愛吃黃瓜的MM看過來！邪惡的童鞋自覺面壁去
2016-02-19
　 01. 補水。 黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。 02. 排毒。 營養豐富的黃瓜有益於“清掃”體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。 03. 補充維生素。 黃瓜富含多種維生素，如B族維生素
一張測疲勞值的圖在日本走火 你也試試看？
2016-02-19
　 看了半天也沒看出來這黑黢黢的一堆小點點到底是什麼東西，日本網友們則表示，如果你看不出來這張圖是什麼的話，那就說明你一定要休息了。如果你看到了下面四種情況的話，說明還有的救。 大熊貓 疲勞指數：★★★ 如果看到大熊貓的話說明你的
入伏天身體最怕這幾件事 尤其是第四件！
2016-02-19
　 一、頸椎最怕吹 天氣熱自然很多家庭都長時間開著空調，頸椎對著空調吹，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎症，造成頸部持續痙攣、後背酸痛等後果。建議室內空調溫度不要低於25攝氏度，肩背部不要直對著空調，如果溫度不能自行調
萬萬沒想到！早餐加個雞蛋這麼營養健康
2016-02-19
　 補充優質蛋白質： 蛋白質是一切生命的物質基礎，與粥和麵包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，生物學價值也是所有食品中的佼佼者。另外，雞蛋中蛋白質的吸收利用率也比粥和麵包等食物高。 增加飽腹感
讓人意料之外的傷腰坐姿 別被舒服蒙蔽雙眼
2016-02-19
　 窩在沙發裡 質地柔軟的沙發會讓人臀部下陷，身體窩起，感覺很舒服，但由於膝蓋的位置高過腰部，背部拱起，腰部肌肉會受到牽拉，因此負擔會很大，久坐腰肌容易疲勞，引起腰痛。 椅子只坐一半 有的人坐著時習慣臀部只與椅子搭個邊，背部斜靠椅
沒時間午睡 上班族如何秒回“雞血”狀態？
2016-02-19
　 午飯之前 走出辦公室，在陽光下坐10分鐘，這樣可以幫助你重新設置生物鐘，降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水準。 上午工作期間短暫休息一會兒，喝點茶、咖啡，吃點小點心。利用這段時間進行放鬆休息，更重要的是，這時進食食物可以讓中午吃得少
身體和床“相愛”了？也許是你缺覺了
2016-02-19
　 1.躺下立即入睡 “倒頭就睡”常被視為令人羡慕的睡眠本事。然而，美國神經系統疾病和卒中協會研究資料顯示，經常躺下後5分鐘內就入睡的人，可能存在嚴重睡眠不足，甚至睡眠障礙問題。 2.比平常更衝動 突然愛吃甜食、衝動購物，這都可能是
夏季養生關鍵字是圖涼快？100%人都會犯的誤區
2016-02-19
　 一、越是天熱，越要少穿衣服 研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時，增加皮膚的輻射、傳導散熱，而盛夏酷暑之日，氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而打赤膊會感覺更熱。另外，夏天喝啤酒能解
電腦族須知：眼睛紅血絲怎麼祛除
2016-02-19
　 經常眨眼睛 我們知道這是基本常識，聽上去有點幼稚，不過有時候常識是最簡單有效的。每眨一次眼睛，你就給眼睛補充一層水分，減少眼睛乾燥的程度，防止眼睛不適。每天要保證有7小時的充足睡眠，睡眠充足有助於滋潤眼睛，減少眼睛的血絲。 眼睛
食肉吃貨看過來！這些與肉同食的禁忌你知多少
2016-02-19
　 一、豬肉類 1、豬肉與豆類相克：形成腹脹、氣壅、氣滯。（黃豆+豬血同食會消化不良。） 2、豬肉與菊花相克：同食嚴重會導致死亡。 3、豬肉與羊肝相克：共烹炒易產生怪味。 4、豬肉與田螺相克：二物同屬涼性，且滋膩易傷腸胃。 5、
人為什麼會放屁？細看放屁的學問
2016-02-19
　 一、人為什麼會放屁 放屁屬於人的一種正常生理現象，“放屁”醫學上稱為肛門排氣。人在進食的時候，由於腸子總是在不斷地蠕動，在消化道正常菌群作用下會產生較多的氣體。這些氣體隨同腸蠕動向下運行，最後由肛門排出。排出這些氣體的時候，由於肛
告訴你躺下睡著的秘訣 再不用羡慕秒睡的人了
2016-02-19
　 食物助眠法——熱牛奶、百合、小米等 睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。 自我保護法——抱個抱枕 還有些人是因為嚴重缺乏安全感導致很難入睡，睡覺的時候
世界那麼大那就走走看 長期徒步給你健康驚喜
2016-02-19
　 一、增加記憶力 隨著年齡的增長，人的記憶力也在退轉，步行能夠增加記憶力，記住每天早上走路，記憶力會越來越強了。 二、打開經絡 長期坐在辦公室，沒注意身體，經絡僵硬了，全身會有小疙瘩，堅持步行，疙瘩就少很多。 三、放鬆脈搏
預防婦科疾病的五個基本方法
2016-02-19
　 1、穿五鋼圈的胸罩 有鋼圈的胸罩雖然能有效的托住乳房，預防乳房變形下垂等，但是它會影響乳房的自由活動，尤其是在女人經期的時候，乳房會比平常更活躍，這樣長時間的鋼圈禁錮，容易患上乳房疾病。 2、儘量不吸煙 吸煙有害健康是人盡皆知
經期護理不當 女性健康很受傷
2016-02-19
　 經期護理不當私處健康很受傷 隨著經期的到來，女性的抵抗力和代謝能力都降至最低，導致女性除了各種身體不適，還非常容易“招病”。經期的私處護理至關重要，如果不注意清潔和護理，就很可能染上婦科炎症，並導致痛經更痛。 女性私處本身就非常脆
乳☆禁☆房自檢 從乳暈顏色看健康狀況
2016-02-19
　 從乳暈的顏色看大病預兆 乳暈的直徑約3-4cm，色澤各異，青春期呈玫瑰紅色，妊娠期、哺乳期色素沉著加深，呈深褐色。針對於不同的女性個體，乳暈的大小和色澤都有較大差異。 對於不同的女性個體，乳暈的大小和色澤都有較大差異。通常膚色白晰
女性健康：經期做什麼運動最好？
2016-02-19
　 月經初期，許多女性會出現身體不適的情況。因此，在經期到來的前三天，建議大家以休息為主，實在想動一動的妹子，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動為主，如冥想型瑜伽、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展
避孕藥可能致癌你知道嗎？
2016-02-19
　 被廣泛使用的口服避孕藥現被世界衛生組織列入致癌“黑名單”。而有關專家指出，現在的口服避孕藥雌激素的含量比過去降低了很多，因此不必過分恐慌。但如果長期服用，建議服用之前要做子宮、乳腺方面的檢查。 世衛組織下的“國際癌症研究機構”稱，大約
經期吃甜食會讓女人老的更快
2016-02-19
　 眾所周知，女人在經期因為荷爾蒙波動而導致情緒低落(經前綜合征、經前焦慮症，PMT)，因此十分渴望高脂高糖等安慰食物。然而抗衰老專家丹尼爾·西斯特博士(Dr Daniel Sister)近日研究表明，靠甜食慰藉PMT，會加速女性肌膚衰老
揭秘：常刮腋毛會患乳腺癌嗎？
2016-02-19
　 認為刮腋毛會誘發乳腺癌的人覺得腋毛幫助汗液排除，沒有腋毛會使得毒素的排除受阻是毒素儲存於淋巴結，從而提高罹患乳腺癌的幾率。乳腺癌在腋窩區域發病最多也是由此造成。 真相：很多女孩都會選擇刮腋毛，因為在她們看來吊帶背心下竄出鬱鬱蔥蔥的腋