文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

影響准媽媽健康8個生活細節

　為了肚子裡的寶寶，懷孕了孕媽媽就再也不能為所欲為了，還是需要克制許多習慣的。暫時放棄你的美麗吧，化妝品護膚品什麼的都不要再用了；也別天天上網了，輻射還是很恐怖的…… 1、暫時放棄祛斑護膚品——易使胎兒出生後患多動症、智力低下、貧血

三個順產動作幫准媽媽自然分娩

　很多准媽媽不願意自然分娩是因為怕疼。其實，只要在分娩時做好準備，順產就會比較容易。美國梅奧診所專家說，孕婦盤腿坐有利於寶寶順產。在這裡專家為各位准媽媽推薦了三個能夠幫助順產的動作，可以在懷孕的最後幾個月裡多加練習。一、牆面滑行背

奶水不夠吃的5大失誤

　我們都知道母乳的珍貴，而我們的媽媽們也下定決心一定要堅持母乳餵養。然而，時下仍然有不少新媽媽面臨沒奶水、奶水不足的難題。那麼，究竟是什麼原因讓媽媽們的奶水受到短缺、枯竭的危機呢？ 1、信心不足、睡眠不夠懷孕時我就擔心自己能不能哺乳

男人保健養生必知的30個秘訣

　男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過，不必為此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，要記住，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。 1、記住∶睡覺是

男人服用“偉哥”有五大誤區

　勃起功能障礙（以下簡稱ED）是成人男性常見疾病，中老年男性發病率50%，青年男性也有5%—10%。隨著3種“偉哥”———萬艾可（Vigra）、希愛力（Cialis）和艾力達（Levitra）相繼進入中國市場，為不少患者解除了痛苦，不過在

男人私處的十個難言之隱

　 1.“幾隻蟲子鑽進陰囊”——精索靜脈曲張前因後果：精索靜脈曲張發病率占30~40歲男性人數的10%。它90%會發生在左側，是因精索靜脈血流淤積，從而造成靜脈叢血管擴張、迂曲和變長。精索靜脈曲張也會因腎腫瘤引起。精索靜脈曲張值得重視的

十招建議讓男人更加長壽

　男人應該可以活得更好、更久。當然健康的飲食和運動，可以讓男人活得久一點，但接下來還有一些建議會比“多吃纖維、多流汗”有趣一點。看看光明面梅約醫學中心的研究顯示，樂觀的人活得久。從參與研究的受試者中，發現快樂的人比不快樂的人少了1

女性美顏聖品：多滋味黑米養生粥

　古時西漢“絲綢之路”開拓者張騫發現了一種奇米，將之獻給漢武帝，漢王食後贊曰“神米”，從此被歷代皇帝所享用。這奇米即是自古聞名的“黑貢米”。除此之外，黑米作為米中珍品，還素有“黑珍珠”、“藥米”、“長壽米”的美譽，從這些美稱中也已經透露出

練習胳膊肌肉臂力器和啞鈴哪個好

　我們好多朋友都喜歡健身，特別是對於鍛煉身上肌肉的朋友來說選擇合適的訓練器械是最關鍵的，每種器械都有每種器械的好處，特別是對於鍛煉胳膊肌肉的時候對於鍛煉器械就要適當的進行選擇，這對於我們的健康鍛煉和效果都會有説明，不過有好多的朋友會想到這

臂力器練哪裡的肌肉呢

　臂力器，是生活中我們很常見的一種鍛煉身體的工具，用著臂力器來鍛煉身體可以鍛煉出很多肌肉，但是關於臂力器到底是用來鍛煉什麼部位的肌肉，這個很多人就不知道了，因為沒有經常健身，對這個臂力器不瞭解的人還是有很多的，臂力器主要是用來鍛煉什麼部

男人千萬別“憋”出病來

　? 生活中，人人都有過“憋”的經歷，不是我們不想如廁，真是想說如廁不容易啊！找不到廁所，憋著；工作繁忙放不下，憋著；為了麻將不肯離開“戰場”，憋著。但是，由於日常生活中不得已的“憋”，而漸漸成了不少行業的職業病。 1、憋尿導致前列腺肥

國慶帶孩子出遊注意什麼

　馬上要到國慶日了，平時難得有一次長假，趁著旅遊黃金期，帶上孩子出去遊玩兒一番，是鍛煉孩子認知以及增進親子感情的好機會。那麼，帶孩子出遊要注意些什麼呢？安排行程：要選擇多些有趣、適合孩子的旅遊點，行程也不宜過於緊密，要儘量輕鬆，太勞累

臂力器真的能練胸肌嗎

　臂力器能夠起到很好鍛煉胸肌的效果，除了可以鍛煉胸肌，對肱二頭肌的鍛煉也是不錯的，重在堅持，進行科學的鍛煉。另外臂力器器材比較簡單和方便，不受場地和環境的限制，是經常又實惠的鍛煉方法，但要注意在運動量要由少逐漸變大，避免出現拉傷的情況，下

中秋國慶放假寶寶健康零食攻略

　每到節假日，孩子們都喜歡出門“放風”，到處遊玩！由於孩子代謝較成人快，在玩鬧後，許多寶寶經常會出現輕微的饑餓感。這時候，讓他們適量地吃些零食，就會起到防止饑餓和增加營養的作用，也不會出現影響正餐進食的情況！節日為寶寶安排零食，需注意

怎樣讓寶寶愛上蔬菜

　蔬果攝取不足的問題，一直是困擾新手爸媽的一大難題。蔬果在飲食中，可以提供豐富的維生素、礦物質及纖維素，是維護孩子正常發育所不可或缺的食物;雖然它們無法提供身體所需的能量，但卻是參與身體利用能量，以及新陳代謝過程中的重要輔助因數。飲食

讓寶寶聰明過人的五種小運動

　握筆，用剪刀握筆寫字或是用蠟筆做圖畫似乎是每個上幼稚園的孩子都會做的事情，由於這項本領需要一系列複雜的感覺和記憶技能做支撐，有些孩子還是掌握不好。要想讓孩子拿好筆、用好剪刀，一定要多做練習。父母可以安排孩子做一些有趣的練習活動。比如

游泳減小腹真的有效果嗎

　現代人的生活是一個衣食無憂的狀態，缺少了生活的壓力使得許多人患上了肥胖的症狀，肥胖對身體的危害非常大，能夠造成許多的疾病，減肥成了一個社會問題，現在減肥的方法層出不窮，但是有效果的方法非常少，有人提出游泳減小腹，這種方法有效果嗎？下面看

媽媽不讓寶寶滾下床四妙招

　無論是骨折還是頸椎受傷，都應該立刻將受傷部位固定，不要移動。如果家人不會固定受傷部分，必須等急救人員來操作，以免因為處理不當而造成更嚴重的傷害。新婚家中多了一個小寶寶，家中環境的安全性就必須加強注意了，若目前你的寶寶進入了“翻滾”階

從女性私黏液看出排卵期

　濕漉漉的東西到底是什麼? 從醫學角度看，這種東西源於陰道及其子宮頸部，稱為陰道分泌物，如同口腔裡的唾液、眼睛裡的淚液、胃與腸道中的胃液與腸液等一樣，各有其獨特的性能與使命，共同維護著身體的健康。有時我們稱它們為白帶，為什麼會有這樣

科學健身方法是什麼

　現在有很多人都追求時尚追求健康追求美，但是有一些人是盲目的追求不知道一些合理的健身方法，其實科學健身方法有許多種，只是大家平時沒太注意觀察這些方面的知識，麻木的健身會對身體造成很不好的影響，希望嗯健身啊朋友們可以聽我們的講述，我們來談一