文章歸檔：2015-12-20 - 康途健康百科

胡蘿蔔這麼吃最營養

　胡蘿蔔怎麼吃營養最豐富胡蘿蔔是營養價值較高的食物，但如烹調不當或搭配不當，可影響其營養素的吸收。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素是脂溶性物質，只有溶解在油脂中，才能在人體的小腸黏膜作用下轉變為維生素A而被吸收。因此，做胡

中風後要警惕血管性癡呆

　秋冬季節是腦血管病的高發季節。一方面，氣候變冷，人體食欲相對亢進，易食過多肥甘厚味，導致血糖、血脂升高，血黏度增高，另一方面，氣候變冷導致血管收縮，血壓升高而引起中風的發生。因此，“三高”(高血壓，高血脂，高血糖)人群和患有冠心病等心臟

大便不成形經常拉稀是什麼原因

　引起大便不成形經常拉稀的原因主要有以下幾點： 1、飲食不潔由於飲食不乾淨，導致大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等感染，引起的腹瀉，導致大便不成形經常拉稀。 2、腸炎引起由於濫用藥物、病毒感染等引起的腸炎，也會導致大便不成形，便多

教你測心功能的簡單方法：步行六分鐘

　各種心臟疾患，隨著病程自然進展，不免會發生慢性心臟功能衰竭。所以，心臟病患者都十分關心自己的心臟功能處在一個什麼狀態，以便及早防治心衰。我們知道，心臟的功能主要是通過心肌強有力的收縮，將迴圈回流的血液排壓至動脈系統，讓血液遍佈全身各器

怎麼吃蟹最健康吃點姜末解蟹毒

　一、做到知彼螃蟹的食療作用——螃蟹性寒、味鹹，歸肝、胃經；有清熱解毒、補骨添髓、養筋接骨、活血祛痰、利濕退黃、利肢節、滋肝陰、充胃液之功效；對於淤血、黃疸、腰腿酸痛和風濕性關節炎等有一定的食療效果。螃蟹的營養作用——螃蟹含有

睡前養生的幾件事

　睡眠本就是一個養生的過程，那麼在每天睡眠之前，做對幾件事能夠讓我們擁有一個更加健康的身體。不論是哪一個年齡階段的人，都要養成一個良好的睡前習慣，這樣我們才能向著幸福的生活更加前進一步。但有很多人由於日常繁瑣的工作和學習，忽視了許多重要

有心臟病的高血壓病人如何運動最好？

　有心臟病的高血壓患者要堅持適度原則進行運動，同時還要保持一個好心情，這樣才能取得最好的保健效果，可以對高血壓的治療起到特別關鍵的促進作用。在臨床上，併發心臟病的高血壓病人的確有不少，這類患者需要重視加強自身的日常保健，這樣才能有效的延

中風發病率上升 8種人趕緊篩查腦卒中

　以前腦卒中危險因素有8個，而如今則細化為“4+12”，共16分危險因素。在這8個危險因素中你只要具備1個，就應該做篩查：血壓達到或超過140/90毫米汞柱；房顫或瓣膜性心臟病；吸煙；血脂異常；糖尿病；體育鍛煉很少；明顯超重和腦卒中家族史

飯前還是飯後吃梨好

　飯前還是飯後吃梨好中醫認為梨甘甜微酸，性涼，入肺，清熱解毒，生津止渴，利牙口，吃梨有助於預防便秘，增強食欲，降血壓，同時對各個肝臟都有著很好的保健作用，中醫認為日常適當吃點梨對身心健康都是有很多好處的，但是吃梨也是有很多講究的，

睡眠養生之不能放在床頭的東西

　現如今我們進入了網路時代，人人手裡隨時都拿著手機，或者每天經常守在電腦前，不論是手機電腦，還是其他的一些電子產品，其實對人體都有著比較大的輻射和傷害。尤其是人們在睡覺的時候，如果將一些具有很大輻射的電子產品放在床頭，會很容易對人體的皮

跳繩可有效預防心血管病？

　到2020年全球因心血管疾病死亡的人數將達到2500萬，心血管疾病將成為人類健康的頭號殺手。預防心血管疾病也成為今年9月29日世界心臟日的主題，衛生部、世界衛生組織官員、醫學專家特此呼籲全民從運動開始，擯棄不良的飲食習慣和不良嗜好，堅持

秋季養生小秘訣

　秋季給大家最明顯的感覺就是天氣變得非常乾燥，天氣的乾燥會使得戶外的灰塵異常增多，如果大家在戶外活動，可能會將空氣中的大量灰塵吸入肺部，因此秋季大家最應該去保護的身體器官之一是肺，當然對於體質較弱的老年人來說，秋季的降溫也會影響老年人的

孩子愛感冒可能是先天性心臟病

　四歲的萌萌，從出生開始就特別愛感冒，萌萌的父母常常自己買藥給孩子吃，一般過幾天也就好了，總沒把當回事。可是，前不久萌萌總是喘得厲害，還總說胸悶。家長將萌萌送到醫院檢查。哈醫大四院心內科六病房夏洪遠醫生告訴萌萌的父母，萌萌患有房間隔缺損，

身體10個特徵可能會短命

　 1、腿長英國《流行病學與社區健康雜誌》刊登研究稱，腿長在50.8—73.7釐米之間的女性，4種肝酶水準較高。這類人需要控制飲酒，每天喝紅酒不要超過142毫升，啤酒不要超過341毫升；做家務要戴口罩、手套，避開有毒化學物質。 2

女人的養生與保養方法

　對於一個女人來說，姣好的容顏是她們自信的資本，當然時間會無情地讓這些美麗的容顏慢慢消失。因此在女人的世界裡，養生和保養其實是密切聯繫的，很多時候養生就是在保養。當然也有很多人缺乏這方面的保養知識，所以今天帶著大家一起來瞭解一下這些女人

握握拳頭自測血管健康

　有一個小方法可以檢查血管和心臟以及血壓情況。如果緊握的手鬆開後，3~5秒內手掌白白的顏色馬上消失，說明心臟血管彈性很好，如果指尖也很快變紅、溫度恢復說明血壓也好。這是因為，緊握拳會壓迫到手掌的血管，這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通，因

臨睡前關於養生的那些事兒

　在一天忙碌的工作學習之後，有一個好的睡眠對於我們的身體健康至關重要。但由於現在人們的生活壓力非常之大，所以睡眠非常不規律。睡眠品質耶很難得到保證。同時大家在睡覺之前也還有許多禁忌，許多人都忽略了這些方面的知識，因此導致有的人雖然能夠遵

冬季的火鍋養生新吃法

　火鍋是冬季餐桌上必不可少的一樣，不同的地區都有自己獨具特色的火鍋，吃火鍋之所以會成為不同地區的特色，是因為很多火鍋不僅具有味美的特點，而且很多火鍋由於鍋底獨特的原料，還能夠起到有效的養生效果。因此在冬季選擇一個正確的火鍋，也能夠幫助大

從起床那一刻開始養生

　早睡早起是很多人都信奉的養生守則，當然很多研究表明這也是一個非常有效的養生秘訣。然而很多人卻忽視了一個部分，那就是在起床之後有一些禁忌，如果不注意這些禁忌，很可能對大家的健康產生很大的影響。所以為了能夠有更加健康的身體，大家在晨起之後

月經乾淨後幾天內都是安全期

　安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期。從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。排卵後安全期比排卵前安全期更安全。這是因為有些婦女有時受環境變化