文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

做俯臥平板支撐的注意事項

　我們日常不要器材就可以鍛煉的健身項目，比如俯臥撐或是仰臥起坐之類。比較有難度還有諸如俯臥平板支撐這樣有難度的項目。而對於經常做俯臥平板支撐的朋友來說，採用正確的方式和姿勢才能更好的發揮俯臥平板支撐的鍛煉效果。下面是做俯臥平板支撐應注意的

補氣血吃什麼女人補血補氣的7款藥膳

　女人補血補氣的藥膳女性很容易出現氣血虛的情況，所以女性保健一定要注意補氣血。那麼日常生活中應該如何補氣血呢，這個時候通過飲食是一個非常有效的方法，今天，小編就來和大家一起說說女人補血補氣的食譜，一起來看看吧女人補血補氣的藥膳

分腿平板支撐練習方法要怎麼做

　相信大家對於分腿平板支撐這項運動肯定是非常熟悉的吧，分腿平板支撐是目前非常流行的一項運動，分腿平板支撐不但可以起到很好的塑身功效而且鍛煉的時候不會受到場地限制，所以分腿平板支撐深受人們的喜歡，但是我們也應該知道練習分腿平板支撐的時候也是

男性私處健康護理小妙招

　什麼樣的男人最有魅力?每個人對魅力都有不同的標準，但是不可否認，健康，是組成男性魅力的重要條件!男人魅力從健康開始! 專家提醒：關注男性健康，防重於治。保護相對脆弱的生殖系統健康，需要關注以下幾個方面：親密關係要安全現象：年輕

男人經常加班最容易患痔瘡

　? 痔瘡現在幾乎成了危害人們健康的一個不小的疾病了，許多人都不明白自己是如何得的這個病。俗話說“十男九痔”，幾乎每個人都有過長痔瘡的經歷。醫生說，由於現在生活方式和飲食習慣的改變，近年來，痔瘡病發的比例有所上升，幾乎占了健康人群的一

揭秘男人的G點在何處

　瞭解男人G點讓性愛達到頂點在性器官以外的一些部位的皮膚，對異性的性刺激敏感，其敏感性同性興奮保持著反射聯繫，人體的這些部位稱之為“性感區“。“性感區“的意義在於接受異性性刺激、增強性興奮、促成性行為的發生。男性與女性的性感區有著很

時代在進步精子在退步

　如今，男性的生殖問題越來越突出：精子數量在減少，精子活力在喪失，畸形精子數量在增加。泌尿外科專家認為，除了不良生活習慣、環境污染等因素外，從事高熱、高電磁輻射、高污染職業都有可能引發男性精液品質的異常，精子數量下降，從而引發男性不育症。

平板支撐動作都分別是什麼

　相信大家肯定知道什麼是平板支撐動作吧，平板支撐動作的功效是非常強大的，平板支撐動作不但可以起到減肥塑身的功效而且還可以起到鍛煉意志和提高自信等作用，所以平板支撐動作深受人們的歡迎，可能大家會認為練習平板支撐的動作是一件非常容易的事情，但

鼻子大男人“能力”強嗎

　鼻子大的男人性能力就強嗎一、鼻子大的男人性能力比較強有一句俗話說：男人鼻大胯下物亦大。根據面相學來說，鼻子長得也有點類似男生的弟弟，因而產生這種聯想。從另一個角度來看，相學上鼻子又稱作土星，土地又滋養萬物，因此便代表生殖功能，所

“小弟弟”也有自己的“主意”

　男性私處有自己的“主意” 對男性來說，陰莖是他們最熟悉也最陌生的器官。它有自己的主意。許多男人都曾注意到，自己的陰莖會“擅作主張”，在不希望它勃起時突然有了反應。研究發現，與身體其他部位如四肢相比，人對陰莖的控制有限，因為它並不始

揭秘男性秘密晨勃並不代表想要

　編者按：晨勃對於男人們來說是是非常見的現象，男人晨勃也許並不是性欲的關係，那麼，男人為什麼晨勃?什麼是晨勃?晨勃和健康的關係是什麼呢? 解密男人性密碼晨勃並不代表想要 1、他早晨勃起是因為你躺在旁邊嗎? 很多女人看到身邊的他清晨

早晚健美鍛煉計畫如何制定

　看到很多人比較完美的身材的話，大家除了一飽眼福之外，更多的是羡慕，都想著自己也能有那麼完美的身材體型就好了。但是好的身材很多都是健身健美鍛煉出來的，而如今一般人只有早上和晚上有時間鍛煉，那麼，早晚健美鍛煉計畫如何制定呢？下面是不錯的辦法

6招數推遲男人衰老

　編者按：雖然男人的衰老比女人來的要晚些，但是並不代表抗衰老就沒必要進行。男人也要採取措施保持精力延緩衰老。那麼，男人的抗衰老的方法有哪些?吃什麼抗衰老? 6簡單招數推遲男人衰老性衰老是自然規律性生活隨著人的年齡的增長，會日漸

老年人用藥莫闖了紅燈區

　很多老年人用藥都沒有很好的掌握藥品的服用方法，這樣，容易出現不良反應，嚴重的甚至危及生命！老年人容易被疾病所困擾，用藥的機會多，所以一些藥要瞭解清楚了再用。 1、忌濫用西藥抗生素、激素和維生素（所謂西藥“三大素”）乃因人到中老年脾

老年人該如何降低膽固醇

　老年人膽固醇是比年輕人高很很多，一般膽固醇都環在老人身上，膽固醇又稱膽甾醇。一種環戊烷多氫菲的衍生物。其溶解性與脂肪類似，不溶于水，易溶於乙醚、氯仿等溶劑。膽固醇是動物組織細胞所不可缺少的重要物質，它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸

老人常困家中易患抑鬱症

　老人少到組屋樓下與同輩交流，常困在家中獨自面對家庭難題，患上抑鬱症（Depression）的可能性較高。本地一名精神病學專家的調查就發現，那些住在大巴窯組屋區內的老人，患上憂鬱症的百分比，就比10年前住在牛車水的老人多3個百分點——

焦慮症患者的自救方法

　焦慮症是人們比較熟悉的一種心理疾病，尤其是在現代社會，面對忙碌的工作以及生活壓力，人們越來越容易患上焦慮症，這種情況的出現已經嚴重的，影響到了自己的生活工作，所以每個人都應該瞭解，可以有效的緩解焦慮症的方法，只有進行自我的心理調整, 才

女士美容遮瑕膏十妙用讓你完美無瑕

　編者按：對於臉上的任何瑕疵選用遮瑕膏就可以很輕易的遮住。美容護膚，遮瑕膏可是臉部不光滑的救星。那麼，對於遮瑕膏你瞭解多少呢?遮瑕膏怎麼用?女士美容指南幫你解答。女士美容遮瑕膏十妙用讓你完美無瑕教你看遍所有遮瑕產品遮瑕膏一般

精神焦慮症的自救方法有什麼

　由於我們日常生活的壓力不斷的增大，再加上生活的不規律，很容易使人出現焦慮不安，憤怒，激動等過激的情緒，時間長了很容易產生精神焦慮症這種情況，然而當我們遇到類似的情況的時候又要怎麼辦，精神焦慮症的自救方法有什麼呢？我和大家一起分享下。

女士美容方拒絕頭皮困擾享受健康

　編者按：秀髮是女人們的命根，亮麗的秀髮可以增加女人味，壓力大頭皮不適，進而導致頭髮問題多。那麼，以下女士美容指南教你如何擁抱健康，遠離頭皮不適。女士美容方拒絕頭皮困擾享受健康正所謂從“小”抓起，若要預防頭皮的不適，一定得從每一