吃鹽過多後果很“鹽”重？4大不良影響話你聽
2016-02-18
　 鹽吃多了對身體有哪些健康影響？ 影響一：誘發高血壓、心血管疾病和中風 目前很多研究證實，食鹽的攝入量與血壓高低有聯繫。如果膳食中食鹽攝入增加，會升高血壓；但減少食鹽攝入後血壓就會有降低的趨勢。而血壓升高是導致心腦血管疾病的主要原因
警惕！12種藥物與食物相克 同服等於自殺！
2016-02-18
　 哪些食物不能和藥物同服？ 阿司匹林和酒、果汁 酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，
關於洗澡這件事 你知道哪些時刻不宜洗澡嗎？
2016-02-18
　 女人6大時刻不宜洗澡 1、血壓過低時不宜洗澡 因為洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，會發生虛脫，所以不養生。 2、提倡長期用冷水洗臉 對於那些身體體質較差的女性們，是不能用冷水洗澡，否
要健康就照這樣吃！改善體質從飲食下手
2016-02-18
　 冬季怎麼吃能提高身體素質？ 健康主食蒸著吃 選用紫薯、紅薯、土豆一鍋蒸做為主食食物多樣、顏色豐富，補充碳水化合物的同時讓我們得到了充足的維生素和膳食纖維，值得一提的是紅薯中有大米白麵中所缺的賴氨酸，可以和平常常食用的主食進行營養互
睡不著怎麼辦？失眠患者睡前千萬別吃這些食物
2016-02-18
　 睡前少吃9種食物可緩解冬季失眠 1.辣椒 辣椒或者大蒜這一類辛辣的食物，吃完後會引起胃部灼熱，體溫升高、血液迴圈加快。由於胃部不適和心臟供血量增加兩大因素，會導致心跳加快，身體各部位處於活躍狀態，會造成嚴重失眠。 2.人參 人
女人常吃海帶好不好？細看海帶的神奇功效
2016-02-18
　 女性常吃海帶有哪些好處？ 1、防治血管疾病 海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸epa，這種物質能夠在最短的時間內使血液的黏度降低，從而減少血管硬化的危險，以此來起到保護心腦血管健康的作用。 2、抑制腫瘤 海帶含有對S180腫瘤有明
紅糖水有哪些功效？喝對了時間才有神奇的療效
2016-02-18
　 紅糖水的功效與作用有哪些？ 作用一：調順月經 紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較
80%的人會犯的減壽飲食習慣 快看看你有沒？
2016-02-18
　 這些不良飲食習慣會讓壽命減半 不良習慣1：晚餐過遲（促使動脈硬化發生） 晚飯時間過遲，並且是進食難消化的食物，會加重膽固醇在動脈壁上的沉積，促使動脈硬化的發生。有人做過這樣一次實驗：在晚間讓大鼠進食高脂肪飲食，然後馬上入睡，這些大
喝牛奶也有門檻！8類人喝牛奶猶如服毒
2016-02-18
　 哪些人不宜喝牛奶？ 1、腎結石患者不宜喝牛奶 由於牛奶中含鈣較多，腎結石中大部分都含有鈣鹽。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶後2～3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處於睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟
毀三觀！八大看似健康的飲食觀念竟是“催命符”
2016-02-18
　 看似健康的八大飲食誤區你都知道嗎？ 一、拒絕甜食對健康有益（少食甜食愉悅心情） 糖對於我們的身體必不可少，這是因為糖是最重要的能量供應者——碳水化合物的主要來源，因此不要過分抑制自己對甜食的欲望，否則你會發現，越抑制越渴望。少量食
花椒水只能泡腳？8大鮮為人知的功效必須瞭解
2016-02-18
　 花椒水有哪些保健功效？ 1.去腥 在烹調上，花椒水主要用於醃制肉類原料或肉類餡料的調製，不僅可以去除肉的腥味，還可以增加香味。 2.驅寒暖胃 花椒性溫，用來驅寒是最好不過的。人體的臟器中以胃最怕寒，也容易受寒。如果是因為寒冷而
叫你多喝熱水是為你好！常喝熱水有哪些保健功效？
2016-02-18
　 常喝熱水有哪些好處？ 用鼻和咽部充血助攻 喝熱水是一種優良的天然補救感冒，咳嗽化痰，也有利於從呼吸道中刪除它。因此，它可以從一個喉嚨痛提供救濟。它還有助於清除鼻塞。 月經來潮 熱水也可以幫助減少月經來潮。水的熱量對腹部肌肉鎮靜
記憶力差怎麼辦？3種水果讓你擺脫“魚的記憶”
2016-02-18
　 怎樣增強記憶力？ 研究指出，能最快提供腦部營養的就是蛋白質，若能飲食中能有植物性優質的蛋白質來源食物，如大豆、碗豆等蛋白質，可讓腦部呈現高效能運作狀態，保持全天清晰思緒。另外屬於omega-3脂肪酸的DHA，能促進大腦神經細胞成長，
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素癌友必須惡補！
2016-02-18
　 不少癌症患者都表示就算睡很久，還是無法舒緩疲勞，因此影響到食慾和生活作息。愛秀美網提醒，在抗癌過程中需要充足的營養，才能加強修補身體組織。吃對以下5種營養素，就能營養滿分，同時改善疲勞問題。 5種營養要吃對　抗癌補體力不疲勞 營養
輪班工作睡不好？超實用3助眠神招學起來
2016-02-18
　 輪班又可以分很多種，有的是固定長期都是大夜班，或是像醫生、護士是值班48小時休12小時，也有的是像空服員的類型，每週依據排班表來決定上班時間，再加上飛到各國的時差問題，作息睡眠更難調適。 輪班工作睡不好怎麼辦？超實用的助眠神招學起來
女人生理期間必吃的幾種食物
2016-02-18
　 我們都知道，女性朋友們每個月都會遭遇月經的拜訪。但是有些女性可以輕鬆度過生理期，而也有些女性在生理期會煎熬不已，其實這和女性們是否進行經期保健有關。聰明的女性往往會通過飲食來調節生理期的不適症狀。那麼究竟女性生理期必吃的食物都有哪些呢
經期前 乳☆禁☆房脹痛的七個處理方法
2016-02-18
　 胸部按摩緩疼痛：刺激乳房周圍，可以促進血液和淋巴迴圈，在月經前7-10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解。 手法：先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊，用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復10次即可。注意
哪些人不能吃避孕藥 9種女人等於在自殺
2016-02-18
　 這些女人不宜吃避孕藥 1、患有急、慢性肝炎和腎炎的婦女不不宜服用。因為進入體內的避孕藥都在肝臟進行代謝，經腎臟排泄，如果患有急、慢性肝炎和腎炎的婦女使用，將會增加肝、腎負擔。 2、患有心臟病或心功能不良的人不能使用。避孕藥中的雌激
避孕常識：女人前7後8真是安全期嗎？
2016-02-18
　 關於安全期準確來說是這樣的： 1.排卵期一般在下一次月經前的14天，而不是在這一次開始後的14天。 2.為了保險起見，把排卵日的前5天和後4天連同排卵日在內共10天都算為排卵期。 3.最最冒險的做法也需要避開精子和卵細胞的一般存
胸部痛咋回事 乳☆禁☆房3種疼痛千萬莫大意
2016-02-18
　 胸部痛咋回事 乳房3種疼痛莫大意 乳房疼痛症狀一：乳房發育不充分，形成結節 很多女性都會經歷乳房疼痛的階段，這與女性的激素水準有關。乳房發育不充分，醫學上稱為退化不全，往往就會引起乳腺痛。 女性月經來潮引起激素水準變化的過程，就像