腳部穴位按摩減肥法 巧妙瘦身按按就可以
2016-02-25
　 腳部穴位按摩減肥法，巧妙瘦身按按就可以 摩擦雙腳 躺在床上或者地板上，雙腳抬起來互相摩擦，加上雙手同時進行摩擦效果更好。用力摩擦20次為一組，大概2分鐘就會感到腳部溫暖，這樣有助於血液迴圈暢通，加強排毒燃脂功效。 腳部穴位按摩減肥法，
快速瘦臉的按摩小妙招 簡單方法幫你告別包子臉
2016-02-25
　 快速瘦臉的按摩小妙招 簡單方法幫你告別包子臉 臉部按摩+眼部按摩步驟： step1：用手掌拉伸額頭的肌膚 在臉上塗上按摩霜後，交替使用手掌把額頭上的肌膚向上拉伸。重複8次。 快速瘦臉的按摩小妙招 簡單方法幫你告別包子臉 step2：臉
最好的瘦臉按摩方法 教你怎麼樣自然瘦臉最快最有效
2016-02-25
　瘦臉按摩法的原理很簡單，女性到了30歲開始，荷爾蒙分泌會相對減少，新陳代謝的速度也減緩，導致身體出現浮腫的情況，特別是臉部。想要臉變的更為精緻，就必須學會找到臉部浮腫的原因，然後更具有針對性的開始穴位按摩，這樣的效果才是最佳的。 瘦臉按
泡澡瘦腿按摩法 腿部減肥最快的方法
2016-02-25
　 泡澡瘦腿按摩法 腿部減肥最快的方法 泡澡減肥 1、泡澡前，我們能仔細觀察自己的身體，看看那些部分有水腫與脂肪積聚的情況，按摩時也能檢查自己的動作是否到位。好好審視自己，減肥計畫也要隨著自己的身體情況來改變哦！ 2、沐浴是我們生活中很能徹
家庭自製秋季減肥瘦身茶 配合穴位按摩閃電瘦
2016-02-25
　 家庭自製秋季減肥瘦身茶 配合穴位按摩閃電瘦 喝茶飲 以下4道茶飲做法，皆是將材料加入600c.c.水，煮滾後轉小火約3分鐘，去渣後即可飲用，一天喝1~2杯，飯前飯後皆可。 家庭自製秋季減肥瘦身茶 配合穴位按摩閃電瘦 山楂降血脂飲 材料
怎麼樣才能快速瘦臉 學會可以瘦臉的按摩手法
2016-02-25
　 怎麼樣才能快速瘦臉 學會可以瘦臉的按摩手法 表情肌按摩 1、雙手打開，手掌放在臉頰的左右兩側上，用手掌掌心輕輕的向上按壓提拉臉頰，按摩頰肌和頰骨肌，帶動嘴角上揚，並保持10秒的微笑表情。 怎麼樣才能快速瘦臉 學會可以瘦臉的按摩手法 2
如何減腹部腰部脂肪 瘦腰按摩手法打造水蛇腰美女
2016-02-25
　 如何減腹部腰部脂肪 瘦腰按摩手法打造水蛇腰美女 細腰按摩手法速成 按摩腹部不僅能消除脂肪，還可以強身健體，對消化系統、神經系統等的多種疾病都有輔助治療的效果，所以自然有一套比較獨特的手法。在按摩的同時加入“按摩霜”可能會有意想不到的效果
最快最健康的瘦臉方法 不用花錢就能打造小巧瓜子臉
2016-02-25
　 最快最健康的瘦臉方法 不用花錢就能打造小巧瓜子臉 靚招一： 一、下巴操--可以收縮下巴，塑造緊致弧線。 1 閉上嘴巴，儘量地向右側移動下巴到底。 2 同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。 二、磨牙操--可以消除頸部的鬆弛與雙下巴
超有效瘦臉按摩法 打造超V型小臉
2016-02-25
　 超有效瘦臉按摩法 打造超V型小臉 Step1：雙手大拇指、食指夾住下頜多餘脂肪，沿向後方向每隔1cm捏提一次。 超有效瘦臉按摩法 打造超V型小臉 Step2：當捏提到耳根部時，重複捏提5次，有提拉整體輪廓的作用。 超有效瘦臉按摩法
詳細圖解教你整容級瘦臉按摩法 幫你塑造完美超V型小臉
2016-02-25
　 詳細圖解教你整容級瘦臉按摩法 幫你塑造完美超V型小臉 步驟一：均勻塗抹按摩霜於面部 詳細圖解教你整容級瘦臉按摩法 幫你塑造完美超V型小臉 步驟二：給頸部淋巴做預熱操 由耳根前部沿著頸部向下施壓按摩至鎖骨，此處重複3次以打通頸側淋巴系統
最快最有效的瘦臉方法 神奇穴位刮痧瘦臉法
2016-02-25
　 最快最有效的瘦臉方法 神奇穴位刮痧瘦臉法 刮痧瘦臉法，當然就少不了刮痧板，準備好一塊礬石或玉石刮痧板，還有瘦臉精油，如果沒有瘦臉精油的話用按摩膏或者橄欖油代替也行。 方法一：按摩喉結外側大約三釐米處的穴位，還有嘴唇斜下方凹陷部位的穴位能
最簡單輕鬆的懶人減肥法--洗澡減肥法
2016-02-25
　 最簡單輕鬆的懶人減肥法--洗澡減肥 1、搓擦減肥 搓擦可舒筋活血，又能消除多餘脂肪。先浸泡，然後用帶豐富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力過度，以免損傷皮膚。 腹部：用沐浴棉在腹部從下往上搓擦，次數越多越有效。 臀部：臀部，以立正的姿勢，從腿
《dream high2》朴智妍分享快速減肥法
2016-02-25
　 《dream high2》朴智妍分享快速減肥法 方法1 敲擊腳底 每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液迴圈，是內臟排毒功能增強，使體內血管的排泄功能暢通無阻，加快燃脂速度。 做法：以腳掌為中心，有節奏的進行，以稍
胖美眉不吃減肥藥也能快速瘦身 分享如何健康合理減肥方法
2016-02-25
　胖美眉不吃減肥藥也能快速瘦身 分享如何健康合理減肥方法胖妹妹最大的問題就是因為胃口大，而導致身體過胖。其實美眉們可以巧妙的調整一下吃飯的規律，少吃多餐，將平常正餐的一餐分量分散在不同的時段，這樣不會讓脂肪過快的堆積到體內。胖美眉不吃減肥藥
學生自然瘦腿最快方法 八款瘦腿食物幫你塑造長腿
2016-02-25
　學生自然瘦腿最快方法 八款瘦腿食物幫你塑造長腿瘦腿食物：番茄番茄含有非常豐富的維生素，尤其是還含有可以瘦身的鈣質，比較適合長期就需要站立的MM，不但可以瘦腿，還能緩解腿部的酸痛和脹痛哦，最好是生吃或做成沙拉果汁，不要煮熟哦。學生自然瘦腿最
吃什麼減肥最快 一月甩10斤肉的最佳方法
2016-02-25
　吃什麼減肥最快 一月甩10斤肉的最佳方法黑豆黑豆中含有大量的蛋白質和不飽和脂肪，吃進肚後會有飽腹感減少食欲，高蛋白低熱量的特點，讓你吃飽了也不怕發胖，是減肥過程中不可少的食物。吃什麼減肥最快 一月甩10斤肉的最佳方法綠茶綠茶不僅具有抗輻射
適合減肥的零食做法 瘦身美味低卡邊吃邊甩脂
2016-02-25
　適合減肥的零食做法 瘦身美味低卡邊吃邊甩脂巧克力醬草莓每份熱量：143卡，脂肪：0.5克。簡單做法：兩勺不含脂肪的巧克力糖漿，浸入8枚草莓，冷藏。零食理念：光靠節食和運動減肥，長期下去你一定會出現膩煩心態，為了防止你出現大吃大喝的狀態，小
健康減肥早餐 營養師教你如何健康瘦身
2016-02-25
　早餐健康減肥我們在經過一宿的睡眠後，血液中的葡萄糖已經消耗很多，供應不了大腦和身體所需了，如果不得到營養，就會全身乏力，還會出現噁心、頭暈的現象，更別說能全身心的投入工作了。而且早上，也是身體吸收能力最好的時候，而且早餐帶來的飽腹感，可以
想要快速瘦身 認清9大偽減肥食物
2016-02-25
　你有沒有想過，其實你一直以為有著很大減肥效果的食物，其實會導致你越來越胖的，一直在減肥的陷阱中越陷越深。所以，想要快速瘦身，就一定要認清這10大偽減肥食物。一、脫脂優酪乳脫脂優酪乳的熱量雖然低，但卻會促進胃部分泌胃液。如果想要利用脫脂優酪
懶人借助鈣片提高新陳代謝 高鈣擊退脂肪成功瘦身
2016-02-25
　想要瘦身的女性現在可有福利了，由瘦身專家帶來的最新的減肥理念——高鈣減肥法。多吃含鈣高的食物可讓血液偏鹼性，從而加速新陳代謝率，對於脂肪的消耗也有著強大的作用。而且鈣比起市面上所謂的左旋肉堿或苦瓜素對身體產生的副作用要低，還能順便增高，何