文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

遠離肥胖困擾白領最愛消脂運動

　? 對於天天坐辦公室的白領女性來說，每天花費大量時間運動不太現實。有一些簡單的運動方法，每天只需要很短的時間，或者在做其他事情時就能達到鍛煉的效果。每天進行簡單運動即可遠離肥胖 1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量每天

白領最健康的排毒早餐

　? 我們身體的疾病，大都是因為我們體內毒素長久積累。不管糖尿病、心臟病、高血壓、癌症，幾乎統統都是毒素長期累積的結果。如果我們把體內的毒素清除掉，自然就可以百毒不侵、百病不生了。最健康的排毒早餐：水果（1）+蔬菜（2）+地瓜+米飯（

宮頸癌前病變

　宮頸癌應該算是危害女性健康的疾病。宮頸癌前病變的發生原因是多種多樣的。所以對於女性朋友來說，想要預防宮頸癌的發生，一定要瞭解為什麼會發生宮頸癌病變的原因，然後才可以有效的預防宮頸癌的發生，當然對於宮頸癌前病變的原因是受很多因素影響的感染

生薑洗髮水

　現在很多人有脫髮的現象，這就讓人們的心理是非常的懊惱的，但是對於自己的脫髮現象，人們也是想要找到好的方法進行解決的，有些人就用生薑塗抹自己的頭皮，這樣讓自己的頭髮減少脫落，但是如果使用生薑洗髮水，是不是效果更好呢? 現在有很多生薑

上班族在辦公室吃飯不利健康

　? 因工作繁忙、生活節奏加快等原因，許多上班族喜歡在辦公室吃飯。營養專家提醒，在辦公室吃飯不但不衛生，而且對身體健康非常不利。專家說，上班族為了節省時間，吃午飯往往是在辦公室叫外賣，還常常把早餐帶到辦公室吃，這對身體健康非常不利。他

男人常熬夜前列腺很受傷

　醫生表示，隨著網路的普及，現在上網已經成為大學生很重要的業餘消遣方式。沉迷其中的也不在少數。對於他們而言，熬夜上網是常有的事，這樣會很容易給他們的前列腺帶來傷害。傳統意義上，前列腺炎多發於中老年男性，但隨著時代發展，一些不良生活習慣

早春男人養生喝滋補湯小心補過頭

　因此，提倡用幾種動物與植物性食品混合煮湯，不但可使鮮味互相疊加，也使營養更全面。人們累了，或者工作一天了回到家裡都會好好犒勞下自己，所以很多人會選擇燉湯，喝湯是最進補的，但是很多人喝湯喲這樣的習慣，湯渣不要了，下面一起來看看喝滋補湯

白領養生保健四個關鍵數字

　白領是一個特殊的群體，他們每天花了一天的時間在辦公室裡，夏天吹冷氣，冬天不用受寒冷，總之環境是非常舒適。但是，環境舒適了，卻不等於身體健康狀況好了。要怎樣才能保證身體健康呢？中醫專家為白領開出了很簡單的養生寶典：養生調理需要“四三二一”

幾種水果有助生殖系統健康

　幾種水果有助於生殖系統健康木瓜用木瓜250克，切片後放入1000毫升米酒或低度白酒中，浸泡兩周後服用，每次飲服15毫升，每日兩次，連服兩周，可有效緩解腎虛陽舉不堅和早洩症狀。芒果取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩周，

透視男人身體的五大弱點

　第一弱點：“前列腺”。據有關研究，男子在50歲以後，約有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素類固醇分泌的改變而使尿道周圍的腺體增大。增大的前列腺被壓成扁平狀，進而壓迫膀胱而導致排尿困難。前列腺的問題很容易被忽視，稍有不適應該去醫院

改善中年男性脫髮問題也有妙招

　合理飲食調節中年男性防脫髮問題中年男子防脫髮，首先要合理飲食! 人體內微量元素的缺乏是導致脫髮的常見因素，多是因飲食不健康或飲食不規律導致的，所以，在生活中應調整飲食結構，改掉挑食、偏食的不良習慣，同時也要避免吃刺激性大的食物。

對抗中年男性脫髮的食譜

　一、肝腎陰虛者肝腎陰虛者，頭髮成片脫落，進行性加重，發質乾枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適，女性可有月經不調，男性則伴有遺精。食療原則為滋補肝腎、養血生髮。推薦食物：有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、

白領一族需提防4類新型綜合征

　隨著生活方式的不斷改變以及工作節奏的加快，幾種新的疾病綜合征正侵襲現代都市白領。在中國公共衛生發展論壇上，中國疾病預防控制中心的專家提醒，對於這些新的健康警報，應引起足夠的重視。光源綜合征許多人在辦公時習慣把燈全部打開，把整個

這些腎虧信號一定要注意

　快來檢查看看你身體發出哪些腎虧信號吧! 1、“性趣”下降、抑鬱、焦灼、心慌等女性一旦得了腎虛，就會出現月經不調、性欲跌落等症狀，丈夫對你明顯表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪。經常覺得有團無名的火積壓在心中，想發洩卻沒力氣。獨處

男人你有多少致癌壞習慣

　生活中可能引起人類致癌的因素很多，但哪種風險更大，一直沒有很量化的資料。不過近日，美國某雜誌邀請了多位癌症專家，以10分制給各種癌症風險因素打了個分。這些專家包括：安德森癌症中心癌症預防中心主任特雷澤·貝弗斯博士，紐約紀念斯隆—凱特琳癌

時尚傷身白領保健10大誤區

　這個城市每天都有流行時尚的內容發佈，而注重生活品質的白領們就像追星族一樣，常常會照單全收，但她們在追逐時尚生活的時候，卻沒有想到，有些時尚保健誤區，使得她們離健康生活越來越遠。時尚誤區之一：睡覺是美膚的通用法寶時尚觀點：大多數美

男性去掉啤酒肚攻略

　專家講述：啤酒肚該怎麼去除 1、判斷自己是否有啤酒肚的標準專家指出：根據臨床診斷標準，人體脂肪的正常含量男性不能超過20%，腰圍/臀圍比例男性應該小於0.9，若腰臀比值大於0.9，人體脂肪含量大於20%，均可診斷為啤酒肚。除了

手裂口子怎麼辦

　生活中常見的事情有很多，尤其是對自身都是有著很多問題容易出現，例如生病就是很常見的，疾病很容易產生，在發現自身有疾病的時候，也是需要及時的進行治療，這樣對疾病改善也是有著很好幫助，那皮膚問題，都是很常見的，尤其在春季和冬季的，皮膚問題都

男人常吃炸薯條對身體危害大

　在一項最新的研究中表明，如果長時間食用各種油炸食品的話，其中的反式脂肪酸能使有效防止心臟病及其他心血管疾病的膽固醇的含量下降。隨便社會的發展，人們的生活水準提高了，像很多國外的餐飲機構進來，有很多是油炸食品，其中炸薯條是最多的，那麼

中醫教男人養腎秘訣

　兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。中醫傳授不花錢也很有效果的養腎高招，中醫認為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引