文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

老人吸收不良要查因

　? 營養物質的吸收必須經過充分的消化作用。吸收不良綜合征是指各種原因的小腸營養物質吸收不良所引起的綜合征。臨床上以腹瀉、體重減輕為主要症狀。因此，廣義的吸收不良綜合征包括消化不良與吸收不良，故又稱為“消化吸收不良綜合征”，多見於老年人。據

老年人養生保健格言

　老年人的養生保健格言身不怕動，腦不怕用，氣大傷身，量小短命，不氣不愁，活到白頭;早晨起來練一練，練出一身汗，小病不用看，多練多乖，不練就呆;常打太極拳，益壽又延年，飯後百步走，活到九十九。日食三餐搭配好，粗糧細糧都吃點，早好午飽

老花眼吃什麼食物好呢

　一、複合黃瓜汁：黃瓜150g,番茄150g,檸檬汁5ml.黃瓜切成片，番茄用溫開水泡後去皮切碎，同放入家用榨汁機中榨取汁，調入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服，或當飲料，分次飲用。本食療方適用於各型老花眼。二、芹菜藕汁：芹菜150g,

老人喝豆漿的保健與忌禁

　一杯鮮豆漿，天天保健康”，民間的說法一點不錯。鮮豆漿營養豐富，味美可口，富含人體所需優質植物蛋白，八種必需的氨基酸，多種維生素及鈣、鐵、磷、鋅、硒等微量元素，不含膽固醇，並且含有大豆皂甙等至少五六種可有效降低人體膽固醇的物質，鮮豆漿的大

老人要注意飲食預防肥胖

　一、防止肥胖血壓的升高程度是與肥胖成正比，同時肥胖人的糖尿病發病率高。肥胖促進動脈硬化，成為心臟病和中風的原因。引起肥胖的原因是因為吃得過多，攝取的熱能多於消耗的熱能，剩下的部分轉變成脂肪積於體內，日積月累，中年時瀟灑利索的風度

老人多轉眼珠記性好

　 1.幫忙帶孩子有研究表明，年紀大的婦女帶孩子6個月之後會有更敏銳的認知能力，老人可以在能力範圍內幫忙帶帶孫子、孫女，這可以刺激腦部前額葉皮層，教導孩子時所需要的思維活動還會把血液運輸到大腦的這個區域，保護大腦。 2.多轉眼珠美

老人養生：給血管做套按摩操

　為此，他專門設計了一套“10分種血管按摩操”，能擴張血管，改善血流狀況，幫助降血壓，具體做法如下：頭部(2分鐘)：用指腹或掌心畫圓按揉太陽穴;用雙手手指分別向前、後、左、右推壓頭頂;用兩手掌心上下左右推壓額頭;捏住耳垂根部往下牽拉，

突然顯老查查心臟

　如果人們突然出現面部老化的跡象(如眼袋、髮際線後退、禿頂和耳垂出現折痕等)，那麼患上心臟病的幾率會增加39%，並且35年內心臟病發作的風險會增加57%。研究團隊選取了近1.1萬名年齡在40歲以上的志願者，對他們的身體衰老跡象進行了詳

失眠易引起老人腦血管疾病

　一：心臟病大腦作為人體的“司令部”，時刻指揮和協調著人體進行的所有活動。由於大腦在工作時所需的氧和營養物質主要靠心臟泵到大腦的血液(在心臟每收縮一次射出的血液中，有1/5流向了大腦)來提供，所以大腦代謝的正常與否與心臟的收縮功能有著

老年人健康飲食六原則

　一要早所謂的“早”呢，就是到吃飯的那個點才吃飯，一般來說，上午7點~9點是胃經當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間。中醫說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也儘量早吃，這樣才不會給腸胃增加負擔。二要少俗話說：飯吃八分飽，少病無煩

別讓保健品成為“溫柔陷阱”

　家住阜師院附近的市民劉麗遇到一件煩心事：母親和鄰居一起參加了某保健器材公司的體驗活動後，就一直催著她購買該產品。“3000多元一套的保健按摩產品，其實跟普通的按摩器沒什麼兩樣，可老人堅持說用了對自己身體很好。”劉麗說，不是不想給老人買保

養生保健：老人養生要先養脊椎

　看自己的脊椎有無問題，可從鞋後跟的磨損程度判斷，如果總是一側鞋後跟的磨損程度遠超過另一隻，說明脊柱不正。如果將頭輕輕後仰，盡力向左轉，再向後轉，然後向右轉時聽到頸椎部有“哢哢”聲，並感到頸肩部酸痛僵硬，說明頸椎有問題。這些異樣都

海參的治病功效與食療方

　海參的治病功效與作用海參，又稱海鼠、海瓜，是一種名貴的海產動物，它的補益作用和人參相似，它生長在世界各個海洋裡，肉質軟嫩，它的補益作用與人參相似，既是一種美食，也是一種滋補食物，為海味八珍之一，很受人們喜愛。中醫認為，海參味甘

私處瘙癢忌亂抓別傷了命根

　據新聞報導，不久前，一位元40多歲的中年男性上廁所時，覺得自己陰囊發癢，就用手去抓，結果將該處血管抓破，血流不止，不得已只能用手捏住陰囊，並迅速趕往醫院求助。臨床上，像這位先生這樣將陰囊抓得鮮血直流的現象雖然不常見，但抓得輕微流水

男人們真正需要的9種補藥

　許多鮮活的例子表明，不適當的亂補所謂的“補藥”不但與己無益，有時反而有害。其實你要是真正愛他的話，下面這些東西才是他真正需要的“補藥”。補藥一：硼——前列腺之寶國外研究發現，硼的攝入量大的男性，患前列腺癌的幾率比攝入量小的男性低

白領養生法 10妙招還以健康身體

　目錄第一章：白領的10大養生法第二章：白領日常保健秘訣第三章：白領飲食的“四不要” 第四章：白領五大壞習慣惹來結石編者按：現在的白領是社會的主流，但如今白領的健康問題也是十分嚴峻。由於白領的工作性質決定他們要長時間的坐

OL必知6時尚養生招保鮮你的青春

　目錄第一章：美麗OL的6大時尚保健養生妙招第二章：日常提神的7個妙招給你補足精氣神第三章：白領日常養生不要踏進這三個誤區編者按：由於白領工作壓力及工作環境工作性質的特殊性，使得的他們的健康受到嚴重的威脅，越來越多的白領們

男人缺鋅應該如何補

　缺鋅會出現味覺障礙，這是出現性欲低下的一個預兆。飲酒過多的人體內鋅含量往往不足，這是由於酒妨礙了人體對鋅的吸收。同時，應該注意到鋅過量也會起一些副作用，如引起缺銅性貧血、胃腸道刺激症狀、血紅蛋白下降和免疫功能障礙等。補鋅有訣竅

警惕！老年人飲食太咸易中風

　我們在飲食的時候都要講究五味俱全，但是我們在炒菜的過程中不免會有失誤，有時放入的油過多了。或者是放入的鹽過多了，在吃起來的時候我們會感覺不對，長期吃太油的食物不好，吃太鹹的食物也不好，所以飲食上一定要好好的進行搭配，不可過咸，特別是老人

五大殺手讓你提前進入更年期

　殺手一：醃鹹菜醃鹹菜中含有硝酸鹽，醃制不透時更是大量存在。在腸道細菌的作用下，硝酸鹽可還原為有毒的亞硝酸鹽，毒害身體促人早衰。因此，食用醃菜應適可而止。殺手二：空氣中的煙霧燒柴燃煤引起的煙霧，被各種灰塵污染的氣體，會隨空氣進