文章歸檔：2015-12-24 - 康途健康百科

克服壓抑心情白領需保持六種健康心態

　目錄第一章：白領要時刻保持六種健康心態第二章：克服職場消極情緒有6大原則第三章：如何解決辦公室裡的壓抑心情編者按：長時間處在辦公室壓抑氛圍中，面對沒完沒了的工作，白領們難免不會出現心理抑鬱等情緒。那麼，白領如何保持健康心

天氣變涼怎樣預防寶寶感冒

　忽冷忽熱的天氣，讓許多寶寶患上感冒等不適，如果寶寶已經感冒了，怎麼辦呢?　護理篇：寶寶感冒了要全方位養護感冒的寶貝很難受：孩子一年要得上5～6次感冒是屬於比較普遍的。感冒的典型症狀包括：流鼻涕、鼻子堵塞、嬰兒咳嗽、嗓子疼、疲倦、沒

白領養生時尚辦公室鍛煉秘訣

　目錄第一章：白領養生健康的辦公室鍛煉第二章：辦公室裡4個養生小動作第三章：白領保健6大誤區編者按：對於辦公室忙碌的白領們來說能夠做些養生運動是他們的奢求，每天都被沒完沒了的工作弄的焦頭爛額，哪有時間做運動。其實辦公室照

家庭療法有效應對寶寶便秘

　一些簡單有效的方法就治療寶寶便秘，這裡提供8種較常用、安全的家庭療法，不妨試試。矯正飲食如果因飲食不足造成便秘，應增加食物攝入量。母乳餵養的寶寶應更頻繁地哺乳，人工餵養的寶寶則應增加配方奶量。食補纖維素纖維素可以刺激腸蠕動，促使

滋補媽媽產後恢復的6大食物

　分娩後不僅得讓自己的身體儘快康復，還得分泌充足的奶水喂寶貝。所以，你在月子裡一定要好好吃一些滋補身體的食物，這樣才能使身體儘快康復，增加乳汁的分泌。　哪些食物可幫你滋補身體呢? 1、骨頭湯為你的身體補水並促進乳汁分泌產後頭幾天你會出

困擾孕媽媽們的4大肚子難題

　懷孕期間，孕媽媽會感到各種不適應，而孕媽媽的肚子就會最先遭殃。肚子一發現問題，孕媽媽就會一直嚷嚷著肚子痛，因此，懷孕注意事項中，孕媽要首先關注肚子不適，因為肚子不適，不僅僅只有痛，還有其他情況。讓小編跟孕媽媽們一起揭開肚子不適的謎團懷孕

白領改掉四習慣遠離肩頸痛

　目錄第一章：改掉四個壞習慣頸肩疼痛不再“賴”著你第二章：OL改善頸肩痛的方法第三章：白領健身瑜伽緩解頸肩痛編者按：每天做在電腦旁或伏案工作的白領們時常會覺得脖子僵硬，肩頸痛，這主要和白領們習慣有關，那麼，白領們的哪些習

調理秘笈讓上班族腸胃不再“蠢蠢欲動”

　目錄第一章：上班族調理腸胃7大招讓腸胃不再"蠢蠢欲動" 第二章：上班族調理腸胃八種方法第三章：五個妙招巧除上班族腸胃部不適編者按：忙碌的上班族對自己的腸胃更是照顧不周，一日三餐都在外面解決，油膩的速食及絕少運動就極易導致

刺激讓孩子更聰明

　從孩子出生的那一刹那，我們就開始關注他所受的刺激了。一個孩子的智力有多少、到底從不聰明，除了先天的因素以外，很大程度上取決於家長施與的外界刺激對不對、夠不夠。到底怎樣有效刺激孩子的腦力發展?以下四條您不得不看。四種刺激讓孩子更聰明自

你知道胎兒在腹中做些啥嗎

　自從知道自己腹中開始孕育一個小生命的那一刻起，准媽媽就把全部的愛傾注在胎寶寶身上。准媽媽雖然不能看見胎寶寶，但還是時時刻刻關注他的一切：他健康嗎?他在做什麼呢?其實，在漫長的280天中，胎寶寶大部分時間都用來睡覺。但在醒著的時候，他可是

媽媽必知月子飲食的三要訣

　要訣一：階段性食補中醫典籍《金匱要略》指出，“新產婦人亡津液、胃燥”，新媽媽產後非常虛弱，消化吸收還不順暢，如果此時攝食過多的養分，反而會造成“虛不受補”的現象。所以產後飲食需要按照身體復原做階段性規劃，才能循序漸進順利復原。第一周：代

孕婦生產前後的痛緩解有法

　很多還未生過孩子的女性，對陣痛有莫名的恐懼，而不想生孩子，就讓麻醉科醫生在產前、產後幫助你緩解疼痛吧!產前疼痛?幫助寶寶娩出為了迎接寶寶降臨的一刻，子宮一直在準備著，這份疼痛是為生產鋪路，在產痛的幫助下，胎兒才能不斷地被推向骨盆底處。

兒童腹脹,如何快速消除脹氣

　寶寶腹脹的原因一般來說，小寶寶的肚子本來就會比成人大，看起來鼓鼓脹脹的，那是因為孩子的腹壁肌肉尚未發育成熟，卻要容納和成人同樣多的內臟器官造成的。在腹肌沒有足夠力量承擔的情況下，腹部會因此顯得比較突出，特別是寶寶被抱著的時候，腹部會顯得

母乳媽媽給寶寶的最好食物

　母乳是最天然健康的食品，在營養的全面性、增強免疫力、以及促進大腦發育方面有其他食品不可替代的優勢。寶寶第一口奶的品質好壞決定了他的將來，這句話決非危言聳聽。中國兒童衛生保健疾病防治指導中心主任戴耀華表示，母乳是最天然健康的食品，在營

准媽媽4大疑問專家來解答

　意外懷孕，寶寶是要還是不要?很多夫妻可能沒有做好懷孕前的準備，或是孕前準備做得不夠，有些小問題疏忽了，於是一懷孕就糾結了。不想要吧，又有些捨不得;繼續懷孕吧，又擔心孕前的一些小過錯影響胎兒品質。到底怎麼辦呢?　懷孕前喝了酒，孩子能要嗎?

運動量小怎麼減肥

　減肥永遠是我們感興趣的話題，因為不管是男性還是女性，都會因為肥胖的情況要進行減肥，在進行減肥的時候方法也特別多，不過大部分的朋友是在通過運動來減肥，可是也有好多朋友運動很長的時間後發現自己減肥的效果並不是太理想，這主要原因就是運動量小，

秋季寶寶皮膚護理的方法

　秋季氣候乾燥，對寶寶嬌嫩的皮膚是個很大的挑戰，乾燥、缺水都直接傷害著寶寶的皮膚，而寶寶的肌膚嬌嫩、抵抗力差，對外界氣溫的適應和調節能力還很差，那麼如何在秋季給寶寶護膚呢？實際上除了乾燥、缺水意外還有一些其他因素也會導致寶寶嬌嫩的肌膚受

運動減肥的簡單方法有哪些

　肥胖的情況是現在好多朋友會有的情況，這也是一種平時不注意飲食和生活習慣後形成的，有肥胖的情況了會讓好多朋友感覺到特別痛苦，不但會影響到自己的形象，而且還會造成身體上的傷害，有好多朋友會通過運動來進行減肥，方法很多，要根據自己的身體情況來

母乳餵養免走五大誤區

　誤區1 寶寶出生後前幾天，沒有奶水就不喂 22歲的年輕媽媽莉莉，剛出手術室回到病房，護士就把寶寶抱到她身邊準備讓其喂母乳，她很不耐煩地說：“我現在身體痛死了，又沒有奶水，不要讓我餵奶了。”可是到了第三天，她的乳房脹痛得要命，寶寶怎麼吸也吸

什麼運動有助減肥

　平時我們會看到好多朋友在進行運動，運動也是我們生活的一部分，生命在於運動，同時運動也是提高我們身體體質的重要方法，而且我們也知道運動也是有效減肥的方法，在平時的運動當中有好多的方法對我們進行減肥都特別有好處，不過也有好多朋友不是太熟悉，