倦，
健康飲食小常識 避開減肥小誤區
2016-02-26
　 健康飲食小常識 避開減肥小誤區 減肥誤區一：不吃早餐是不是可以減少熱量攝入 其實是錯誤的，不吃早餐反而會發胖，早餐是身體新陳代謝的來源，如果不吃，那麼新陳代謝就會減慢，那麼久導致脂肪囤積無法消化，並且不吃早餐的話，中午容易暴飲暴食，得不
日常四大壞習慣為什麼越減越肥 減肥小妙招幫你輕鬆解決
2016-02-26
　 日常四大壞習慣為什麼越減越肥 減肥小妙招幫你輕鬆解決 速食族 想想你的三餐是否很不規律？早餐沒時間或者來不及吃；中餐通常用速食解決，因為忙碌的工作吃飯速度很快，很少吃果蔬和粗糧，偏愛刺激性食物和飲料。如果是這樣的話，那你就是不折不扣的速
超有效瘦身減肥小習慣 堅持簡單塑造完美曲線
2016-02-26
　 超有效瘦身減肥小習慣 堅持簡單塑造完美曲線 小習慣一：睡眠 每天增加一個小時的睡眠可以減去15鎊，這就是為什麼大家早上起來會覺得好像瘦了不少。據哈佛大學研究證明，每天睡7個小時的女性比睡5個小時的女性少30%的發胖幾率。 超有效瘦身減
懶人快速檸檬減肥方法 一邊吃一邊瘦
2016-02-26
　檸檬是肥肉的剋星，也是減肥的好幫手，檸檬是一種好吃又平價的食物，減肥的功效也是相當好的，怎麼利用檸檬減肥呢？下面小編推薦一個懶人簡單檸檬減肥方法，讓你一邊吃一邊瘦。檸檬減肥法的原理檸檬中含有的果酸能夠分解體內脂肪，促進腸胃蠕動，改善新陳代
懶人蜂蜜檸檬水減肥法 快速瘦身打造S曲線
2016-02-26
　蜂蜜水：每天早晨第一杯水，可補充一夜睡眠後，身體中所蒸發掉的水分，增加營養，促進腸道蠕動。檸檬水：如果你留意報章雜誌上的減肥資訊，你會發現宿便是終結美麗身材的元兇之一，宿便在身體內積存會轉化成毒素，反映在肌膚上，反映在內分秘上。建議每天早
黑咖啡燃脂瘦身 神速減肥讓你尖叫
2016-02-26
　很多MM對自己的身材極其苛刻，但又挪不出時間來運動，尤其是時間為金錢的OL們。咖啡減肥原理黑咖啡的熱量極小，一杯100克的黑咖啡只有2.25千卡的熱量。餐後喝一杯咖啡能分解脂肪、油脂，甚至還有利尿的作用，對於女性來說還有美容的效果。在高溫
懶人黃瓜快速減肥方法 瘋狂燃脂消耗卡路里
2016-02-26
　在我們常見的蔬菜中，其實也有很多都具有減肥功效，黃瓜不僅能養顏，還能消脂，如何利用黃瓜減肥呢？下面小編帶你一起探索懶人黃瓜快速減肥方法，瘋狂燃脂消耗卡路里。一、黃瓜減肥法的原理黃瓜中包含很多水分，它還可以抑制脂肪的生成，在飲食中加入黃瓜減
熱優酪乳快速減肥法 一周狂甩15斤塑造婀娜身姿
2016-02-26
　熱優酪乳減肥法的具體參數減肥週期：15日～1個月方便度：★★★☆☆成功率：★★★☆☆推薦度：★★★★☆優酪乳減肥法優酪乳一般都是放在冰箱裡存儲，拿出來喝的情況都是冰冷的狀態，但若是將優酪乳加溫的話，攝入後能大大的提高降低膽固醇，減少中性脂
快速減肥水果食譜 瘦出水蛇腰身
2016-02-26
　冬天到了，夏天還會遠嗎？想要在夏天穿各種露肉的服飾，冬季一定要保持好身材，水果可以減肥麼？快點和小編一起看看快速減肥水果食譜，瘦出水蛇腰身。蘋果減肥法功效：大家對知道膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，蘋果中含有的鉀還有利尿的作用。食譜：第一天：
減肥餐一星期減10斤 懶人必看快速減肥法
2016-02-26
　減肥食譜一（雞蛋牛奶+水果素食美人法）1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。2、中餐一碗飯+菜。3、晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外。4、可於睡前喝杯
適合懶人冬天減肥方法 不用節食運動太神奇
2016-02-26
　對於懶人們來說在冬天減肥確實是一大難題，節食會讓自己變得又冷又餓，運動因為天氣寒冷不想動。今天就為大家帶來幾種適合懶人冬天的減肥方法，不用節食無需運動也能達到瘦身的效果哦！是不是很神奇？喝開水熱水在冬天不僅有暖身的效果，迅速為身體補充水分
玉米健康減肥食譜 快速瘦身不反彈
2016-02-26
　玉米減肥食譜功效：由於玉米具有大量的營養保健物質，因此素有黃金玉米之稱。玉米中含有豐富的纖維素，具有刺激腸胃蠕動的作用，有效防治便秘、腸炎。另外玉米也有降低血糖、血壓、膽固醇的功效，是減肥食品的不二選擇。尖椒玉米粒材料：玉米、青椒、食鹽、
水果快速減肥的正確方法 避免越減越肥
2016-02-26
　水果可以減肥，還可以健康減肥，風靡的純水果減肥方法會讓你越來越胖！這是怎麼回事呢？下面小編來為你分析一下水果快速減肥的正確方法，避免越減越肥，不運動也可以健康減肥。純水果減肥發胖的原因在你減肥的過程中，如果只吃水果，完全滿足不了飽腹的感覺
黑糖香蕉醋減肥法 簡單做法恢復苗條身材
2016-02-26
　香蕉醋減肥最快的秘訣大家都知道蘋果醋是有著減肥的效果，但是卻沒有人知道香蕉醋也可以減肥，而且比蘋果醋多了一項功能，那麼就是解決便秘潤滑腸道，用香蕉醋加上黑糖的話更加有著減肥的效果，雖然含有一些糖分，但是卻不會令你發胖，黑糖所含有的營養物質
怎樣快速修塑美腿 三個簡單瘦腿運動
2016-02-26
　怎樣快速修塑美腿呢？肥腿的美眉今天有救了！小編推薦三個簡單的瘦腿運動，只需要幾個小工具，就能讓你在家輕輕鬆松的瘦腿哦！快行動起來吧！一：利用拉力帶減肥準備好拉力帶以後，平躺身體，然後雙手拉住拉力帶兩端，踩在腳底處，雙腳切記要併攏，呼氣的同
6個快速瘦腿的方法 粗腿變仙鶴腿的絕招
2016-02-26
　很多妹子認為自己不需要全身減肥，而只是需要局部瘦身，認為自己腿部線條不夠完美的，瘦腿就成了最重要的一個課題，今天小編就為大家帶來6個快速瘦腿的方法，告訴你怎樣讓粗腿變仙鶴腿的絕招哦！保鮮膜瘦腿將需要瘦腿的部位塗上脂肪分解凝膠，然後再用保鮮
自製蜂蜜減肥方法 減肥最快秘笈輕鬆瘦身
2016-02-26
　蜂蜜+檸檬水人體每天在早上起來都要喝一杯水，清除體內一整天的物質，利用蜂蜜檸檬水來代替，不能可以輕鬆瘦身減肥，還能美白皮膚，蜂蜜還能幫助養顏肌膚，兩全其美的方法最有效。特別冬季減肥中，對一些不喜歡通過運動來減肥的MM們來說，是一個最輕鬆的
5大豐胸私家妙招 美胸更性☆禁☆感
2016-02-26
　蕭薔在她的《蕭薔的愛美主義》中公開了她的養生料理，其中包括以川貝冰糖燉梨來潤喉養肺、豐胸養顏的養生方法。冰糖與梨共同作用時，可有效清潔呼吸通道，讓你的呼吸更加堅實、有力! [IMG1] 妙招一、吃川貝冰糖燉梨，清潔呼吸道 川貝冰糖燉梨製作
夏季專為三大誘惑備戰 胸腹臀凹凸有序
2016-02-26
　 [IMG1] 一、豐胸 想擁有凹凸玲瓏有致的豐滿美胸，可要多花點力氣了。 1.豐胸飲食 維他命C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。 維他命E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。 維他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。 維他命B：牛肉、牛奶及豬