胡蘿蔔生吃等於白吃嗎
2014-12-10
　 胡蘿蔔是營養價值最高的蔬菜之一，其β-胡蘿蔔素含量高達4毫克/100克，α-胡蘿蔔素含量為3.48毫克/100克，都是蔬菜中的佼佼者。胡蘿蔔中維生素C和鉀的含量也不低，分別為16毫克/100克和193毫克/100克。胡蘿蔔中鈣含量為32
黑豆煮水還有這種功效
2014-12-10
　 黑豆是豆類植物的一種，又叫黑大豆、烏豆、冬豆子、枝仔豆、櫓豆等，這種豆類原產于中國東北，主要生長在比較寒冷的地方，北方種植比較多。黑豆也是一種我們經常食用的糧食作物，其營養豐富，食用價值高，不僅經常被做成豆製品，而且還是主要的油
活魚為何不能現殺現吃
2014-12-10
　 “新鮮活魚，現殺現做。”這是飯店經常打出的誘人招牌。許多人認為，活魚現殺現吃，才能更好地保證味道和營養。但事實上，魚宰殺後馬上就吃並不科學，還可能把毒素吃進體內。 新鮮活魚剛剛宰殺後，會處於一個僵硬階段。此時魚體內的能量代謝仍
土豆當菜吃好處減半
2014-12-10
　 土豆風靡半個地球，無論國內還是海外，人們都對土豆情有獨鍾。但愛吃土豆，到底對健康是好是壞，這要分開來看。 土豆本身的營養價值不差，富含鉀元素，含量堪比香蕉;維生素C也比較豐富，能與番茄相媲美;富含國人所容易缺乏的維生素B1，維生
加速皮膚衰老的護膚誤區
2014-12-10
　 美容護膚一直是所有女性追逐的目標，很多人想要通過各種的方法保持住自己的年輕，留住青春的面容!但是歲月催人老，所以每天有很多女性都會花費大量的時間進行美容護膚的工作，但是你知道你做的這些工作都是對的嗎?你知道錯誤的護膚方法不僅不會達到護膚
哪些運動的減肥效果是最好的
2014-12-10
　 如今減肥不在是女性的專屬話題，男人一到婚後或者是中年就會逐漸的增加體重。雖然現在的減肥方法越來越多，節食，吃減肥藥等等，但是這樣的減肥都具有一定的傷害。我們都知道通過運動減肥是一種不錯的方式，現實生活中有很多運動都是比較適合我們的，然而
哪些運動是有氧運動
2014-12-10
　 運動是一種可以達到減肥和增強體力還有健身的作用。大家接觸的運動很多。但是有氧氣的運動是什麼運動呢？如果要從單純的理論方面來講的話，說白了，如果有氧氣參與的話那麼就是有氧運動，相反如果沒有氧氣參與那就是無氧運動，而如今有氧運動也是覆蓋面比
年後如何鍛煉身體
2014-12-10
　 過年是一個很開心的日子，大家聚在一起吃喝玩樂，也有些人吃吃睡睡。但是經過了春節之後，很多人的體型變得肥胖，主要是因為在春節期間吃得太多，而且經常的白天在被窩裡睡覺讓你的身體沒有接受足夠的陽光，也沒有經過任何的鍛煉，減肥往往在年後就成為了
淘米水的別樣養生功效
2014-12-10
　 相信很多朋友們每天都會接觸到淘米水，但是對於淘米水很少有人們是會選擇收集的，大部分都是直接倒掉，其實這些每天都會被人們倒掉的淘米水是有很高的保健養生功效，下面就將具體給人們介紹淘米水的一些別樣的養生作用！ 首先大家先一起
生活中不利於養生的那些誤區
2014-12-10
　 在大家每天的生活其實很多人們都是存在很大的誤區的，甚至於有的大家早已經習以為常的習慣可能是會對人們的身體健康產生不利的影響的，可是人們都還不知道，正是為了避免大家出現諸如此類的情況，今天就要給大家舉一些典型的例子來提示生活中那些不利於朋
11種享受不長胖假期的獨特方式
2014-12-10
　 即使你熱愛假期，但當你面對無數美食的誘惑的時候，只要一想到長胖，壓力就不請自來。假期的時間通常會很緊張，這讓你難以堅持原來的運動方案。如果你想愉快地度過假期，而不是頂著壓力看著時間流走，這裡建議11種享受不長胖假期的獨特方式。
6個對食譜微小的調整，讓你的感恩節晚餐更健康
2014-12-10
　 感恩節沒有時間讓我們去規劃一個鐵實的飲食養生之道。食物是美味的，這是一年只有一次的節日，看起來，美國人在這天談到吃了多少的時候，似乎是完全失去邏輯的。這些數字就是證據：在一頓火雞餐上，美國人平均攝取約3000卡路里和229克脂肪，根據熱
數量驚人的美國人沒有充足的睡眠
2014-12-10
　 超過半數的美國人稱，他們至少需要8小時的睡眠時間使自己達到最佳狀態 - 但是，近四分之三的人表示，他們從來沒有睡夠8個小時。 根據國家地理頻道的一項最新調查在《赫芬頓郵報》上公佈的資料顯示，1033位18歲及以上的美國人中，儘
著名的女性談論女權主義
2014-12-10
　 人們喜歡把東西複雜化。有幾個原因，而且這幾個原因並不總是出於善意的。這個叫女權主義。但它的內涵是什麼?它的目標?為什麼它是如此分裂?我會儘量保持簡單。然後分享一些知識淵博的思想家關於女權主義的一些必要的問題。 我們需要一個不怕
專家支招，12大避免感恩節發胖的辦法
2014-12-10
　 在你一時間忽略了自己的腰圍時，你會覺得淋滿了肉汁的火腿，黃油土豆泥和蜜桃山核桃派都聽起來特別誘人。事實上你不需要剝奪自己享受感恩節美味的權利，只需要少吃一點，做一些靈活的變動就可以保持你辛苦塑造的體形。嘗試專家給出的12條建議吧!它們能
8大你接觸不多的全穀
2014-12-10
　 你可能曾吃過燕麥早餐，而卻沒有吃過藜麥，那我猜你應該聽說過藜麥，或者在菜單和社會媒體公佈的食譜中看到過(像社交網站!)。並且那裡還有很多你不熟悉的穀物，你也不曾將它們列入你認為值得認識的食物目錄中。 全谷現在營養師和主廚中非常
感恩讓我們更健康
2014-12-10
　 毫不誇張地說,感恩節是一個關於感恩的節日。如果沒有其他時候,它是我們與所愛的人在餐桌上相互表達謝意的的一天。在發掘火雞大餐之前,我們以那些表達我們祝福的傳統為榮。 餐前祈禱的儀式遠遠早于現代環境所描述的。事實上,飯前表達感激是
美國最健康連鎖餐廳排行榜前十名
2014-12-10
　 新奧爾良——一個新網站在美國很是受歡迎，這個網站根據食物的健康來進行連鎖餐廳排行,旨在使人們更容易找到健康的選擇。 這個名為Grellin的網站，根據100所全國連鎖餐廳的飯菜的營養資訊來排名。比例研究人員稱之為“Grelli
新研究發現大麻能夠重創攻擊性的腦癌細胞
2014-12-10
　 通過過去幾年的研究，科學家發現大麻不僅能摧毀某些癌細胞，並且還能夠抑制某些癌細胞的生長。一個以老鼠做實驗的研究發現，當把放射性療法和印度大麻結合起來治療癌症時，這種療法能夠有效地抑制大部分擴散的癌細胞的發展。 週五在《癌症細胞
8種和完美劃清界限的方式
2014-12-10
　 幾十年來，我們一直鼓吹著精益求精的虛幻概念——有完美的身材，做完美的媽媽或是在工作上做到完美，你可以建立一個完善的銀行帳戶，住在一個完美的房子裡。 而事實是，完美的東西並不存在。但是這無法實現的完美卻讓很多人精疲力盡的追求著，