文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

慢跑的好處都有哪些呢

　慢跑可以說是好處多多，只不過，很多人不知道，認為慢跑太過輕柔，似乎運動效果不是很大，跟走路差不多，這種想法顯然是不對的，慢跑不僅效果好，而且十分的容易，也可以避免受傷，是運動中非常不錯的項目。慢跑的好處還沒有被朋友們廣泛

女性子宮保健的五大常識

　子宮是生命的搖籃，從青春少女開始直至晚年，都要保護好自己的子宮。除遺傳因素外，一切疾病都是可以預防的，子宮的健康關鍵在於預防。 1.積極避孕據調查，墮胎3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。如果反復多次人工流產，很

4個信號提示你該換文胸了

　很多女人對文胸知識其實都是似懂非懂，最常見的就是穿錯了文胸的碼數還不自知，常常是花錢買兇手（破壞自己胸型的兇手）。下面就教大家幾招，直觀又簡單，每一個人都能輕鬆學會。一、肩帶經常下滑出現這個現象的原因可能有二個，文胸過小過松

專家講解慢跑的注意事項

　為原地跑、自由跑和定量跑等。原地跑即原地不動地進行慢跑，開始每次可跑50～100步，循序漸進，逐漸增多，持續4～6個月之後，每次可增加至500～800步。高抬腿跑可加大運動強度。自由跑是根據自己的情況隨時改變跑的速度，不限距離和時間。定量

月經失調按摩七穴位再造紅潤氣色

　月經期間，很多女性都知道需要注意經期衛生，需要保證愉悅的心情，但是，月經不調的女性除了注意這些以外，還可以多按摩按摩八穴位，再造紅潤氣色！月經不調是女性月經病的俗稱，指月經的週期、經色、經量、經質的改變。包括月經提前、錯後或不定期，

白領女性需警惕的7大惡習

　白領的工作一般非常繁忙，當白領們遭到身體小病痛的困擾時，總會埋怨自己的“體質” 。事實上那些不舒服的小病痛，往往是來自於平常被我們忽視的小壞習慣。也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。 1.隨處倒頭就睡許多白領因為工作繁忙，

女性分泌物八健康疑問

　陰道分泌物每天伴隨著女性，不管你是否願意，都不得不面對這個必須的麻煩，不得不學會與它和平共處。女性私處分泌物的8個疑問 Q1、“我每天都得用衛生護墊，不然內褲的那個地方總是濕濕的，別的女性也這樣嗎？” 有些女性（尤其是雌激素多的

女人缺乏“滋潤”身體更容易病

　女性如果缺乏正常而有規律的性生活，不但內分泌容易紊亂，還會導致陰道廢用性萎縮。長時間處於性壓抑狀態，極易引發月經不調、乳房結節、子宮肌瘤、卵巢囊腫等疾病。有些“剩女”因情感無處依託和宣洩，長期處於抑鬱狀態，也是乳腺癌的高危因素。而且缺少

女性私處需警惕九大殺手毀你健康

　陰道炎，是一種常見的女性婦科疾病，在女性中容易傳播，常常引起白帶增多，陰部瘙癢等症狀。不僅如此，陰道炎常常反復發作，嚴重困擾女性的生活。那麼，如何對付各種陰道炎呢？陰道殺手一、黴菌陰道炎這種陰道炎是由致病原——白色念珠菌感染引起

健康十法寶讓女人更有魅力

　當女孩變成女人的時候，許多的健康問題也隨之而來了，可能因為工作和個人的私生活原因帶來不少的疾病，這裡給廣大成熟的女性朋友提10條建議，希望大家能夠永葆青春，永遠健康快樂。法寶一、多喝優酪乳有些女性在性交後私處會有瘙癢或灼痛感，其

五大不良習慣易致女性月經不調

　月經不調就是指月經週期不准、經期過長或過短以及出血量的異常，還有的症狀就是在月經前或經期時的腹痛及全身症狀。雖然說月經不調是一種比較常見的疾病，但也不容忽視。那麼，到底是什麼原因引發了女性月經不調呢？ 1、貪涼女性經期受寒，會使盆

8種按摩法解救女人月經不調

　月經不調是女性月經病的俗稱，指月經的週期、經色、經量、經質的改變。包括月經提前、錯後或不定期，月經量過多、過少或閉經等。引起月經不調的原因很多，如精神因素、勞累過度、生活規律改變、飲食改變、環境改變、寒冷刺激、使用激素等。中醫認為，本病

女人最忌做六件事

　擁有一個健康的身體是人的資本，特別是女性健康更不容忽視，因為女性的身體普遍比男性要差，這是人們都瞭解的一個問題，而要保持健康身體就必須懂得女性健康知識，保持女性健康最記諱的6件事具體如下： 1、忌飲茶過濃多數職業女性有飲茶的習慣，

想減肥是慢跑好還是游泳好

　凡是女人，都想擁有魔鬼般的身材，所以越來越多女人加入了減肥的隊伍，很多想要減肥的朋友會選擇做運動，在選擇運動方式的時候，他們往往會感到頭痛，不知道選擇哪一種好，這不，就有很多人通過網路諮詢：想要減肥的話，是慢跑效果好還是游泳效果好呢?

女人多吃這些緩解更年期症狀

　女性更年期脾氣暴躁是更年期心理變化的主要表現。患者常常在年輕時性格溫順，不易怒。而進入更年期後卻脾氣大漲，經常大動肝火，我們要知道女性更年期脾氣暴躁並非都是疾病引起的，但仍需要積極調節，這樣才能保證更年期女性的身心健康，預防各種心理疾病

女性平時多喝水早早遠離尿道炎

　尿道炎是一種常見炎症，多見於女性。尤其是在夏天，更是讓女性感到驚恐，因為這是尿道炎的發病率最高的時期，所以很多女性都不知道如何處理好，而如果女性平時多喝水可預防尿道炎。女性平時多喝水　早早遠離尿道炎！女性朋友每天至少喝2000c

養生必知婦科病健康守則

　黴菌感染猶如“婦科感冒”，世界上75%的女性會遭到黴菌侵襲。黴菌感染容易反復發作，可達一年4次的復發頻率。孕婦、糖尿病患者更是黴菌感染高發人群。孕婦黴菌感染還會影響到腹中的寶寶。如何遠離黴菌，做個健康的完美女人？要牢記以下十個健康守則。

女性不同時期乳☆禁☆房會疼痛

　女性在不同時期由於生理或病理變化引起的乳房脹痛。常常分為病理性和生理性的，對於不同時期，你是否瞭解其疼痛的原因呢？我們都可以來聊聊。女性不同時期乳房會疼痛乳房疼痛的原因如下：一、青春期乳房脹痛一般在9歲～13歲時發生，月

當心更年期的女人睡前請別做這些

　女性一到更年期，很多情況就會來，連睡覺都要注意，否則疾病找上門你躲都躲不掉，下面小編就和更年期女性說一說睡覺前要注意什麼！當心！更年期的女人睡前請別做這些充分合理的睡眠，對於更年期人的身體健康來講，顯得十分重要。所謂合理的睡眠，

女人究竟幾天洗一次頭髮最健康

　如今，有越來越多的美髮產品，讓我們洗頭不僅僅是為了清潔，更重要的是為了維持頭髮的健康。對於女人來說，幾天洗一次頭髮最合適最健康呢？現在就趕緊跟著小編來看一下吧。應該幾天洗一次頭髮？中醫建議： 1.最好每星期洗三至四次頭。