文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

怎麼跑步減肥最快效果最好

　很多人在這裡夏季選擇利用跑步的方式來進行減肥，跑步減肥不僅僅非常的快速，而且可以快速的消耗掉人體當中的卡路里，不過跑步的時候一定要選擇正確的跑步方式才可以起到跑步減肥最快的方法，那麼怎麼跑步減肥最快什麼方法，才能夠有效達到快速的目的來瞭

冬天什麼時候跑步最好呢

　在夏天的時候，早晨起來跑步還好一些，沒有那麼冷，可是在冬季的時候，早晨有跑步習慣的，就比較受累了，因為在這個時候，誰也不願意離開直接暖和的被窩，在這個情況下，早晨跑步的人就漸漸的少了很多，幾乎都是晚上跑步了，但是在晚上是不是也看起到鍛煉

男性怎麼跑步才最健康呢

　跑步是很好的一種健身方式，也就是通過跑步能夠強身健體，但是很多人來說呢但是怎麼跑步好呢，平時如果不知道什麼樣的跑步好的話，那麼很容易形成一些反作用的，因此對於男性來說，經常性的進行一些鍛煉，也就是需要做一些跑步的健身活動，也能夠每天有足

讓BB先天性畸形的3大原因

　母親生出先天性畸形兒，這對一個家庭來說是個噩耗。有的是以軀體形態異常為主的先天畸形，有的是因代謝功能缺陷所致的先天性智力低下等。那麼，導致寶寶先天畸形的原因有哪些呢？據統計顯示，在新生兒中，患有畸形的兒童為7385例，占總數的1.7

減肥跑步計畫

　減肥的方式比較多，減肥的時候可以根據自身喜愛進行，常見減肥方法就是飲食，這樣的減肥方法是很多人喜愛選擇，而且選擇這樣減肥方法，對自身健康也沒有損害，不過要注意的是，飲食方法使用上一定要長期進行，運動也是減肥不錯之選，那減肥跑步計畫都有什

4種逗笑方式損害寶寶的健康

　逗寶寶開心，也要講究方法，有些逗寶寶的方式是有害寶寶健康甚至是危及寶寶生命的。 1、坐飛機雙手分別抓住寶寶的脖頸和腳腕，用力往上舉，同時轉圈。這種逗樂方式不僅有跌傷寶寶的危險，還有導致腦癱的危險。因為這種快速旋轉，會使寶寶的腦組織

冬天怎麼跑步才最健身？

　p> 如果路都被冰封，那麼也有終極解決方法在家鍛煉，或者在室內鍛煉。如果你能配備跑步機，或者能去有跑步機的地方，那麼毫無問題。如果沒有機器，跑樓梯、或者在家裡周圍跑跑，也未嘗不可。有了以上5種解決方法，冬季跑步健身已經不再成為問題了，那

孩子得了“自閉症”該怎麼辦

　兒童自閉症的主要症狀自閉症兒童喜歡獨處，對父母沒有依賴性，有些患兒在嬰兒時期就有反應不喜歡別人抱，在別人抱起時便會哭鬧超過不停。一、言語障礙突出：大多數自閉症兒童言語很少，情況嚴重的甚至沒有言語，即使在別人大聲呼喊他的時候也不做任

經常曬太陽可以預防兒童近視

　澳大利亞研究人員發現，曬太陽是兒童預防近視的一個關鍵因素。據澳大利亞媒體近日報導，澳大利亞研究人員發現，曬太陽是兒童預防近視的一個關鍵因素。這些研究人員在澳大利亞首都坎培拉舉行的澳大拉西亞眼科和視覺科學會議上介紹了這項發現。長期以來

警惕香水會影響孩子身體健康

　小恒媽咪自離婚後一反常態，一天噴兩次香水，把自己弄得“香氣四溢”，小恒經常被“熏”得皺眉頭。沒多久，小恒媽咪也心煩起來，因為小恒進入小學三年級後學習成績越來越差，注意力難以集中，脾氣也暴躁起來。經過老師、家長以及醫生、心理專家“會診”，

父母警惕4大細菌聚集地

　細菌無處不在。對大人來說，這或許不是大問題，因為他們的抵抗力足夠保護自己；但對還不具備自我保護意識和能力的孩子來說，可就不能大意了。四大“細菌聚集地”，父母一定要警惕。遊樂場遊樂場是孩子的天堂，但也是細菌聚集的地方。各種遊樂設施

女人缺鐵性貧血吃什麼

　女性缺鐵性貧血吃什麼好呢 1.豬肝這補鐵怎麼能少了豬肝這種食物，當然首選的就是豬肝啊!主幹中不僅富含大量的鐵質，而且還含有大量的蛋白質、維生素等葉酸物質，含有全面的營養物質，但是注意的是，因為在豬肝中含有大量的膽固醇，所以為了健

女人千萬別碰的五大“毀容”食物

　一、巧克力：會讓你生病巧克力會讓你生病無論是何種口味的巧克力，都屬於高熱量、高糖、高脂肪的食品，同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力裡面的油，減少積食的概率。二

更年期女性需要補充雌激素嗎？

　還是考慮健康風險順其自然長久以來，專家們都無法給出一個肯定的答案。 50歲後的健康女性可服用雌激素美國抗衰老協會的專家團當年在進行荷爾蒙療法研究時，由於發現服用荷爾蒙的更年期婦女患心臟病和中風的概率太高，這一結果與其預期結果恰恰

女性養生的“健康戒律”

　不要太乾淨微生物學家瑪麗博士通過大量研究得出結論:用普通肥皂和水洗手就足夠了,使用抗菌產品反而會起反作用。現在抗菌產品廣泛進入人們的生活,像各種除菌香皂、洗手液和沐浴液等。女性作為家庭主婦,為了家人的健康,往往會使用這些產品。“但是

更年期潮熱出汗如何食療

　【更年期保健】水果水果質潤，富含液汁，多具有補虛、養陰生津、除煩、消食開胃等功能，現代研究認為，水果中的營養成分主要有維生素、無機鹽、有機酸、糖等。經常適量食用可以滋陰降火，生津止渴，補虛扶正，增強人體抵抗力。潮熱汗出的病人

虛實不分很嚴重女人冬季進補禁忌

　中醫認為，冬季進補對身體有著補養和治療的雙重意義，有益於身體健康。但冬季進補並非人人皆宜。下面一起瞭解一下冬季進補的禁忌吧! 感冒千萬別進補專家指出，感冒發炎者，切記別進補。因為感冒或身體有發炎狀況時，如出現喉嚨痛、眼睛發炎、皮膚

便秘危害大或致智力障礙

　 1、胃腸神經功能紊亂便秘時，糞便瀦留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現。 2、形成糞便潰瘍較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構，阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成

兒童飲食要與不要

　飲食習慣關係到兒童健康，應引起父母足夠重視。有些父母出於愛心，長期無原則順應孩子們不合理飲食要求，常是養成孩子們挑食偏食的一個重要原因。其結果是使孩子得不到促進生長發育的合理營養，產生兩極分化——營養不良和肥胖，但兩者都存在營養素問題。

6原因讓“大姨媽”跟你鬧脾氣

　但是不同年齡、生理階段的女性，發生月經過多的原因也各不相同。醫生認為正常的月經出血應為20～60毫升，超過80毫升為月經過多。以衛生巾的用量大概估計，正常的用量是平均一天換四五次，每個週期不超過兩包(每包10片計)。假如用3包衛生