文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

大齡男性生育面臨風險

　? 一個大型新研究顯示，如果男人超過 45 歲才做爸爸，那麼其所生育孩子早夭的幾率是相對年輕年齡段男子所生育孩子的兩倍。精子品質下降科學家在 10 萬名兒童中展開的研究發現，高齡父親所生育的孩子更容易患有先天性缺陷和相關疾病，從而

男性飲食中的必需元素

　? 1、鉻鉻是至關重要的一種元素，它有助於使男性體內的膽固醇保持正常水準，促進肌肉生長，增強肌體的耐力，一名成年男子每天至少需要50微克鉻，從食物中很難得到如此數量的鉻。因此，美國人使用專門的食物添加劑，實際上，藥店出售的一些含複維生

男性補鈣要適量

　? 在我國，由於大眾在膳食中缺少奶及乳製品，不同年齡，不同職業的人群，鈣攝入量普遍偏低。在膳食中的鈣常不能滿足人體需要時，適當補鈣是必要的。人們積極補鈣是好事，但是補鈣過多也會帶來很多的問題。尤其是男性，男性如果攝入的鈣過多，會有可能

男人節食只會透支健康

　 1.緊張：對各種職業的4o00人所作的一項10年的研究證實，心臟病主要來自情緒緊張。專家們認為：“當一個人終日生活在緊張中時，更易染患高血壓病。”人們遭遇的緊張主要有兩種：環境上的和心理上的。發展良好的人際關係，可以祛除不必要的憂慮。對

肺氣不足怎麼補

　肺氣不足就是肺氣虛弱的表現，這種情況可能是因為疾病導致的，也可能是因為我們身體處於亞健康的狀態導致的，肺氣不足的主要表現為氣喘、咳嗽、咳痰、自汗等情況，也有一部分患者會表現為肺功能減弱、畏寒畏冷、容易傷風感冒，這些情況都是和肺氣不足有著

教白領男士如何進行腹部運動

　? 據調查的體質普遍較虛弱，經常易患流感，頭痛等症，而且由於他們的身體“動感”不足，久而久之，皮下的脂肪組織往往會很放肆地進行“集會”，造成他們下腹部隆起，臀部肥大等肥胖症狀，日本的臨床醫師指出：肥胖不僅有損白領男士的外表形象，而且對健康

上班族久坐傷了哪裡

　研究發現久坐每年謀殺很多人群，真是可怕，久坐會傷生殖系統，心臟，傷腸胃，傷筋動骨，可是現代工作又免不了久坐研究，那麼如何應對呢。久坐傷了你的“下半身”。久坐男與前列腺炎：據媒體報導，辦公室一族，還有“開會族”是前列腺炎的高發人

常上夜班的男人該怎麼補

　因為工作關係很多男人經常上夜班，這些夜班一族常常是黑白顛倒，晝伏夜出，這樣違背自然的規律對人體的傷害是很大的，所以更應該在飲食上進行適當的調補，可是男人經常上夜班該怎麼補呢?下面看看專家怎麼說。經常性熬夜上班的男人一般都

揭秘白領長胖的原因

　現代白領對於工作餐的品質越來越看重，但是，身材卻越來越發福了。究其原因就是吃飯速凍過快。日本獅王齒科衛生研究所和東京齒科大學合作，對東京都內340位20-60歲男女公司職員，進行肥胖和吃飯速度關係的調查。以BMI＝25以上為肥胖標

男士冬季護膚要注意什麼

　誰說只有女孩子才可以護膚，誰說只有女孩子才有愛美的權利，男孩子也是需要愛護自己的皮膚的。尤其是在冬季，天氣特別的乾燥，導致臉也就非常的乾燥。那男士在冬季的話應該怎樣護膚才是正確的呢？ 1.面膜在寒冷的冬天或氣候乾燥的地區，

教白領必學腰背保健方法

　教白領十二個腰背保健方法現在的白領女性每天都呆在辦公室裡，一坐就是一整天，想不腰酸背痛都難，特別是經期的時候，痛得更加厲害。可是當背痛來臨時，該怎麼辦呢?難道就只能忍?以下幾招，讓廣大的女性們能輕鬆告別背痛。放鬆背部肌肉最佳運動

白領需要注意的九種疾病

　 1、頭痛頭痛並非小事症狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，並伴有眩暈現象。原因：工作中用眼過度，長時間專注螢幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節奏緊張和睡眠太多亦可能引發頭痛

春天怎麼補肝最明智？

　春天怎麼補肝最明智？如果把人的五臟六腑調理得當，那他也就身體健康，精氣十足，遠離疾病。而我國自古又有“一年四季側重補不同臟腑”的說法，因而養生家給出的建議是：春季調理身體，應當首推養肝護肝。源遠流長的中醫自古就風行“藥補不如食補”的說法

解決白領失眠的5個最有效方法

　失眠，是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。失眠，又被稱為入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等。導致失眠的常見原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。

調整呼吸工作更高效

　? 深呼吸能緩解壓力當你感覺自己已經被負面情緒所包圍的時候，深度呼吸可以幫你走出負面情緒的困擾。因為在深呼吸的時候，全身的血流速度加快，肌肉高度的鬆弛，你會有很舒適的感覺。將你的雙手放在腹部，緩慢的吸氣，想像自己的肚子是一個大氣球

白領健康保健的四大攔路虎

　白領亞健康已經是個社會問題了，“40歲以前用命換錢，40歲以後用錢換命。”在競爭激烈、人際關係複雜的職場，“健康”兩字的地位被壓縮到最小。但是，就算你真的“用命換到錢”了，以後真地能夠“用錢換命”嗎？其實，這種想法相當不妥。健康問題

大蒜與男性的秘密

　男性寒冬吃鮮棗免疫增強可防癌據研究，鮮棗含有維生素C及各種膳食纖維，其中的粗纖維等營養成分在幫助機體增強免疫力的同時，還能刺激腸胃蠕動。近代科學家還發現冬棗中含有較高的環磷酸腺苷(CAMP)等物質。CAMP是一種重要的生理活性物質，參與

白領要保健趕走七大攔路虎

　? 現如今白領們的生活已經沒有想像的那麼風光了，因為壓力的增加他們的健康已經是個社會問題了，“40歲以前用命換錢，40歲以後用錢換命。”在競爭激烈、人際關係複雜的職場，“健康”兩字的地位被壓縮到最小。但是，就算你真的“用命換到錢”了，以

9細節判腎虛,一周補腎食譜

　腎虛了沒有：腎虛作為一個中醫概念，分為很多種。其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至水腫;腎陰虛的症狀為"熱"，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈等。此外，長期腎氣不足、腎精衰弱還可能造成身體其他部位的不

造好精子的日常習慣

　　1、穿褲子要講究不但“准爸爸”需要注意，處於快發育的芳華期男生同樣不可輕視。別穿太緊的長褲，固然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成質料以及過高的溫度都被證明可以影響男性的生殖本領。還是找一條松垂的純棉拳擊短褲吧!此外，男士別常穿純棉