文章歸檔：2015-12-19 - 康途健康百科

老人多曬太陽可預防腦退化症

　近日，英國埃克斯特大學的一項新研究顯示，老人缺乏維生素D，容易患上腦退化症。研究者找來1600名65歲以上非腦退化、中風或心血管病老人為研究物件，進行了為期6年的調查。研究人員發現，缺乏維生素D的老人較一般人患腦退化症的幾率高出五成，嚴

4個平安法則幫助老人過冬

　氣溫驟降，天氣寒冷，許多常見的老年疾病發生率大幅上升。素有“冬季殺手”之稱的心腦血管疾病，更成了很多老人冬天的一道坎。臺灣《康健》雜誌最新刊文，臺北醫學大學附設醫院急診醫學科主治醫師王士豪指出，冬季老人血壓容易不穩定，心肌梗死及中風的

高齡老人夜間需防7種病

　調查發現，多數高齡老人患有慢性病，如高血壓、腦卒中、冠心病、糖尿病、肺氣腫及哮喘等，這些病的發生總是在猝不及防間，約有半數在夜間或淩晨發病。因此，為防老人夜間出現意外，需特別注意以下幾點—— 防摔倒老人夜間起來要先開燈，家裡走廊、樓梯

老人熱衷養生避開四個常見誤區

　很多老人熱衷養生，卻因觀念不對而多走彎路。以下“四個不如”，可以幫老人們避開一些常見的保健誤區。跑不如走。運動有益長壽，但要量力而行。有些老人喜歡在晨練時快跑，這並不值得提倡。因為，跑步時機體耗氧量會增加，易導致呼吸短促、機體缺氧，而

五成英國人因離婚感到後悔

　也許做出離婚這個選擇對有些人來說很痛苦，但是對有些人來說卻是結束一段婚姻最好的理由。英國最新調查顯示，當決定離婚後，54%的人都曾想過離婚這個決定是否明智，因為有部分人表示仍然深愛著之前的伴侶，甚至希望能夠與其複合。除此之外，高達50%

適合老人的居家操足不出戶也能鍛煉

　霧霾天氣增多，隔三差五就大霧彌漫，天氣預報格外叮囑老人儘量不要外出，甚至在家也得緊閉門窗。這樣一來可就苦了習慣晨練的老人了。那麼，待在家裡要如何健身鍛煉呢？踱步健身。在自家客廳裡來回踱步，不急不緩，步履勻稱，堅持走3000余步，就可以

悲傷情緒讓老人抵抗力下降

　英國一項最新研究顯示，與年輕人相比，老年人的免疫系統更易因悲傷而受到負面影響，從而誘發感染和疾病。英國伯明罕大學安娜·菲力浦斯博士等研究人員，分析了47位沉湎于悲傷的年輕人和老年人身上激素變化情況，這些人在過去兩個月中均遭到身邊親友去

女性將伴侶當“忠犬”培養關係更健康穩定

　據英國《每日郵報》報導，關係學家兼生活教練斯隆?謝裡丹?威廉姆斯(Sloan Sheridan-Williams)就處理男女關係提出觀點，即：女人應像對待小狗一樣對待自己的伴侶。如此一來，把男人一步步訓練成“忠犬”，從而建立健康和諧的男

老年人堅持跑步能延緩衰老

　據美國《醫學快報》最新報導，美國科羅拉多大學波爾德分校和洪堡州立大學的學者發現，老年人堅持跑步習慣能延緩衰老進程，讓他們看上去更年輕。研究人員選取了30名身體健康的老年人，平均年齡為69歲，男女各半，都保持了經常跑步的鍛煉習慣。他們每

老人散步不同體質各有講究

　健身會增強人們的體質，老年人要想身體健康，心情舒暢就要做好必要的鍛煉，但是老年人應該進行一些緩慢的健身活動，散步能夠強身健體，但是對於不同體質的老年人來說，散步時該重視的方面還真的不一樣。散步是老人常用的鍛煉方式。看似很簡單，其實有大

46至55歲是生命的高危時期

　 46歲至55歲堪稱是人生的“黃金時期”，這些人大都年富力強，思想、性格都已比較成熟。但這一階段，也是生命的高危期，許多疾病都會在這一時期暴發或露出端倪。在35歲之後，45歲之前，人體的各種生理功能開始從峰頂下滑，器官開始衰退，比如動脈

10種蔬菜可以預防癌症

　蔬菜自古以來是人們飲食中不可缺少的組成部分，自然界中存在著許多防癌抗癌物質，其中最容易選擇的是蔬菜，科學家們研究證實，科學地選擇食用蔬菜對預防癌的發生有著重的作用。大蒜大蒜性味辛、溫，有強烈刺激氣味。含有揮發油，主要成

秋冬老人護心要做哪些措施

　一般來說突發心臟病時患者會瞬間感到心臟難受、臉色蒼白、滿臉虛汗等症。像常見的心機缺血、冠心病、心動過速、心功能不全、心力衰竭等都會出現這些症狀。但歸結到個人，每個人又會表現出一些不同的症狀。 “有些人會感覺胸痛，有些人會憋氣、心慌，還有

老人寫字越來越小可能患上帕金森病

　許久沒有回家，你是否發現爸爸寫字寫到最後幾乎小得難以認清？你是否發現媽媽的步子越來越碎？別以為這只是衰老的正常現象，也許它正是帕金森病的早期症狀。帕金森病是一種中老年人常見的中樞神經系統變性疾病，主要症狀為震顫、肌強直、運動遲緩和姿勢

“千金難買老來瘦”不科學老人應維持健康體重

　很多老年人信奉“千金難買老來瘦”的古話。專家指出，老年人因身體原因食欲減退，但並非越瘦越健康，還是需科學飲食保持健康體重。由於牙齒減少、口腔問題和情緒不佳，會導致老年人進食量減少，因此容易出現營養不良或貧血。營養不良時機體的抗病能力就

抗衰老先防肝臟“生銹”

　男人怕被叫“大叔”，女人怕被叫“大嬸”，偏偏老化像緊箍咒糾纏，於是，在一片“抗老”的風潮中，營養專家提醒，想抗老根本要先照顧好肝臟，做好肝臟“防銹”的動作。肝臟會消耗大量的氧氣，容易產生大量的自由基為什麼保護肝臟對於抗老如此重要？臺

老人每分鐘走90步防骨折

　人上了年紀後，都會擔心骨骼脆易受傷，就連鍛煉時都小心翼翼，不敢快跑、走路緩慢。然而，據臺灣《聯合晚報》報導，適當地加快散步速度可以強壯骨骼。臺灣骨質疏鬆症學會近來針對500名35歲以上的男女進行“散步認知調查”發現，有五成人有運動習慣

老人5大養生方法幫你找回年輕健康感覺

　很多人60歲之後，感覺大不如從前。然而，美國“家庭醫生”網站最新載文稱，美國家庭醫師學會建議，只要養成良好的防病習慣，60歲後依然可以找回過去的健康感覺。一方面，可以在日常生活中增加身體運動，另一方面可以增加飲食中的膳食纖維。老年人經

得不到最想要每個男人心裡都有個前女友？

　有人說，前任女友永遠是你的情敵。這句話無不道理。但是，為什麼男人會懷念前女友？是因為他真的愛她很深？還是這是一種對你暗示不滿？為什麼會忘不了前任情人別在陪著我的時候想著她，別在躺在我身邊的時候心裡其實是他…很多人都覺得愛情裡永

天涼老年人洗澡水不宜太熱

　秋季天涼，很多老人洗澡時喜歡把水溫調的高一點，而且洗澡時間也會有意識地延長，覺得不僅能淨身，還有禦寒、疏經通絡的作用。但這其實是一種誤區。老年人血管彈性差，調節功能弱，對於較大的溫差很難適應。長時間高水溫的環境，會使大量的血液淤積在