文章歸檔：2015-03-06 - 康途健康百科

運動後可以馬上喝水嗎

　生命就在於永無止境的運動，經常做一些運動，不僅能顧增強我們的免疫力，也給我們了帶來好心情，還能夠給我們的身體帶來健康，趕走隱藏在我們身體中的一些疾病。運動後我們會大量出汗，這是一種排毒的現象。運動過後，我們還會想要去飲水，但是這麼做到底

預防倒春寒四件事不可少！

　隨著春節的遠去，我們也已經送走了寒冷的冬季，春天的腳步已經伴隨忙碌的工作來到了我們的身邊。可是對於初春季節來說，是不是大家就應該及時的脫去冬裝，換上漂亮的春裝了。其實也不是的，因為初春的氣溫還不是很穩定的，會時冷時熱的，氣溫變化還是比較

吃零食大棗瓜子有哪些好處呢

　很多人都把大棗當成零食來吃，其實大棗當成零食來吃這樣才能夠顯現出它的營養價值，因為大家在生活中直接的吃大棗這樣能夠避免在烹製的過程中導致營養損失，日常生活中大家吃大棗其實好處是有很多的，經常吃大棗的人能夠有效的抗衰老，同時還能夠補血養氣

早餐的正確飲食習慣

　一日三餐對於我們的身體是很重要的，正如俗話說的“早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。”從這句話中，更能體現出早餐吃什麼是很重要的一件事。現在很多人有賴床的習慣，這並不是好習慣啊。早晨起床比較晚，隨後早餐吃的肯定也就隨意多了，這對於我們的

常吃巧克力藍莓有哪些好處呢

　有誰不喜歡吃巧克力的？很多人不是不喜歡吃巧克力，而是擔心不敢吃害怕發胖，其實大家吃巧克力並不是毫無益處，要知道大家吃巧克力還是有好處的，日常大家吃黑巧克力能夠保持心情愉快之外，同時還能夠延遲衰老，日常大家適當的吃巧克力好處還是有很多的，

早晨起床容易犯的錯誤

　俗話說得好啊“一年之計在於春，一日之計在於晨。”由此可見，早晨的重要性。早晨是一天中最好的時光，早晨起床，呼吸到新鮮的空氣，這是一件非常幸福的事情。早晨的人是最清醒的，記憶力也是最好的。但往往也是人們最容易犯錯誤的時間段，我們應該在早晨

日常吃哪些水果當零食最好呢

　大家如果注意自己的飲食健康注意保健的話，那麼大家在生活中就不要吃那些沒有任何營養價值的零食了，大家還是多吃一些水果當成零食吧！其實大家可以把無花果或者葡萄乾這些水果當成零食來吃的，大家日常把水果當成零食吃還可以選擇無花果，無花果經常吃的

健康泡腳用食醋

　在我們的生活中，保持身體的康健是每一個人的願望。隨著我們現在生活的壓力越來越大，經常工作一天，下班回家就會已經很疲憊了，這時很多人選擇泡腳來解乏，其實是很有效的。因為腳部有很多身體的保健的穴位，經常用溫水泡泡是有很多好處的。給大家介紹一

正確的吃雞蛋方法

　雞蛋中的營養成分很多，含有豐富的蛋白質以及脂肪等等，營養價值很高。雞蛋也因此受到了很多人的喜愛，就連出生不久的小寶寶也十分享受雞蛋給他們帶來的營養與美味。雞蛋的吃法也是多種多樣的，有的人喜歡蒸著吃，有的人卻喜歡炒著吃等等。吃的方式不同，

正確洗腳能預防糖尿病足

　說到糖尿病，大家都會不約而同的想到，要控制糖分的吸收，少吃或者儘量不吃含糖量較高的食物。糖尿病是一種比較麻煩的病，治療起來也是比較麻煩的，還是一種就目前醫療水準，比較難根治的病症。糖尿病還有可能引發一系列的併發症，比如說什麼糖尿病足等等

醉酒後最舒服的睡姿

　大過年的，家裡都是熱鬧非凡的，各家的親朋好友都會來拜年。這樣一來，飯桌上就少不了酒這樣東西了。親戚朋友們的盛情難卻，即使是不擅長喝酒的人來說，大過節的，你也得硬著頭皮喝。喝的過頭了，也就導致醉酒。醉酒的人還有可能會撒酒瘋，大過年的也是不

老年人登山有什麼需要注意的

　很多老年朋友都很重視養生，特別是經常的會登山，更加有效的讓自己健身，有的老年人的業餘生活排的是滿滿的，而且每天什麼時間該幹什麼都心中有數，一天也不會落下，所以登山也是很多老年朋友的愛好，能夠通過登山讓自己的心情更加的豁然開朗，更加的長壽

老年人做甩腿扭膝八十歲不會老

　老年朋友經常的做一些運動能夠讓自己更加的年輕，有的老年朋友會早起來做晨練，幾十年如一日，堅持這樣做的話，身體會更加的強壯，比起同年齡的不鍛煉的老人來說，身體就像小夥子一樣，所以老年人平時生活中可以多做一些甩腿扭膝的動作，長期堅持的話，老

女人吃什麼對身體好

　對於每一個人而言健康都是最重要的，人們在社會上生活就要保護好自己的身體，女性一直都被認為是比較弱小的，很多的疾病都比較容易發生。女人的身體更加需要大家精心的呵護，那麼女人吃什麼對身體好呢？在任何時候人們都要注意到保護自己，作為女人更加應

眼部脂肪粒怎麼消除

　人老先老眼，專家通過眼睛就可以看出一個人的年齡。可見眼睛是我們一定要保護好的器官。眼周圍的肌膚是臉部最為脆弱的部位，選好眼霜顯得尤為重要，不同年齡斷應該選擇不同成分的眼霜，眼部護理營養不足，幹紋就會產生，有失雅觀。護理眼部營養過剩還會起

五款養生食療補益肝腎

　說到食物的時候人們一定會想到養生，現在養生早就和食物緊密的聯繫在一起了，所以在瞭解自己身邊的食物的同時人們也要想到是否具有養生的功效。對於人們而言肝腎是非常的重要的器官，所以很多的人都是從肝腎開始養生的，在寒冷的冬天人們都可能會吃到一些

想美白先保濕

　人人都想讓自己的皮膚水潤白皙，從而在眾人面前光彩奪目，滿足女人的虛榮心。可是一味的亂用美白產品來讓自己達到美白效果，有時候還會適得其反，皮膚更乾燥，有時候還會變更暗淡。因為你忘了皮膚別一個非常重要的步驟，那就是保濕。美容護膚專家稱，想要

香蕉的美白竅門

　進入春秋季，我們的皮膚非常乾燥。冬天捂幾個月，本來白嫩的小臉剛剛恢復漂亮，每到開春的季節，春風拂面，尤其經常在戶外工作的人，煩惱不己。久而久之，皮膚不做護理，基底層己經缺水受損，做什麼美容都於事無補了。今天介紹給大家一個非常簡單實用的美

六款簡單的女人補血食療

　女人在很多的時候都會出現臉色不對，手腳冰涼，頭暈等現象，這些都是女性貧血會出現的症狀。女性貧血是比較常見的，所以大家千萬不要過於擔心，女人貧血是比較正常的，但是又不能讓人們一直貧血，畢竟貧血會影響到人們的身體健康的，所以女人貧血也一定要

土豆可以美容

　多數人的思維中，土豆是用來吃的，配以不同的烹飪方法，非常美味。小孩子還非常喜歡洋速食的薯條。土豆打成泥，加入調料做成美味的土豆泥，真的是既營養又健康，補充了身體需要的各種維生素和日常所需的熱量，更有些認為土豆可以用來做主食。但是你知道嗎