芹菜是降血壓的好幫手，推薦家常芹菜做法！
2015-12-28
　 芹菜是一種脆嫩而別有風味的香辛蔬菜，不僅是家常蔬菜的一種，還具有一定的藥理和治療價值。而芹菜的做法也有很多種，既可熱炒，又能涼拌，芹菜含鐵量較高，還是缺鐵性貧血患者的佳蔬。也是治療高血壓病及其併發症的首選之品。今天小編就給大家推薦幾種芹
六大食物幫你清理血管，健康的福音！
2015-12-28
　 現在各種心血管疾病都是高發的，主要是因為我們很多人的血管老化的問題，而血管老化主要是因為我們的血管沒有及時清理，其實我們只要在食物中多吃一些能幫助我們疏通和清理血管的食物，我們就能很好的預防血管硬化。 茄子：含有較多的維生素P
盤點哪些補血補氣的食物，不再做“冰美人”！
2015-12-28
　 手腳冰涼、頭暈貧血、月經不調都是“冰美人”的症狀，而女人一旦有了這些症狀之後，也就表明身體在發出求救的信號，是時候需要補補血了！補血補氣的食物有哪些呢？今天小編就給大家推薦幾款補血補氣的食物，趕緊來看看吧！ 南瓜 南瓜中含
推薦簡單又美味的豆腐做法，讓你愛上它！
2015-12-28
　 小編相信，現在的美眉越來越少會下廚的了，而會做好吃的更是少之又少。還常常一不小心就變黑暗料理了。今天小編給大家推薦一道超簡單的豆腐吃法，讓不會料理的美眉都能做出好料理。下面就和小編一起來看看吧！ 過橋豆腐的做法： 食材：豆
吃粗糧可防病，7類人群卻不宜常吃！
2015-12-28
　 大家都知道粗糧可以預防疾病，但卻比較粗糙，不易消化，所以並不是每個人都適合吃粗糧。現代生活的精細化和精緻化，成為諸多營養疾病的誘因。糖尿病、痛風、高血壓、結腸腫瘤、肥胖等等正在逐漸威脅人類健康。 “粗糧”，是相對加工比較正規和
運動減肥鍛煉方法有哪些
2015-12-28
　 事實上，我們要是覺得只靠一些不辛苦的方式就能瘦下來的話，那是不可能的，很多時候我們需要在控制飲食的前提下加上一些必要的運動才可以完美瘦身。那麼有沒有什麼比較好的運動減肥鍛煉方法呢？下面就讓我為大家介紹下如何運動快速減肥吧，一起來瞭解一下
運動減肥什麼時間最佳呢
2015-12-28
　 如今，隨著抽脂減肥、減肥藥、節食等減肥方法的弊端的顯露，很多人已經不再追求這種雖然快速但是有損身體健康的減肥方法了。越來越多的人開始通過健康的飲食、加強鍛煉等科學的方法來減肥。特別是運動減肥，不僅效果很好，還可以強身健體。那麼運動減肥什
運動鍛煉減肥的方法有哪些
2015-12-28
　 有的朋友天生麗質，只吃不胖。天生就是一副好身材。真是讓人嫉妒羡慕。但是對於大多數女性朋友來說，減肥就是一個持久戰，每天都會想方設法的減肥。其實大家都知道　最有效、最安全的減肥方法就是運動減肥。但是貴在堅持。那麼運動鍛煉減肥方法有哪些呢?
怎麼減大腿肚最有效的運動呢
2015-12-28
　 大腿等身體不常運動到的部位很容易會有肥胖的情況出現。如果身體也比較肥胖的話，那麼這樣的部位肥胖症狀就更嚴重了。肥胖對於身體健康來說是沒有任何好處的。是應該要及時的進行有針對性的減肥控制，這樣才能保證身體有比較健康的狀態。那麼怎麼減大腿肚
長痘曬太陽好不好呢
2015-12-28
　 有的朋友臉上容易過敏，產生了一些痘痘，長痘之後飲食是需要好好的控制一下的，但是長痘曬太陽好不好呢，大家都覺得曬太陽能夠殺死皮膚上面的細菌的，能夠抑制感染的，關於長痘曬太陽有哪些注意事項呢，下面就針對這個問題詳細的介紹一下，看看曬太陽對痘
瑜伽為什麼能瘦身呢
2015-12-28
　 瘦身是很多人都想做的事情，肥胖的身體是會給形象上帶來比較大影響的。如果出現肥胖的情況還可能會對身體健康有影響。所以應該要積極的控制體重。減肥的方法是有很多種的，瑜伽就是其中一種比較理想的減肥方法，適合很多人使用。那麼瑜伽為什麼能瘦身？今
6種黃金食物的吃法禁忌！
2015-12-28
　 如果飲食方法不當，就可能會造成營養物流失，或攝入的卡路里超出你的預料。這裡就有6種常見的有益食品的不恰當吃法。 1. 蘋果 蘋果是最好的零食，因為它味甜、多汁、豐富的纖維讓人有飽腹感。大多數維生素和礦物質都藏在它的表皮中，
有氧運動多長時間才能減肥呢
2015-12-28
　 有氧運動主要是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。常見的有氧運動有跑步、騎自行車、跑步等。常做有氧運動不僅可以幫助提升睡眠品質、增強身體素質，還可以幫助減肥。但是運動的時間也是有講究的，太少沒效果，太多身體會吃不消。那麼有氧運動
紫砂杯如何清洗茶垢呢
2015-12-28
　 用紫砂茶具來喝茶是一種享受。但是在長年累月的使用之後，茶具難免累積了厚厚的茶垢，影響到泡茶的滋味。一般來說，紫沙壺的清洗分新壺清洗和舊壺清洗。如果是用純正的紫砂所制新壺在開始使用前用開水發複燙洗幾遍既可，無需再用其他方法開壺。下面我們就
醉酒後頭痛噁心食療大全！
2015-12-28
　 醉酒後大部分人都會出現頭痛噁心的現象，頭痛噁心讓人感覺很難受，醉酒後頭痛噁心怎麼辦？看看下面的食療方法。 一、醉酒之後頭痛噁心的食療方法 1、蜂蜜水——酒後頭痛 喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。美國國家頭痛研究基金會
吃11種食物能控制食欲，減肥有效方法！
2015-12-28
　 想減肥的你，是否每天都在跟食欲“拔河”，總抵擋不住美食的誘惑。營養專家推薦11種能夠抑制食欲的食物。下面和小編一起來瞭解一下吧！ 蘋果。 蘋果有助於抑制饑餓感。因為其中含有可溶性膳食纖維和果膠，能產生飽腹感;蘋果還可對血糖
營養晚餐吃什麼好?推薦4大健康飲食講究!
2015-12-28
　 晚餐對於我們來說，是最溫馨的時刻，因為只有晚餐才能和家人一起吃頓飯，所以晚餐要吃得有講究。那麼晚餐吃什麼好呢？晚餐吃得不對、吃太飽、吃太晚等都會對人體產生不利的影響。只有科學合理吃晚餐，我們才能擁有健康的身體。下面就和小編一起來看看營養
劇烈運動後呼吸困難怎麼回事
2015-12-28
　 有的人進行一次劇烈運動後呼吸困難，甚至有一些喘不上氣來的感覺，到底是怎麼回事呢，為什麼會出現這樣的情況呢，其實劇烈運動之後呢，很多人都會有一些身體的不適應的感覺，甚至有的人嚴重的還會出現頭暈頭痛的問題，下面就針對這樣的情況具體的分析一下
銀血病患者能曬太陽嗎
2015-12-28
　 在日常生活中銀血病是一種常見的皮膚疾病，在人體皮膚表面出現大量的紅色斑點或者是丘疹，對皮膚非常不好，還會造成一些人體其他的併發症，對身體產生很大的危害，嚴重的銀血病患者還會出現皮膚潰爛，瘙癢等，對皮膚非常不好，那麼銀血病能曬太陽嗎？下面
右肩膀疼痛是什麼原因呢
2015-12-28
　 很多人在年輕時候不注意愛惜自己的身體，上了年紀就開始出現各種病症，比較常見的就是肩膀疼痛。那麼，右肩膀疼痛是什麼原因呢？有什麼方法能夠快速緩解這種症狀呢？下面就讓我來為大家詳細的介紹一下關於右肩膀疼痛的原因以及一些注意事項吧，一起來看下