文章歸檔：2015-12-24 - 康途健康百科

白領必知克服資訊焦慮症秘笈

　目錄第一章：解讀資訊焦慮症症狀和分級第二章：白領如何克服焦慮症？第三章：自測信息焦慮症，你有沒有編者按：如今在這個資訊高發達的時代，忙碌的白領每天不停的各種各樣的資訊輸入大腦，緊張的工作加之資訊複雜就會產生資訊焦慮症。那

午睡好不好會不會睡很重要

　夏天是一個很容易“傷神”節令。對於許多上班族來說，在氣溫的影響下，即使晚上睡眠充足，白天仍會感到精神不振、昏昏欲睡。專家表示，若每天中午堅持定時午睡，將有助於人們清醒頭腦、恢復精神、從而有利於身體健康。可在辦公室午睡的你，睡姿正確嗎

嘗試五招輕鬆遠離辦公室頭痛

　目錄第一章：簡單5招讓OL遠辦公室頭痛第二章：白領患頭痛的主要原因第三章：生活小妙招辦公室一族如何預防緊張性頭痛編者按：辦公室一族忙碌的生活緊張的工作，加之辦公室的壓抑，極易導致頭痛。那麼，辦公室頭痛的原因還有哪些？如

小編推薦素食忘憂湯

　素質主義者最喜歡的就是涉獵各類素食美食，今天小編就向你推薦一款素食忘憂湯。快來看看小編的介紹吧! 眾所周知，肉食常常含有酸性毒素，而多吃素食則有助於把身體調節成健康的鹼性體質，所以無論多麼嗜肉，最好每週能有一天堅持茹素，對身體大有裨益

辦公族也可進行的緩解脊柱疲勞的動作

　上班族久坐、運動少，是發生脊柱變形的主要原因。上班族應注意良好的工作方式，儘量避免脊柱長期處于張力狀態，多做一些運動。下面介紹幾個緩解脊柱疲勞的方法。 “拱橋”運動：動作要領是臉朝上，用四肢撐起身體，抬高臀部，能起到鬆弛頸椎腰椎的作

5習慣讓白領面臨“生石”危機

　目錄第一章：5個壞習慣讓OL身體“生石” 第二章：白領預防結石小妙招第三章：結石病為何最愛偷襲白領編者按：如今，結石頻頻盯上白領一族，那麼，這主要和白領們忙碌的生活緊張的工作壓力有關，但，罪魁禍首還是白領的不良習慣。那

打造好肌膚白領護膚小訣竅

　白領mm整天都對著電腦，接受電腦的輻射。對皮膚的傷害很大。對白領mm來講，既不願意皮膚受到傷害，又不得不對著電腦。那我們可有一些防護的方法下面就來介紹5個幫助白領佳人護理肌膚的方法。一、OL必備隔離霜在面對電腦之前，要提醒大家

給寶寶添加輔食千萬不要加鹽

　當寶寶六個月大小的視乎，是要開始添加輔食的，讓寶寶知道這個世界上除了奶水，還有很多美味的食物，並且嘗試著讓寶寶接觸和吃這些食物，但是專家提醒的是在給寶寶添加輔食的時候不要加鹽! 每餐的安排可逐漸開始嘗試搭配穀類、蔬菜、動物性食物，每天

嬰兒早教：訓練一歲寶寶的動作能力

　 1、學走路剛開始的動作訓練一定是以學走路為主的，孩子學會走路可不是一件很容易的事，但周歲的寶寶絕大多數都可在良好的訓練下學好走路。寶寶剛開始練習行走的時候，多少會有些膽怯，有點邁不開腿的感覺。如果父母站在寶寶的對面向寶寶伸出雙手，寶

O型血准媽胎兒易患溶血症

　有不少O型血的准媽媽都聽說過溶血症的危害，聽得人心惶惶的，這些O型血的准媽媽也許有這樣的疑惑：生出來的寶寶會不會得溶血症呢?會不會影響胎兒發育呢? 一：寶寶有溶血症風險如果准媽媽是O型血，胎兒一定會發生溶血症嗎?答案是不一定的，存在這

懷孕初期嘔吐准媽飲食原則

　 “一天的公主，十個月的皇后，一輩子的操勞。”女性懷孕是人生中比較重要的一件事情，所以家人要倍感呵護。女性懷孕後口味會有很大的改變，比如：比較喜歡吃酸的食物。酸的食物可以刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，有利於消化吸收營養物質。但是有的食物孕

女性保健：關於飲食豐胸你知多少

　豐滿的雙乳其實可以吃出來，飲食豐胸的概念已經非常普遍了，那麼，究竟吃什麼可以起到豐胸的效果呢？接下來，小編就帶各位女性朋友們來瞭解一下飲食豐胸的相關知識，讓你在夏季盡情展示你性感女人的魅力！ 1、大豆食品大豆及其製品營養非常豐富

八種減肥食物怎麼吃都不胖

　那麼，怎樣才能夠達到減肥的好效果，並且還不影響自己的正常營養飲食呢？接下來，小編就為大家推薦八種減肥的好食物，讓愛美的女人們在保持充足營養的情況下也能夠輕鬆變苗條。 1、凍豆腐凍豆腐是北方人們冬季最愛吃的美食之一，凍豆腐是由豆腐

寶寶輔食選購禁忌

　輔食選購三誤區：誤區一：味道好的輔食對寶寶更好許多人挑選輔食時都會關心它的味道好不好，因為營養再好的輔食如果寶寶不接受它的味道那也是沒用的。但其實往往味道好的輔食都有添加麥芽糊精、香精等物質。寶寶過量攝入這些配料，會造成偏食、長

24類食物寶寶忌吃引腸胃炎

　生雞蛋在雞蛋外殼上容易附著汙物，如：雞屎、穀殼、沙門氏菌等，因此，當雞蛋未充份洗淨，容易使腸胃發育未健全的寶貝生病喔!熟雞蛋每天最多吃3個，過多會造成營養過剩，引起功能失調。國外研究發現：五歲以下的嬰幼兒會依食物的濃度、熱量，以及自身

DHA6大來源准媽媽做好準備

　因各種原因，有的媽媽在產後無法進行母乳餵養，給寶寶人工餵養成為無奈的選擇。當然給寶寶進行人工餵養也有很多細節需要注意。如何讓人工餵養的寶寶生長不亞於母乳餵養的寶寶呢?本文將盤點一下人工餵養寶寶必須注意的8要點。因各種原因，有的媽媽在

吃什麼菜減肥大白菜減肥法

　因此對於想減肥的人來說，大白菜就是最好的一種綠葉蔬菜的方法了。因此推薦想減肥的女性朋友日常可多吃大白菜，當然了大白菜最好是涼拌著吃，這樣才能避免炒菜的時候，加入過多的油。其實生活中還有很多食物都是具有減肥的作用的，因此對於想減肥的

變性男3次懷胎孕期嘔吐食療方

　據報導，美國38歲的湯瑪斯就是一度成為新聞人物的懷孕男子，其生為女兒身，可是一直覺得自己“有一個男人的靈魂”，二十多歲時，動了變性手術，切除乳房。不過，湯瑪斯保留了女性生殖器官，因為他“還是想生孩子”。九年前，他與大他11歲的南茜結

孕婦補鈣六大項准媽媽必備

　孕期需要定期規律的產檢產檢對於女性十分重要，忽視產檢不僅容易導致女性出現假孕的情況，還可能生出不健康的寶寶，影響女性健康，甚至增加女性生產的難度。既然產檢如此重要，那麼女性應該如何進行產檢呢?專家告訴家長朋友，產檢對女性來說最好保持

33條護膚秘訣女人更年輕

　如何在十年後仍然保持青春？徹底避免和遠離這種侵害而隱入幽林深谷逍遙養生似乎不太現實，唯有不斷地探索和尋找真正有效的方式來保護自己，拒絕時間的玷污和侵蝕，來看看保持年青的秘密吧。一、護膚5大主力秘訣 1、首先我們建議，應該有一套