揭秘：8個動作教你擺脫肩周炎
2015-01-30
　 肩關節疼痛、手臂舉不起來，連梳頭、洗臉、穿衣都困難……這樣的症狀常見於五十來歲的女性，醫學上的名稱是“肩周炎”，其病因就是長期上肢用力或肩部受寒，如果得不到有效治療，會逐漸加重，嚴重影響生活。 肩關節疼痛、手臂舉不起來，連梳頭、洗臉、
立春吃什麼養生 四款食療補足人體陽氣
2015-01-30
　 立春是二十四節氣之一，氣溫開始慢慢回升，此時進行適當的食補，可以補足人體陽氣，有助養生保健。那麼，立春吃什麼養生呢?下面分享四款春季養生食譜，日常食材、製作簡單，食療養生讓身體順應天時。 ●葛根粥 製作原料：葛根15—30克，粳
冬季經常吃紅薯有哪些好處
2015-01-30
　 相關推薦：喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 紅薯是最普通的一種粗糧類食物，深受市民的喜愛，而且在冬季也可以說是吃紅薯的最佳季節，但實際上冬季吃紅薯，有些禁忌以及健康飲食原則是要遵守，否則可能會給身體產生其他的影響。 首先，每次吃紅薯的
健康減肥的五條軍規五個習慣
2015-01-30
　 身體肥胖，穿什麼衣服都穿不出范兒，雖說肥胖的人看起來肉嘟嘟的有點可愛，但是人們還是希望自己是苗條的，為了減肥節食、運動都排上了日程，但是人們還是會出現錯誤的減肥方法，比如不吃早餐、運動後吃熱量高的食物，下面我們來看看減肥的五條軍規。
6種食物最解酒
2015-01-30
　 導讀：小酌怡情，過量傷身。如果不小心飲酒過量，往往容易導致頭痛、眩暈等多種不適。總結出的“最解酒的6種食物”。 雞蛋 雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《內科醫學檔案》雜誌刊登的一項研究發現，雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿
6個方法教你預防頸椎疾病
2015-01-30
　 作為現代都市人的通病，頸椎及其椎間盤的生理功能逐漸減退，勞損和外傷等原因加速了這種退行性變的過程。故頸椎病多發於中老年人，尤以長期從事伏案工作或有頸部損傷史者更為多見。那麼，我們該從生活哪些小細節來預防頸椎病呢？  頸椎病的常見症狀表
二月份吃什麼水果好 推薦六種當季水果
2015-01-30
　 市場上水果有很多，有當季的也有反季節的，很多人無從選擇。到底二月吃什麼水果呢?下面小編為您介紹適合二月食用的六種時令水果。 1、橘子 橘子是冬季的水果之一，橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。如
冬季如何養生 女人冬季養生秘方
2015-01-30
　 腳部的保暖 很多人都知道讓自己穿上厚厚的衣服，帽子，對於腳卻沒那麼在意了。事實上腳是人體的“第二心臟”因此只有做好了腳步保暖才能更好的促進人體健康。冬季寒冷建議女性一定要選擇適合自己的鞋，鞋不可過大，也不可過小，最重要的是要透氣，要
半熟的雞蛋究竟能不能吃
2015-01-30
　 很多人覺得煎熟的荷包蛋吃起來不夠味，不少人更喜歡流著鮮嫩蛋黃的6分熟蛋，覺得這樣的雞蛋鮮嫩美味，營養成分損失少。但其實，半熟的雞蛋健康風險很大。 雞蛋是一種比較容易受到細菌污染的食品 其中最常見的致病菌是沙門氏菌。被污染的
冬季吃什麼可以保護肝臟
2015-01-30
　 相關推薦：喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 眾所周知肝臟是人體重要的排毒器官，特別是對於現代人更要注意養肝護肝。那麼養肝護肝應該多吃什麼呢？下面為大家盤點幾大對肝臟健康有好處的食物吧。 青色食物 青色的食物具有促進肝氣迴圈、舒緩肝鬱
中藥和西藥同服 要間隔半小時分開吃
2015-01-30
　 平常生活中，同時服用中藥和西藥的情況極為常見。專家對此提醒患者：為了儘量避免藥物相互作用而引起副作用，不提倡聯合用藥，如果需要中藥與西藥同時服用，最少也要間隔半小時以上，以免藥物相互作用。 遵循醫生用藥 對大多數藥物，如果醫師無
5個小妙招幫你緩解焦慮症
2015-01-30
　 肢體活動有利於緩解焦慮，對那些平時容易急躁的人，應多參加慢跑、打太極拳、下棋、游泳等運動，可增強自我控制能力、穩定自身情緒。 焦慮心慌的調節辦法主要有以下幾種： 一、可以通過體育運動進行： 肢體活動有利於緩解焦慮，對那些平時容易急
吃什麼魚肉補腦 推薦六種魚健腦補腦
2015-01-30
　 魚肉是餐桌上最常見的美食，也是補腦的最佳來源，那麼吃什麼魚補腦呢?深海魚及淡水魚都有補腦的功效，而海水魚中的DHA含量最高。到底吃什麼魚補腦?下麵 吃什麼魚補腦? 自古以來，中外營養學界，魚被認為是最佳補腦食材。魚類含有豐富的不
四種養生湯解決女性常見問題
2015-01-30
　 養生多喝湯 養生湯食譜大全推薦 食補，食療已經成為了當下流行的飲食習慣。小病食補更是健康的選擇。女人面對各種各樣的女性病更應如此。不同的女性在不同的季節需要不同的補給，以下有所解釋和介紹。 想美容又想豐胸的女性——核桃松仁粟米羹
揭秘：7個行為讓你越來越笨
2015-01-30
　 你可知道，成日沉默寡言、不苟言笑的人並不一定聰明，睡眠不足會變笨等等，一些我們習以為常的生活習慣，其實不利於們大腦發育，長期下去會使人變笨哦。那麼，到底哪些行為會讓我們變“腦殘”？一起來看看吧。 1、長期飽食 現代營養學研究發現
吃火鍋加2寶真不上火
2015-01-30
　 不少人吃完火鍋口乾舌燥、長口瘡、起痘痘……這些吃火鍋後遺症一次不落地出現，讓火鍋愛好者不能痛痛快快地吃火鍋。難道，這些朋友們就不能愉快地吃火鍋了嗎?專家介紹，熱性食物吃多了容易上火，不妨用涼性食材“找平衡”。 吃火鍋，羊肉是當
乳☆禁☆房保健 女性要如何預防乳腺癌
2015-01-30
　 乳腺癌是女性朋友最常見的一種婦科疾病。那麼女性要如何預防乳腺癌呢？ 嚴格控制 體重研究發現脂肪的飲食習慣是乳腺癌的“刺激劑”，因此專家認為平時偏愛高脂飲食的女性得乳腺癌。這是因為大量的脂肪會產生大量的類雌泊和前列腺不物質，而這些物
正確做好仰臥起坐 告別你的小肚腩
2015-01-30
　 配合呼吸 減小肚子需要配合呼吸，小腹肌肉會變得緊實，達到減小肚子的效果。 練習時：起的狀態（用力時）呼氣，退力狀態吸氣。靜力狀態，比如在保持45度角的時候，保持正常的胸腔呼吸，不要屏氣。 平時：腹式呼吸，有助於收緊腹橫肌，吸氣
口臭注意事項
2015-01-30
　 注意一：口臭的人宜多吃 (1)生蔬菜和蘋果，以保護齒齦; (2)薑、肉桂、芥末和辣根，以防鼻竇炎; (3)全谷類和水，以防便秘; (4)胡蘿蔔、花莖甘藍、菠菜和柑橘類水果，以攝取β-胡蘿蔔素和維生素C。 注意二：口臭的人應少吃 (1)糖
空腹鍛煉更能促進脂肪燃燒 延緩體重增加
2015-01-30
　 中新網1月28日電 不少人都喜歡採取運動的方式減肥，但如何運動也有訣竅。據外媒報導，有證據表明，完全空腹時鍛煉更能促進脂肪燃燒，延緩體重增加。但防止體重增加和減肥還不是一回事。 據報導，在一項開創性研究中，比利時的研究者們要求一些年輕