豐胸勤保養法 打造完美胸部
2016-02-26
　如何豐胸 可是困擾不少小胸MM的重要課題。想要豐胸，讓胸部UP UP，最重要是做好日常保養，從飲食、運動、內衣等方面做好細節工作，達到豐胸的目的。下面就來教你豐胸保養方法，幫你塑造完美胸部。 [IMG1] 覺得女人身體的哪個部位最性感呢?
女星莫文蔚透露性☆禁☆感美腿飲食秘笈
2016-02-26
　[IMG1] 一、維生素b族 莫文蔚像很多女明星一樣，對維生素非常依賴，每天最希望補充的就是維生素群，如果飲食上量不夠，或者工作太忙，她就直接服用維生素丸。 女性的股內側是脂肪最容易聚集的地方，由於該處生理上的特殊性，一般性的體育運動如跑
情人節緊急減肥方法 定制專屬甜蜜瘦身餐
2016-02-26
　蜂蜜蘿蔔蜂蜜蘿蔔的製作方法很是簡單，效果也是非常顯著的，蘿蔔具有超強的消積滯、解毒的功效，含有豐富的膳食纖維，可以有效促進腸胃的蠕動，加強消化功能，而加上甜蜜的蜂蜜可以讓味道更加甜美，還可以消除蘿蔔的辛辣味。香蕉粥減肥的人都知道，香蕉不僅
一周快速減肥食譜 跟著吃屌絲變女神
2016-02-26
　星期一早餐：咖啡一杯，蘋果一個午餐：米飯半碗，炒鹹蛋黃土豆絲，生黃瓜一根，紫菜湯一小碗晚餐：水煮基圍蝦(數隻)，燒豆腐，蔬菜沙拉星期二早餐：麥片粥一小碗、全麥麵包一片午餐：鯽魚蘿蔔豆腐湯，水煮雞蛋一個，水果沙拉晚餐：紅豆粥，老面饅頭一個，
相思紅豆減肥瘦身食譜 情人節甜蜜守住曲線
2016-02-26
　紅豆冷飯水果甜點材料：冷飯75克、煮熟紅豆50克、蜂蜜1匙、西瓜10克、鳳梨10克、奇異果10克、芒果10克、芭樂 10克、蘋果10克。製作方法：1、首先將大米淘好放入電飯煲煮好防冷。2、然後將所有的水果洗淨切丁備用。3、接著將冷飯與紅豆
水果沙拉減肥食譜 美味瘦身來兩不誤
2016-02-26
　果仁黑米沙拉準備材料：225克黑米，125克菜頭，1只青椒，25克碎果仁（榛子、杏仁），25克葡萄乾製作方法：1.先把黑米洗乾淨，煮熟，再把菜頭切好，青椒按自己喜好的形狀切好。2.接著把所有的原料都混合到一起，最後淋上調料就可以吃了。 核
減肥蔬菜西蘭花熱量低 健康瘦身甩肉
2016-02-26
　西蘭花的減肥原理西蘭花中含有豐富的膳食纖維，可抑制食物熱量、油脂的吸收，同時還能增加飽腹感，不至於過量飲食，造成肥胖。另外膳食纖維可在短時間內消化，進而快速廢物排泄。生的西蘭花可以在熱水中焯一下，然後做成簡單的菜肴或是色色派頭，或是放在濃
絕佳搭配食物讓你吃著變瘦 1+1=無限大
2016-02-26
　絕佳搭配食物讓你吃著變瘦 1+1=無限大 一直奮鬥在減肥路上的女生應該都知道麵包要選擇全麥的，飲料要喝綠茶或者一些無糖添加類的，要經常吃蔬菜和水果，這些食物不但非常營養健康還能夠減肥的效果，但你一定想不到它們也有各自天生一對的“絕佳配偶”
自製瘦身減肥餐 懶人減肥最快的秘笈
2016-02-26
　相信很多MM們在減肥道路上，碰到最多就是運動，除了運動之外，食物的攝取只要找對了方法，也一樣能輕鬆瘦身，下面達人分享自製瘦身減肥，懶人們最快的減肥秘笈讓你瘦到想哭。檸檬水減肥食譜檸檬中富含了很多的維生素C，不僅能促進消化，在早上起床後一杯
蜂蜜粉絲減肥食譜 甜蜜除贅肉絕對胖不了
2016-02-26
　食譜實驗公測資料實驗人數：6953有效資料：6210適合人群：脂肪肥胖人群，大胃王，甜食愛好人群瘦身部位：全身見效時間：2個星期蜂蜜粉絲減肥秘方蜂蜜具有消除疲勞，細胞再生，潤腸通便，防止衰老。蜂蜜裡含有被人體很容易吸收的葡萄糖和果糖，不要
咖啡配豆漿減肥法 喝出窈窕身材
2016-02-26
　黑咖啡減肥原理：1、黑咖啡的熱量非常低，每100克的咖啡的熱量只有2.55卡，每天飯後30分鐘至1個小時內飲用效果最佳，能夠有效地分解脂肪。2、咖啡中含有的咖啡因，可以提高人體的新陳代謝，幫助消化，促進血液迴圈。多喝咖啡還有利尿效果，對經
經期如何減肥瘦身的方法 抓住福利期7天瘦6斤
2016-02-26
　一、塑身福利期：生理期來的1-7天福利期瘦身建議：1、經期每天都飲用蘋果茶，再加上紅茶或者綠茶，能夠起到很好的利尿和去水腫的功效，讓你瘦身的更快。2、如果經期想要吃甜食的MM，不妨在水中加點黑糖和薑片，在補充身體流失掉的鐵質之外，還能有效
五種適合女性的健身方法 運動保健養生保持健康身體
2016-02-26
　運動鍛煉不一定要需要非常的激烈，一些有氧的運動可就是最能夠起到養生和保健的功效，而且要謹記“生命在與運動”。多運動才可以更好的促進血液迴圈，並且更加流通順暢，而且也能夠保持苗條的身形。1、羽毛球運動，羽毛球可是能夠起到拉伸全身的作用，並且
女性養生：紅棗的健康功效與作用
2016-02-26
　紅棗作用與功效：1、紅棗泡水--養肝排毒在杯中加入適量的紅棗然後在加入熱水，帶水處於溫熱狀態時就可以直接飲用。白開水本來就具有排毒的作用，紅棗具有養血的功效，所以兩者搭配在一起就可以起到養肝排毒的雙重功效。長期飲用還可以養顏美容。2、紅棗
健康與養生：如何消除夏季全身無力和疲勞
2016-02-26
　每每進入到了夏季，人們總會時刻感覺到自己全身無力和疲勞。工作與生活都慢慢的陷入到沉悶毫無生氣的狀態下。這是由於炎熱的季節，氣溫升高，人們又大量的出汗，全身無力和疲勞已經成為了時下白領們最普遍的現象，健康達人分享夏季如何消除詮釋乏力和疲勞的
女性養生：六個壞習慣容易傷胃
2016-02-26
　1、吃飯吃的太快吃飯的時候最好的細嚼慢嚥，這樣不僅能夠將食物咀嚼到最小化，還容易被胃分解。吃太快的話很容易傷到胃部，而且一些營養成分也更加不容易被吸收。2、午餐後便立即午睡午餐後不要立即睡覺，必須要休息半個小時之後才可以進行午休。中午吃完
夏天容易上火 降火食物大推薦
2016-02-26
　牛奶：一般人都人為牛奶夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不會“上火”，還有去熱解毒、去肝火的功效。中醫認為牛奶是性微寒實物，可用來滋陰、解熱毒來發揮“去火”作用，而且牛奶中含有多達70%左右的水分，常飲能有效補充夏季人體因
四種天然驅蚊方法 利用氣味防蚊蟲叮咬
2016-02-26
　一、大蒜大蒜的味道能很好的讓蚊子避開，無論是擱置在屋內還是自己吃，都有不錯的效果。建議將大蒜切成薄片，放在容易出現蚊子的地方，或者直接塗抹在視窗或紗窗，蚊子絕對不敢進來。二、大豆油有研究表面，大豆油製作的驅蚊劑和市面上賣的驅蚊劑功效差不多
食之有道：14種常見食物慎吃 堪比砒霜
2016-02-26
　1、青番茄青番茄中含有一種叫龍葵素的有毒物質，食用過多的未成熟的青番茄，口腔有苦澀感，吃後也可能出現噁心、嘔吐等中毒的症狀，生吃危險性更大。2、爛白菜常食爛白菜，會使人缺氧，引起頭痛、頭暈、噁心、腹脹等，嚴重時會抽筋、昏迷、甚至有生命危險
上班族如何預防及緩解神經衰弱
2016-02-26
　神經衰弱的原因一、神經系統功能長時間的高度緊張，且疲勞後得不到充分休息，就會引發神經衰弱。這種情況大多數出現在學生和腦力工作者，只要下班或放學，就會出現這樣那樣的神經敏感現象，是目前導致神經衰弱主要原因之一。二、高級神經活動類型的人較易患