文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

為您揭秘氣功為什麼對老年人保健有作用

　我們總是可以看到清晨或者傍晚的廣場有著很多鍛煉的老年人，有些老年朋友跳舞，有些則是在練氣功，我們總有一個思維的慣式，覺得氣功是老年人的專利，那麼，到底為什麼氣功對老年人保健有作用呢? 我們知道，長期的精神不愉快或緊張會使人出現各種機體

蜂膠也能治好老年性皮膚瘙癢症

　 2000年夏季，我老是有全身發癢的感覺。我便天天洗澡，並特地買了有止癢和殺菌作用的硫磺香皂，瘙癢卻不減反增，有時癢得難熬時就會不自覺地去抓，非抓得冒出血印來不可。老伴看我抓個不停，便勸我到醫院去看皮膚科。於是我到地段醫院去看了幾次。

按摩養老穴，摘掉老花鏡

　按摩養老穴摘掉老花鏡養老穴屬於小腸經脈的穴道，因為小腸的功能是吸收水穀所化之精氣供養全身，同時因為此穴可以治療目視不明、耳閉不聞、肩臂疼痛、手腳不能自如等老年病，是調治老年人疾病的重要穴位，所以稱為養老穴。怎樣才能找准養老穴

為什麼會破水

　破水的意思就是羊水破了的意思，羊水對於孕婦以及胎兒有非常重要的意義，羊水是保護著胎兒的，所以一旦羊水破了，我們應該及時處理才行，那麼引起破水有什麼原因，我們只有知道了為什麼會破水，才能有效的去預防這些容易導致破水的因素，下文一起看看為什

老人吃發酵食物有利於健康

　人到了老年期，就想著怎麼健康長壽，最近幾年，日本的科研人員經對發酵食品的長期研究及實驗得知，它的真正魅力在於其有與藥品媲美的奇特功效。故日本的保健醫師們建議：現代人應該提醒自己每天攝取一種發酵食品，這樣可以維持健康、促進長壽。食品發

老年人8大事助穩壓

　一到冬天血壓就容易“失控” 美國心臟學會的研究人員曾進行過一項為期5年、針對443632名高血壓患者的研究，結果發現：不論患者的種族、性別及生活環境，在治療期間，冬天血壓值降到正常的患者比夏天減少8%。也就是說，許多高血壓患者的病情會

老年人冬季洗澡注意事項

　冬天氣溫變化較大，再加上老人的生理功能或多或少都有不同程度的下降，稍不注意，就很可能招致疾病。因此，老人冬季洗澡必須極其講究，其中有個“1234原則”，能讓洗澡變得安全又享受。 “1原則”：洗澡不宜過於頻繁。老人的皮膚很薄，並且慢

老年人健康飲食是關鍵

　想要健康的身體，飲食自然是最關鍵的，那麼，老年人在健康飲食方面需要注意哪些呢下面我們就一起來看看吧! 老人因為牙口和胃口不好，飲食上要比年輕人更為講究。一般來說，老人飲食要堅守這樣的原則：“早飯吃軟，午飯吃硬，晚飯喝稀”。這

老年夫妻也應同室而居

　 1、老年夫妻需要夜間監護。許多危重急症如腦溢血、心絞痛、心肌梗塞等，在夜間休息狀態下發病者屢見不鮮。而腦血栓形成、心絞痛、某些心律失常等則更多在夜間入睡安靜狀態下發病。醫學上有一種被稱為“睡眠急死”的病症，患者也是在睡眠過程中發病而

男人如何保養腰椎

　? 你每天坐辦公室10小時，開車2小時，回家坐沙發半小時，在書房看書或上網工作2小時，有時應酬吃飯桌前坐2小時……久坐傷腰，你的腰一定累壞了…… 警惕“腰突”上班族如何護腰――曾經一組57000人的職業調查顯示，以下職業者腰椎間盤突出病

男性營養需注意的五點

　? 一、重點是鋅。微量元素鋅是全身酶的活性成分，它有助於調整免疫系統，是適當生長的極重要因素。但男性往往忽略鋅。據調查，鋅達標的男子不到1/3。鋅，可從海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物中獲得。二、對鐵可放鬆。缺鐵的男性為數不足1%

列舉男人最需要的9種營養成分

　? 美國食品與藥物管理局分別頒佈了不同的男女維生素與礦物質攝人標準。男人對幾乎所有主要營養成分的需要量都比女人多。原因很簡單。男人的肌肉比女人多，消耗的熱量比女人多。對於那些喜愛運動的男人而言，對某些營養成分的需要量就變得特別多。不僅

男人營養飲食少不了七種油

　? 一、玉米胚芽油玉米胚芽油中含有非常豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，再加上它們被人體吸收的比例能超過90%，所以常吃玉米胚芽油能預防皮膚衰老，保持皮膚光澤，護膚效果非常明顯。二、大豆油大豆油是亞洲人最喜歡的食用油，含有非常豐富

床上女人真的那麼在意你的“尺寸“嗎

　不管女性還是男性，很多人都錯誤的認為，只要男性陰莖夠大，在性生活上就一定能都享受到“性福”。除此之外，還有一些性認知是錯誤的，像性愛有助減肥。其實，要每次性愛做幾十次才會有效果，真實情況是，沒有人有這麼好的持久戰鬥力。還有哪些人們認為的

男性內分泌失調的飲食調理方

　? 一項調查顯示，40～70歲的男性，多半會出現男性內分泌失調綜合征，年齡越大，症狀越顯著。隨著工作壓力的加大。環境污染的日趨嚴重，男性內分泌失調的患者越來越多，而且是導致男性內分泌失調性不育的直接導火索，他們也需要特別的關懷。飲食調

男性養生六大情況多加警惕

　【導讀】養生保健對於我們每一個人來說都是很重要的，對於男性來說尤為重要。那麼在我們的日常生活中男性養生都需要注意些什麼呢?以下小編將為大家介紹六大注意事項，希望大家多加警惕!男人養生須知：讀懂自己的健康狀況1、經常感到悲傷專家說，心情忽高

跑步的好處你最在意哪一條

　跑步，再簡單不過的運動了，幾乎人人都會，人人都跑過，有時候我們跑步是出於某種目的，譬如縮短時間、鍛煉身體，有時候我們跑步卻是沒有任何目的性的偶發行為，且不論哪一種，都可以看做是跑步的好處。 1.提高睡眠品質通過跑步，大腦的供血、供氧量

新養生男人健康要排毒

　男人抽煙、喝酒、還有忙不完的應酬讓他成天“胡吃海塞”，事業的奔波則讓他每天置身於被“高度污染”的環境裡，他吸進的毒物如何解除？看表現：注意是不是近來記憶有所衰退、精力有所不濟、體重持續增長、食欲總是不振…… 身體代謝不暢開始發

“坐”出來的疼痛怎麼緩解

　? 問：每天的工作都是在電腦前，久而久之，發現自己肩頸疼痛的問題越來越嚴重。不知能否介紹一些適合在辦公室做的簡單運動，可以在工作間隙放鬆一下。答：長時間坐姿辦公或是使用電腦，都會引起肌肉、關節的疼痛。防止這些職業病最好的方法是，坐

男人常做俯臥撐的4大好處

　【導讀】俯臥撐屬於一種比較全面的鍛煉方式，他主要鍛煉的是肱三頭肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群。經常做俯臥撐可以擴展肩部，增強大臂，小腹，胸部肌肉，是體形更為勻稱挺拔。俯臥撐的鍛煉方式也有很多種，關鍵是針對不同鍛煉目的而定的。完成一個俯臥