文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

女性做足功課預防乳☆禁☆房下垂

　每一個女性都希望擁有飽滿堅挺的乳房，但是，乳房下垂卻常常令女性防不勝防。對於預防衰老導致的乳房下垂，平時的保健就很重要，從少女時期就得做足功課，甚至從乳房開始發育時就該對它倍加呵護。女性做足功課預防乳房下垂 1、選擇合身的胸罩

呵護女人健康男人要做的那些事

　女人結婚後，從生理到心理都會發生一些變化，也很容易得到一些婦科疾病，婦科病在一定意義上是“夫妻病”，那作為丈夫應該做些什麼呢？健康問題一：月經綜合症經期前的綜合症女性在月經前的5-7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙

優質女人必備的八個條件

　 1 高雅但不矯情什麼女人讓男人怕？矯情的女人。什麼女人尤其讓男人怕？把矯情當高雅並樂此不疲的女人。偏偏這又是兩個容易被混淆的概念。簡要的說，高雅的女人不但喜歡手持高腳杯飄逸在雞尾酒會之中，她也同樣可以拎著易開罐啤酒流連於海鮮大排

俯臥撐能瘦身嗎？

　不管在什麼時候什麼地點，俯臥撐都是一個絕佳的力量鍛煉方式，特別適合平時沒有時間專門去健身房鍛煉的男性朋友，俯臥撐鍛煉肌肉的效果是非常明顯的，除了會有針對性的鍛煉胸肌和腹肌之外，整體肌肉也能同時能夠得到鍛煉。那麼，俯臥撐能夠起到瘦身的作用

七妙招讓你的卵巢更健康

　我們經常聽說年紀大了是越來越難懷孕，其實歸根結底就是卵子的品質下降，失去活力，只要保養好卵巢，你的卵子自然會越活越健康，教你7個方法來保養好自己的卵巢。 1、來月經時多補鐵沒有經前綜合症就不用做月經護養？錯！月經期間，經血會帶走身

青春期女孩常見的幾種婦科病

　這裡討論的青春期女孩是特指13～17歲的姑娘，社會也好，或她們自己也好，都認為她們與18～20歲的大些的姑娘有所不同，她們往往具有一些特殊的問題。人們之所以認為她們與年齡稍大的女孩不同，有以下幾個理由：其中最重要的是，她們都是剛剛初潮的

女人快速撫平皺紋的黃金六定律

　如果你覺得自己20出頭離衰老還早得很，那就大錯特錯了！其實出現細紋、小皺紋、色斑、臉部乾燥與肌肉鬆弛等現象，都是肌膚衰老的初級症狀。肌膚在20歲時達到最佳狀態，25歲之後，正值細胞代謝由巔峰逐漸走下坡，肌膚的衰老已在不知不覺中開始。掌握

跑步真的能瘦身嗎以及跑步的好處

　可能我們很多人對於跑步真的能瘦身嗎及好處並不是很瞭解，但是很多人都會經常去跑步，這是一個非常不錯的習慣，跑步可以有效的提高我們自身的肺活量，還可以但他提高我們自身的免疫力和抵抗力，可能很多人對於跑步真的能瘦身嗎還有疑問，需要我們多方的去

女人每月什麼時候欲望最強烈

　無論王后還是農婦，所有女人在荷爾蒙面前一律平等;大到健康狀況小到每天的心境都與它密切相關。找出荷爾蒙在我們身體種不同時段的變化，可以幫助我們更自主更坦然地掌控生活。的確，我們的陰晴多變在很大程度上取決於一個月中體內荷爾蒙的變化。無論

女性養腎護髒八招按摩法

　養腎八法： 1.握固將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。 2.提踵顛足提踵時五趾抓

跑步機到底能瘦身嗎？

　現在很多的家庭，都自己配置了跑步機，因為工作了一天以後，就不願意再長途跋涉的去健身房運動，希望可以直接在家裡就可以健身運動放鬆一下。雖然跑步機是很常見的，但是使用跑步機的時候也有一定的方法，掌握了跑步機的方法以後，才能更好的進行鍛煉，才

七秘訣女人永葆美麗姿態

　中年女性與18歲時的水嫩當然是不能夠比，但是你會可以發現周圍有很多中年的女性依然很美比與年輕時的區別是增添了幾分韻味，同時旺盛的精力和體力依然不減當年。那他們是如何保持的呢，我們來看看中年女性保健養生的7秘訣！ 1.自尋快樂，增

女性月月痛小心疾病纏身

　有的女孩子每逢經期的時候不僅會出現痛經肚子疼，而且還會出現腰疼的情況，這可不是什麼好現象，小心盆腔炎找上你的家門。經期腰總疼你得千萬小心！說起生理期腰疼，可能很多女性都不陌生。不少女性還把這種症狀當做是正常現象。今天小編就來告

給女人胸部的13個忠告

　女性在30-35歲以後應1-3個月作自我檢查一次乳房，每半年由醫生檢查一次。經前出現乳房脹痛出現了經前乳房疼痛，經後疼痛減輕的症狀時，八成是得了乳腺增生症。據查，城市女性中每20個就有1個在絕經前發生此病。乳腺增生的發生與雌激

究竟仰臥起坐能減肚子脂肪嗎

　究竟仰臥起坐能減肚子脂肪嗎，現在許多朋友都在嘗試通過仰臥起坐來達到收肚子的效果，那麼這個到底是否有效呢，能夠減掉肚子上的脂肪嗎，有些人，在鍛煉的時候，會有越做就會越大的奇怪效果，因此就不願意嘗試下去了。但是這真的是沒有效果嗎？其實或許是

一般晚上吃苦瓜能瘦身嗎

　在生活中，瘦身常常是很多人需要做到的，但是我們又不知道什麼樣的食物能瘦身的。有的人都會說這樣那樣的食物可以瘦身的。在夏天裡我們都覺得苦瓜能瘦身的，因此我們一定要好好瞭解一下苦瓜這一食物的。那麼到底晚上吃苦瓜能瘦身嗎?下面我們就來看看小編

女性吸煙帶來的10大疾病

　有些抽煙的女人是煙頭上的火花，有些女人是它白色的軀體，還有些女人是煙的精靈——自我倒閉在煙灰缸裡無聲無息的煙灰。抽煙實在是一種很壞的習慣，連三歲的小孩都知道，但很多成年男女卻欲罷不能。 1.宮外孕研究人員將孕婦分成兩組，吸煙組的

月經期女性切勿練聲和演唱

　女性月經期間，由於體內性激素的變化，導致聲帶輕度水腫，黏膜下血管擴張，嚴重者聲帶增厚、鬆弛、充血，出現嗓音沙啞，聲音沉悶，喉肌張力減弱，唱歌時費力，發高音困難等，這時聲帶如過度疲勞，或咽部運動過量，聲帶毛細血管就容易發生破裂，造成了聲帶

請問汗蒸能瘦身嗎?

　愛美之心人皆有之，美眉們如果能夠擁有一個苗條的身材，對自己的形象氣質會加分的哦，但是減肥不是一件很容易的事情，需要長期堅持，而且還要確保方法的正確性，那麼汗蒸能瘦身嗎?可以說汗蒸是一種很不錯的養生保健方式，它所起到的瘦身效果也很好。

女人黃金護膚美容10秘訣

　做個資深美女，要謹守正確的保養之道，以下十條就是你需要記得黃金保養守則，牢牢記住吧。加入討論區，和JMS分享你的護膚私房經！ 1、睡眠要充足睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，睡眠時也可以有效幫助肌肉放鬆。（可以透過相片紀錄自