文章歸檔：2015-11-20 - 康途健康百科

如何在室內鍛煉身體

　室內鍛煉的方法多種多樣，可以跑步也可以做操，並且跑步和做操最好結合起來進行。跑步可以促進身體血液迴圈，能夠讓大腦得到更多的氧氣和養分，還能夠疏通經絡，能夠鍛煉我們的思維敏捷能力。而做操往往不需要佔用太大的場地，很強調節奏感，能增強我們肢

兒童怎樣鍛煉身體

　小孩子鍛煉身體可以與大人一同進行，大人還可以在旁邊輔助指導孩子。家長可以購買一本與鍛煉身體有關的書籍，與孩子一同學習，或者是在網上下載一些與鍛煉有關的視頻圖像，大人和小孩子一同看，這樣能夠增加孩子對於體育鍛煉的興趣，還能夠增強親子之間的

肥胖紋會自動消失嗎

　如果一個人脂肪增加的特別快，體重上升特別迅速，那麼這個時候皮膚延長的速度跟不上脂肪生長的速度，於是皮膚病過度拉伸，甚至導致皮膚纖維被拉斷，於是就產生了肥胖紋。當然不僅僅肥胖的人容易長出肥胖紋，有一些處於青春發育期的孩子由於身體生長迅速，

女人喝什麼粥滋陰養血

　古語有雲民以食為天，能吃是福氣，對於當下的所有人而言，就必須學會從日常的飲食中做起，即多吃一些對促進身體健康有好處的食物。而粥是老百姓餐桌中最常見的一種食物了，粥不僅做好簡單而且更為重要的是養生價值高，接下來就為大家盤點幾款最具滋陰養

堅持每天泡腳的好處是什麼

　我們的腳離我們的心臟最遠，冬天由於寒冷刺激，我們腳上面的血管容易收縮，血液迴圈會發生不同程度的障礙，而且還容易引發多種多樣的疾病。每天堅持用熱水泡腳是一種非常好的養生保健作用，能夠解除身體疲乏，能夠説明睡眠，對於局部血液迴圈有很好的改善

堅持熱水泡腳的好處是什麼

　堅持用熱水泡腳，對於促進腳底板的血循環非常有幫助，我們的腳底板是身體的最底部，也是離心臟最遠的距離，微循環通常都不夠充分，如果經常用熱水泡腳，可以促進腳底板微循環，能帶走長期停留在腳底板的垃圾，還能夠為腳底板提供充足的養分，每天泡腳的時

雞蛋蜂蜜牛奶面膜怎麼做

　相信很多朋友都有過敷面膜的經歷，並且也想要通過自己的雙手來製作一張面膜。雞蛋蜂蜜牛奶面膜就是一種可以自製並且效果非常好的面膜。用雞蛋蜂蜜牛奶面膜一般在15分鐘左右，這種面膜能夠保濕還能夠清潔皮膚，可以去除皮膚上面的黃色斑點，並且製作起來

針灸哪些穴位能治療脂肪肝

　針灸哪些穴位能治療脂肪肝三陰交三陰交乃足三陰經中氣血交會之處，除可健脾益血外，還可調肝補腎。刺激該穴可以把體內的濕、濁、毒素排出體外。足三裡足三裡是足陽明胃經的主要穴位之一，“三裡”有理上、中、下“三焦”之意。現代醫

雞蛋蜂蜜牛奶面膜的功效是什麼

　所謂的雞蛋蜂蜜牛奶面膜，就是在製作面膜的時候添加了雞蛋蜂蜜牛奶成分。這種面膜具有非常不錯的美白嫩膚效果。雞蛋蜂蜜牛奶面膜水分含量豐富，具有保濕的效果，可以將水分鎖在皮膚上，還能夠軟化角質，雞蛋蜂蜜牛奶當中的營養會被皮膚吸收，從而起到滋潤

綠茶不為人知的五種護膚功效

　美眉們都知道，綠茶有著非常強的美膚功效，尤其是對於整日面對著電腦工作的上班族美眉們，綠茶可以抵抗電腦輻射，從而幫助保護肌膚。難道，綠茶的護膚功效就僅此而已嗎？那你就錯了。綠茶中含有茶多酚，對於肌膚，有著能夠幫助肌膚對抗氧化、對抗衰老

最適合減肥的跑步速度是多少

　很多人都通過跑步取得了不錯的減肥成績，但是並沒有細細的去考慮跑步的速度是多少才合適。跑步減肥的時候首先可以快走5分鐘，這5分鐘，同時也是熱身運動，然後再進行40到50分鐘左右的跑步練習，跑步練習結束之後可以再進行5分鐘慢走，這樣整個跑步

四物湯適合什麼體質的人喝呢

　四物湯是一種家常的調理湯羹，這種湯對女性的月經不調婦科疾病有著很好的功效，男性的陽痿早洩，體力不支，小便異常有著不錯的用處，這四物湯其中搭配的中藥和食材，因為藥材非常常見，所以對身體並沒有傷害，四物湯並不是適合所有體質的，那麼四物湯適合

瘦人能不能練瑜伽呢

　別看現在的飲食狀況越來越好，有不少特殊體質的人怎麼吃都吃不胖，這就是瘦人的優點，有的瘦人怎麼吃身體都不會長胖也不需要自己制定減肥計畫，可有的時候人身體會比較差，如果不注意鍛煉身體也會引起肥胖，那麼瘦人可以練瑜伽嗎效果怎麼樣呢?功效又是怎

瘦人喝什麼茶增肥效果好呢

　秋冬季節，不管是瘦人還是胖人，大家一向都非常喜歡養生，養生主要目的是可以通過調理的方式，解決身體的問題，瘦子們抵抗力下降，消化系統不好，身體代謝不通暢，所以就是身體過瘦的原因，那麼喝茶同樣也可以增肥調理身體健康，瘦人喝什麼茶增肥效果好呢

三伏天吃什麼最好呢

　炎炎夏季進入了三伏天，天氣一天比一天熱，這也是一年四季中氣溫最高的時候，不僅悶熱天氣到來了，大家說的苦夏也就來了，夏天不僅身上出汗多，如果亂吃食物的話不僅會影響到消化功能，一個身體帶來傷害，普通人一般會想到三伏天吃什麼最好呢？那麼這就要

請別做5種動作來悄悄傷害脊椎

　請別做5種動作來悄悄傷害脊椎趴著午睡許多上班族習慣中午趴在桌子上打盹，這不利於頸椎保持生理弧度，可能導致頸椎問題。有背痛或頸痛的人，尤其不能趴著睡，會加重病情。窩在沙發裡窩在沙發裡或床上看電視、玩手機的確放鬆，可這對

瘦人喝什麼茶葉好呢

　在日常生活當中隨著大家的飲食品質越來越好，從某個角度來講，瘦子要比胖子好很多，可是按照正常的中醫理論，胖子需要減肥瘦子同樣需要增肥，不胖不瘦的身體才是最均勻苗條的，因為太瘦會影響身體健康，調節身體可以通過喝茶的方式來調節，那麼瘦人喝什麼

女人洗冷水澡真的健康嗎

　洗澡是我們天天做的事情，但是女人們，你有注意你的洗澡方式正確與否嗎？很多人都認為洗冷水澡有益於健康，很多女性朋友也加入到這個行列，並且一年四季堅持不斷。殊不知，洗冷水澡對女性來說，會讓一些婦科疾病乘機“沾”上身來。錯誤的洗澡方式會給

什麼食物含a亞麻酸呢

　大家都知道我們在生活中吃的食物有的含豐富的微量元素，有的含維生素，人體中每天要攝入的一種元素叫做含a亞麻酸，這是一種微量元素，均衡的攝入體內可對身體保健有不錯功效，含有含a亞麻酸的食物多數在乾果，油性類食物中，一點亞麻酸不能滿足人體需求

中醫教你怎麼通過按摩來緩解耳鳴

　中醫教你怎麼通過按摩來緩解耳鳴梳頭抹耳法雙手十指由前髮際向後梳頭，梳到頭後部時兩掌心貼住耳郭後部，兩手分別向左右兩側抹耳郭至面頰為1次，連續梳抹幾十次。點按耳穴法用拇指或中指點按耳前三穴（耳門、聽宮、聽會）、耳後翳風