文章歸檔：2015-11-08 - 康途健康百科

蹲馬步會影響長高嗎

　有的人可能認為蹲馬步會影響身體長高，其實這種說法沒有一定的科學道理。通過蹲馬步的鍛煉，再加上平時注意補充身體營養，比如說服用鈣片，那麼能夠很好的促進鈣的吸收，如果是青少年，則蹲馬步不但不會影響身體長高，反而會促進骨骼生長發育，身高比一般

秋葵怎麼洗

　秋葵可以當做一種蔬菜，也可以當做一種藥材。秋葵原本產自於非洲，20世紀的時候引入到我國。秋葵具有很好的藥用價值。在秋葵中，硒以及鋅的含量非常豐富，經常食用具有抗癌防癌的功效。秋葵食用後可保護胃粘膜，吃秋葵還可緩解咽喉疼痛幫助消化。下面來

女生睡前泡腳的好處有哪些

　隨著生活經濟壓力的增大，女生養生應該從腳開始。像很多辦公室女性，平時久坐少運動，足部血液迴圈普遍不良。很多人都有冬季用熱水泡澡的習慣，其實夏天泡腳的好處也是有很多的。在中醫養生的理論上來講，熱水泡腳能夠促進血液迴圈同時消除疲勞等作用。而

秋季吃什麼補肝腎呢

　秋天是養生的季節，在秋天的時候，很多人都會在時候吃一些營養的物質幫助自己養身體，腎臟是身體重要的器官之一，很多人因為平時壓力比較大，所以沒有保養好自己的肝腎，因此在秋季到來的時候，就要通過食療的方法進行養肝腎，食補安全無副作用，比較適合

怎樣做睡前減肥操有效果呢

　很多人認為最好的減肥鍛煉時間是在清晨，但卻苦於沒有充足的時間在清晨進行。其實如果睡前十分鐘進行減肥的話，不僅能收到不錯的減肥效果，還能説明人快速進入睡眠狀態。充分利用臥床時間做一些減肥操，不僅可以能拉緊身體線條，同時還能釋放壓力，促進代

戶外爬山攻略有哪些

　隨著現實生活的發展很多人都因為工作上的忙碌和生活中的壓力經常會出現一些失眠多夢的情況，長期處於身體亞健康的狀態，對身體非常不好，隨著危及到人體的健康，戶外運動爬山是一項有利於身體的運動，爬山不僅可以放鬆心理壓力，還會鍛煉身體提高自身的抵

秋天的保健有哪些呢

　強身健體保持健康的體質是每個人都所嚮往的，在過去的整個夏天裡，應該有很多人都因為天氣炎熱而足不出戶，什麼運動都沒有做，雖然現在天氣逐漸涼爽，但還是有很多人維持著夏季的狀況，懶得門都不想出。然而，這樣對人的身體有著巨大的損害。那麼隨著秋季

一般晚上睡前跑步能減肥嗎

　想要擁有健美纖細的身材，就需要多運動。跑步是一種很好的健身有氧運動，很多人也利用這個有氧運動來減肥，跑步是一種常見的減肥方式。但忙碌的生活節奏讓很多減肥人士只能把跑步的時間挪到睡前。這便讓很多人產生了疑問，晚上跑步可以減肥嗎。下面就讓我

晚上睡前泡腳的好處有哪些呢

　常言道“人老腳先衰”。我們人體經常保持直立，由於受重力影響，雙腳非常容易積攢代謝廢物，所以保護好雙腳，對保障和增進人體健康及延年益壽具有很重要的意義。每天用熱水泡腳對臟腑功能有一定的調節作用，能夠增強體質，有很大的改善功效。所以中醫建議

晚上泡腳的作用有哪些

　隨著生活節奏的加快，人們的生活壓力也是越來越大，因為工作了一天回家也會非常疲憊不堪。晚上閑下來的時候我就會用熱水泡泡腳，我覺得既解乏，又利於睡眠。因為熱水泡腳可以改善局部血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。那麼大家知道

月經期可以使用溫水泡腳嗎

　在現實生活中很多女性為了工作和生活都忽略了自己的身體健康，在生理期的時候食用寒涼的食物或者是飲用過多的碳酸飲料都會傷害到身體，女性在月經期間由於子宮是處於張開的狀態外界很多灰塵和毒素都會進入，導致一些女性婦科疾病的發生，隨時危害女性身體

夏天怎麼泡腳呢

　泡腳是養生的根本，在寒冷的冬季常常泡腳可以令身體比較暖和，可以打通血液流通的通道，對中老年人有很大的好處，現代很多人都喜歡泡腳，泡腳不僅可以改善一些身體疾病還可以改善一些身體血液疾病，對中老年人身體有很大的益處，可以有利於健康，那麼夏天

睡前用什麼泡腳對身體好

　古代有句諺語，“熱水泡腳，去吃補藥。”泡腳對很多人來說已經變成了一種健康的生活習慣。在寒冷的天氣裡泡上一會腳，整個人的身體都會變的溫暖起來，入睡的速度也會變快。對於手涼腳涼的人來說，泡腳更每天必不可少的功課。那麼到底用泡腳效果最好呢？下

女性睡前泡腳的好處有哪些

　在寒冷的冬天大很多女性都會選擇在睡前泡腳，睡前泡個腳，腳部暖和了就可以更好的入睡。很多人覺得睡前泡腳好，卻不知好在哪。其實泡腳不僅可以美化腳部皮膚，還可以調理氣血、消除疲勞、促進睡眠與延緩衰老，對保健起著很大的作用。下面我就為大家具體介

兒童應該如何補氣血

　孩子是父母心中最珍貴的寶貝，參與孩子的成長是每一位父母幸福的事情，孩子的一舉一動都會牽動父母的心，在兒童成長期間會遇到各種身體疾病，而兒童補氣血是最為關鍵的事情，在現實生活中有部分兒童的體質非常虛弱，容易生病抵抗力差等問題，總是令父母煩

女性睡前泡腳的正確方法

　女性睡前泡腳好處多多，睡前泡腳可以養胃益氣，溫暖身體，避免手腳冰涼等問題。一般來說，體溫與血液迴圈有密切關係，體溫低血液迴圈也較低，體溫升高血液迴圈也隨之旺盛。當人體肉體疲勞時，足部的血液迴圈更為不良，更容易產生沉積物。所以每一種泡腳方

吃什麼水果護肝呢

　隨著人們生活品質的提高，很多人開始尋求綠色健康的養生方法。養肝護肝也成為養生的一個重要部分。現在肝病的死亡的人數上升了幾十倍，生活的壓力及食品安全隱患使很多人都知道如何養肝護肝，其實養肝護肝有的時候就是生活當中的一些小細節，把握好生活中

吃什麼食物可以緩解痛風呢

　大家都瞭解痛風嗎?據瞭解痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，其臨床特點為高尿酸血症伴痛風性急性關節炎反復發作，我見過痛風的病人，真正發作起來真的是疼痛難忍，這種病多於中年以後的人群，男性較女性多見。那麼吃什麼食物可以緩解痛風呢?跟我來一起

刮痧和拔罐的好處和壞處是什麼呢

　祛濕。這是人們對拔罐和刮痧主要功能的認知。其實拔罐和刮痧都是中醫的外調法之一。各有其長，也各有其短，但是也有共同的地方。比如對於疏通經脈的方面刮痧就比拔罐好，因為刮痧可以做得更細緻。但是拔罐相比於刮痧而言，拔罐具有溫熱作用，能對一些風寒

吃什麼可以緩解視疲勞呢

　時下，許多學生和上班族由於工作和學習的原因經常用眼過度。這樣非常容易出現眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛乾澀、流淚等視疲勞的狀況，嚴重者頭痛、噁心、眩暈。如果你的了眼睛疲勞沒有及時緩解，就會對眼睛造成很大傷害。視疲勞的防治方法除了矯正眼部、