文章歸檔：2016-02-19 - 康途健康百科

常吃速食會折壽！小心患上速食病

　速食有沒有營養? 眾所周知，民以食為天，吃飯對於人們本就應該是一件大事，正是靠吃人們從食物中補充能量，攝入營養，保證身體各項所需，是生命能夠維持基本的功能。因此吃飯至少應該滿足兩個目的：補充一定能量、補充必須營養。速食的製作提供

痛經太鬧心？趕快試試脫光裸睡吧

　首先，我們要瞭解女性痛經的概念。在醫學領域中，女性痛經分為兩種，一種是原發性痛經，另一種是繼發性痛經。其實原發性痛經的女性多數是由於經期心理緊張導致疼痛的，而對於那種有著繼發性痛經的女人就需要到正規醫院進行檢查治療原發病。但是，裸睡可

打嗝不止怎麼辦？6個妙招讓嗝氣去空空

　 1.深呼吸法進食時發生呃逆可以暫停進食，做幾次深呼吸，往往短時間內就能止住打嗝。 2.喝水彎腰法將身體彎腰至90度時，大口喝下幾口溫水，因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，瞬間達到

健康貼士：女性面部皺紋反映身體疾病

　一、額頭出現皺紋：你可能抑鬱了額頭是我們思考的標誌，我們常根據某人額頭大小來判斷他是否聰明。額頭上一個小皺紋都會影響你的觀察力和思考力，對於我們大腦來說，記憶力最重要，但它需要營養滋補，才能記憶力旺盛。如果你長皺紋的年齡還沒有

3個西瓜=1粒“偉哥” 水果保健各顯神通

　 1個蘋果護心減肥男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每週安排一天作為“蘋果日”，這一天只吃400克蘋果，一般經過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。蘋果還有減肥功效，在“蘋果

朋友圈瘋轉手機貼膜會傷眼？專家解惑三疑問

　疑問一、貼膜是不是真的傷眼？解答：確實傷眼。手機貼膜一定會降低螢幕的透光性，不管是號稱通透性98%的鋼化膜，還是93%的高清膜，再加上一些膜品質不好，使用後會出現劃痕，這會進一步導致透光性降低。那麼，螢幕的清晰度下降，會增加眼

小公主難擋高跟鞋誘惑？先學會5個護足竅門

　 1.穿與你足型相符的高跟鞋很多穿高跟鞋所導致的疼痛都是因為向前滑動過度所致。在鞋綁的內側應該預留足夠的空間，高跟鞋不恰當會導致前足掌向前移動。增加足的壓力刺激。導致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿適合自己足型的高跟鞋可以幫助緩解疼痛，矯

夏季愛上 “這酸爽”3食物防病又養生

　檸檬一般不生食，而是加工成飲料或食品，如檸檬汁、檸檬果醬、檸檬片、檸檬餅等，可以發揮同樣的藥物作用，如提高視力及暗適應性，減輕疲勞等。食譜：檸檬菜卷材料：捲心菜葉、胡蘿蔔、檸檬，白糖、精鹽少許。做法：捲心菜輕輕剝下葉，用刀

2015高考倒計時 5種食物幫助考生安神減壓

　牛奶鈣它是天然的神經系統穩定劑。實驗證明，人在受到某種壓力時，通過小便排出體外的鈣會增加。因此，考生要注意選擇含鈣高的牛奶、優酪乳等食物，可穩定情緒。香蕉含有一種特殊物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，促使人的心情變得安定、

扒扒那些嗜好裸睡的明星范爺上榜從不關門

　林志玲在06年的一次記者會上，林志玲大膽自曝夏天有裸睡習慣，她說自己有時候很喜歡那種感覺，那樣可以使自己完全放鬆，在私密的空間裸睡，簡直是一種享受。張柏芝張柏芝愛裸睡是出了名的，據說，她每次出差住賓館時，都會特地檢查四周

太可怕啦！常吃這10種食物會讓你早早進墳墓

　油炸食品油炸食品能量密度高，經常進食易導致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血症和冠心病的最危險的食品；在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人群，其部分癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸

女人25歲後如何保養乳☆禁☆房？

　 1、保持健康體重超重的女性不僅僅被診斷出患乳腺癌的幾率大，並且復發和死亡的幾率也很高。不過，現在給你帶來一個好消息，那就是接受健康的飲食和運動計畫是維護你健康的一條快捷方式。從健身方面，你只要每天進行11分鐘的快步走就會把你患

女性健康：治療痛經的五個偏方

　五穀雜糧可以緩解痛經和月經不調豆類食物食用高纖維含量的大豆和豌豆有助於減輕子宮內的充血症狀，從而減輕痛經的折磨。因為豆類食物可以通過消化，使糞便和糞便中水分的含量增加。一經排泄，體內除去了多餘的液體，使消化正常，減少了便秘和腹

女人的乳☆禁☆頭為什麼會變黑？

　乳頭發黑的原因： 1、常撫弄會使乳頭變黑，這是很多人都不清楚的，也是容易誤解的地方。 2、上次早孕及流產導致的乳頭變黑：女人如果懷孕，乳房發生的變化：初期乳房會增大一些，並且會變得堅實和繁重一些。乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺。乳頭

女人經期要補血的三個信號

　 1.時間較短一般來說，正常女性的生理期時間為3-7天，具體時間長短不一，但是如果生理期時間較短，僅僅為3天以下的話，你就要注意是否內分泌出現問題，較短的生理期大多是內分泌失調，雌激素分泌過少導致的，而雌激素分泌過少，很容易導致體內

女人乳☆禁☆房瘙癢要小心兩種病

　一、濕疹是乳房瘙癢最常見病因，會發生于各年齡段人群。有過敏病史或家族病史的人群更容易罹患濕疹。濕疹的環境誘因包括：皮膚乾燥、泡澡時間過長、護膚品中的染料和香料、清潔劑、羊毛和泡沫等環境過敏源以及壓力等。通常通過體檢及病史診斷。大部

女人內分泌失調該怎麼調理？

　女性內分泌失調，是指女性體內分泌的各種激素、神經系統已經失去了正常調節人體代謝和生理功能，而內分泌與女性健康息息相關，一旦內分泌失調，女性就容易出現體毛增多、喜怒無常、長斑長痘、面色發暗、乳房脹痛等問題，嚴重的甚至會影響女性的生育能力

女性健康：乳☆禁☆頭有缺陷怎麼辦？

　乳頭凹陷主要是先天性的，但也可由外傷或手術、乳腺腫瘤以及乳腺炎後的纖維增生引起。先天性乳頭凹陷的原因： 1、乳頭和乳暈的平滑肌發育不良：乳頭有輸乳管的開口、輸乳管周圍有平滑肌纖維，內陷的乳頭被圍繞輸乳管和插入乳頭真皮的肌纖維

月經期間最好別吃五種食物

　 1、汽水不少女生在吃飯的時候喜歡喝飲料，尤其是碳酸飲料，經常在經期喝汽水容易導致疲乏無力和精神不振的現象，不止這樣，汽水對胃部也不好，並且容易脹肚子，最後影響食欲。 2、螃蟹螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女人在經期吃螃蟹容易

乳暈變黑是生理變化還是病理變化

　生理性變化： 1、女子妊娠後，從早孕開始，乳頭、乳暈的顏色就可以加深，從淡紅色逐變為深褐色，這種變化主要由於妊娠後體內雌激素和孕激素增加所致，屬於正常的生理變化。 2、有的女性(多在30歲--45歲)，在沒有妊娠的情況下，乳頭、