養生保健：12種食物有效緩解喉嚨不適
2014-12-10
　 冬天乾燥的氣候讓不少人常常感到喉嚨不舒服，這時候去看醫生又覺得有點小題大做，什麼都不管咳起來又實在煩人。別著急，多吃些滋陰潤燥的食物可以有效緩解季節變化引發的喉嚨不適症狀。 1、白蘿蔔 白蘿蔔有消炎效果，能緩解喉頭腫痛，白蘿蔔切
女性警惕：床上千萬不要做這五件事情
2014-12-10
　 充足的睡眠本身就是美麗的前提。一天的忙碌後躺在床上舒個懶腰是多麼愜意的事。可是，你知道很多在床上是千萬不能做的嗎?這些事情不僅會影響你的睡眠，還會破壞你的健康跟美麗的容顏，女人們可要警惕了! 一、蒙頭睡 不論是否由於天冷，害怕頭
兩性心理揭秘：8種婚外戀情人最討男人歡心
2014-12-10
　 現在出軌、婚外戀早已經不是什麼稀奇事。但是，他們在選擇婚外戀情人時，也有自己的標準。8種婚外戀情人最討男人歡心，一起來看看。 1、無利益追隨的女人 這世間的任何一個男人，都希望一個女人崇拜他、欣賞他、追隨他，而不是因為他的長相、
健康飲食：10種“飲食替代法” 讓你未老先衰
2014-12-10
　 生活中，我們常常會因為個人喜歡，就用一些偏好的食物代替一些不感興趣的食物，比如用水果代替蔬菜、用礦泉水代替白開水...殊不知，這樣的飲食替換卻會惹來健康麻煩。 各種健康食品都是日常膳食的組成部分，有時候並不能互相取代，如果吃不對，小
冬季鼻塞怎麼辦 教你18個治療鼻塞最快的方法
2014-12-10
　 冬季天氣寒冷乾燥，容易引發感冒鼻塞，鼻塞雖然不是什麼大病，但是也是很難受的，那麼冬季鼻塞怎麼辦呢?冬季鼻塞有妙招，今天小編為您介紹冬季鼻塞怎麼辦，一起來看看這18個通鼻的方法，讓你不再鼻塞! 冬季鼻塞怎麼辦? 無論溫度多低，吸進
健康飲食：7種體質女性如何飲食
2014-12-10
　 每個女性的體質都有所區別，並不是人人都適用一種方法調養。例如氣虛體質、痰濕體質的女性，就不能胡亂進行飲食調養。現在，就來看看7種體質女性如何調養身體。 【氣虛體質】 氣虛體質的女性說話沒勁，常常出虛汗，易呼吸短促，常常疲乏無力。這類
健康飲食：大雪節氣養生吃什麼？
2014-12-10
　 12月7日是大雪節氣，在這個節氣如何養生，吃什麼食物比較好呢？下面一起來看看吧！ 大雪時節，地冷天寒，人們由於天氣寒冷，人體為了保存一定的熱量，就必須增加體內碳水化合物、脂肪和蛋白質的分解，以便產生更多的能量滿足機體的需要。所以，冬天
家常菜做法大全 推薦五款家常菜美味食譜
2014-12-10
　 家常菜的做法有很多，而且都每個人的做法都不盡相同，味道自然而然的也就不會一樣。那麼你知道有哪些家常菜的做法嗎?今天小編就推薦你五款家常菜的美味食譜，快來看看是怎麼做的吧。 一、芥藍燒什菌 原料：芥藍400克、雞腿菇350克、蔥花
牛肉的六種美味做法 最適合冬季食用
2014-12-10
　 牛肉的營養價值很高，很適合冬天食用。牛肉中的蛋白質含量非常高，而脂肪含量低，所以深受人們青睞。那麼你知道牛肉怎麼做才好吃嗎?牛肉的做法有哪些呢?今天小編就向大家推薦6款牛肉食譜，趕緊來看看吧! 醬香牛肉 材料 牛腱子肉3斤，老
健康飲食：不宜吃辣的9類人
2014-12-10
　 辣椒是很多人離不開的調味品，近幾年，川菜、湘菜越來越火，幾乎佔據了中國餐飲業的半壁江山。辣椒味道獨特，營養豐富，有促進消化、暖胃驅寒等多種健康功效。然而，並不是所有人都能享受得了這種“美味”，以下幾類人應該少吃辣。 1.心臟不好。
蔬菜沙拉的做法大全 健康美味超有效瘦身
2014-12-10
　 沙拉是很多人減肥人士的最愛，既美味又營養，還能幫助瘦身。沙拉的種類和做法非常多，那麼你知道蔬菜沙拉的做法嗎?你知道蔬菜沙拉怎麼做好吃嗎?今天小編教大家自製3款美味蔬菜沙拉，一起來學習一下吧! 生菜沙拉 材料：生菜5片、黃瓜1根、
健康飲食：當心那些偽裝成牛奶的飲料
2014-12-10
　 時下，超市里有不少含乳飲料都宣稱“富含營養”、“天然健康”。然而，專家提醒，含乳飲料中真正“奶”的含量是非常低的，有時候並不能滿足身體的營養需求。所以購買乳飲料時一定要擦亮眼睛，明辨各種“偽裝牛奶”。 【含乳飲料】 推薦指數 ★
推薦4款金針菇美味食譜 抑制血脂升高降低膽固醇
2014-12-10
　 金針菇是營養價值十分豐富的一種菌類食物，經常食用可以幫助人們抑制血脂的升高，也可以使膽固醇的含量降低。那麼你知道金針菇怎麼做好吃嗎?你知道金針菇有哪些吃法嗎?今天小編就向你推薦4款金針菇美味食譜，趕快來學習一下吧。 一、芥末雞絲金
飲食健康：3種難吃食物是防癌高手
2014-12-10
　 有一些食物味道不討喜，防癌抗癌的功能卻是實打實的。快來看一看3種被嫌棄的防癌辣味菜。 韭菜 韭菜含有非常高的維生素和胡蘿蔔素，這些營養素有助於提高視力，緩解眼睛疲勞，非常適合長時間用電腦的人食用，而且胡蘿蔔素高有助於增強免疫力，預
推薦五款豆腐美味食譜 清腸瘦身超有效燃脂
2014-12-10
　 豆腐是生活中極具有營養價值的食物。同時也是生活中人們不可缺少的食物。那麼對於想要的減肥的人而言，如何做出美味又具有減肥效果的豆腐料理呢?下面給大家介紹清腸瘦身的豆腐減肥食譜推薦，供大家參考。 凍豆腐燉海魚 原料：凍豆腐200克，
飲食養生：盤點燕麥的5大營養價值
2014-12-10
　 燕麥營養分析： 1. 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用； 2. 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效； 3. 燕麥粥有通大便的作用，很多老年人
冬至吃什麼養生最好 多吃八種食物健脾養胃
2014-12-10
　 冬至吃什麼養生？冬至是冬季最後一個節氣，也是最重要的一個節氣。每到冬至南方有吃湯圓、北方有吃水餃的習俗，因此可以看出“吃”對冬至的重要性。那麼冬至飲食保健，都有哪些最受歡迎的食物呢?冬至吃什麼“脾”最高興?下面八種食物適合冬至養生，健脾
養生保健：紅薯應該如何吃？
2014-12-10
　 紅薯，又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等，為旋花科一年生植物，含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養價值很高，是世界衛生組織評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍。但要注意，紅薯吃起來也有講究。 ● 紅薯
冬季預防感冒吃什麼 六種食物吃走感冒病毒
2014-12-10
　 冬季天氣寒冷，人們的抵抗力下降，患上感冒的可能大大增加。如果不想讓流感上身，平時就要多注意食補和保持良好的生活習慣。那麼冬季如何預防感冒呢?冬季預防感冒吃什麼呢?下面這些食物讓你吃走感冒，一起來看看吧。 預防感冒的食物一：優酪乳
女性養生：7種飲食法 肌膚細如白瓷
2014-12-10
　 你是否很愛吃肉？對於那些量大、油脂含量高，糖分多的食物，可能不僅僅是在我們的大腦中留下當時的幸福感……我們的肌膚也會留下它們的印記。 當過多的糖分沖入我們的細胞時，身體內就會產生新陳代謝副產物——糖化終產物（AGEs）。 經過證實