多吃4種食物，有效改善睡眠！
2014-11-26
　 睡眠不足對我們的生活、工作、學習都影響非常重大，平時睡眠不足的話，還會危害到我們的身體健康！那麼睡眠不足有什麼好的方法來解決呢？別著急，今天小編就為大家推薦5種食物，可以有效地幫助我們提高睡眠的品質，讓你精神又健康。一起來看看吧！
10個減肥奇招 讓你輕鬆減體重
2014-11-26
　 你發現了嗎？在我們身邊，身形難看的人不在少數，肥胖體質的人群，還會增加心臟負荷，所以，健美的體型肯定變成了很多胖紙們不變的嚮往，大家，發現了嗎？瘦下來的技巧是讓人“應接不暇”，怎麼辦？該選擇哪種方法？綜合起來的講，身材好看了，就是正確的
白領一族，怎樣養生最好？
2014-11-26
　 在當今的社會中，白領的生活總是處於肉多菜少，飲食精細，吸煙喝酒的情況下，再加上平時的工作壓力大，缺乏運動等等不良因素的困擾，很難讓身體輕鬆排毒，不過白領朋友們，可以通過一些食療的方式，來減輕和緩解身體毒素對我們健康的影響，那麼，下面小編
夜間工作，吃什麼食物對身體好？
2014-11-26
　 熬夜是非常傷害我們身體的，但是生活中我們常常見到有些人是無法避免熬夜的，那麼就需要做好一些熬夜的保健和保護工作，這樣便可以減輕或者改善熬夜對我們身體的傷害，那麼下面小編就為大家講講熬夜的時候，怎樣做好個人防護呢？一起來看看吧！
立冬時節，怎樣養生進補最好？
2014-11-26
　 立冬時節天氣寒冷，對於養生來說進補也是非常重要的，在養生方面我們可以通過是食補的方法來進行身體的調養。那麼立冬時候食療食補吃些什麼好呢？今天小編就為大家講講有關這方面的知識，一起來看看吧！ 飲食調養方面，秋冬養陰，立冬
春分養肝，怎樣做才健康？
2014-11-26
　 春分時節，萬物復蘇，對於我們身體的保養，也是極好的時節，那麼春分的時候，如何呵護保養我們的肝臟呢？今天小編就為大家詳細的講講在春分時候，吃什麼食物可以有效的保護我們的肝臟，一起來看看吧！ 全面營養 -選擇要點：多吃
春日“養陽”，怎樣提高自身的“陽氣”？
2014-11-26
　 春季萬物復蘇，是一年四季最好的時光，這個時節，我們養生重在調養我們身體的陽氣，那麼，在春季我們還可以通過哪些食療的方法可以補充我們的陽氣呢？今天小編就為大家講講春季養生如何補充陽氣？一起來看看吧！ 韭菜 一年四季
魚頭健腦，3款營養食療食譜推薦！
2014-11-26
　 魚頭在我們的飲食當中並不陌生，魚頭的營養價值非常高，含有人體所需的多種微量元素，其中的魚油更是我們所說的腦黃金，所以健腦是不可缺少的補品，那麼魚頭的營養如此豐富，怎樣吃才最健康呢？今天小編就為大家分享3款吃魚頭的方法，讓營養充分的發揮，
呼吸道疾病入侵 食療同時又養生
2014-11-26
　 秋冬季節，因天氣乾燥很冷，人的鼻子或者咽喉部分就容易出問題了。特別是對於那些有鼻炎咽炎的人來說，冬天就是大煩惱，每天幾乎都要抱著一大堆紙巾過日子。呼吸道感染的問題是大多數人在冬天都會出現的問題，那麼怎樣才可以預防這類疾病或者怎樣去治療
​冬季蔬菜應注意清洗
2014-11-26
　 進入冬季以後，由於氣溫降低，好多家庭也沒有配置熱水龍頭，導致食用的水果、蔬菜未能清洗乾淨。還有的人認為，冬季時各種害蟲基本都已凍死，沒有必要過分清洗。因此，每年冬季時，都會發現食物中毒事件增多，中毒人群以免疫和抵抗能力較差的婦女、兒童為
​冬季養生保健的飲食原則
2014-11-26
　 與其他季節相比，冬季具有天氣寒冷、氣候乾燥的特點。所以到了冬天，好多人都比平時更注意養生。養生的方式有很多，其中就包括食補。有的人認為到了冬季應該多吃、吃好，所以動不動就去吃火鍋、大魚大肉不斷。有的人認為卻反其道而行之，以五穀雜糧為主。
​冬季養生保健注意事項
2014-11-26
　 近幾年，隨著人們生活水準的提高、生活條件的改善，越來越多的人開始重視養生。但並不是每個人都會養生、懂養生。有些人，因為選擇了錯誤的養生方法，不僅沒有保養好自己，反而是傷害了自己的身體。進入寒冷的冬季，更需要對自己的身體進行保養，那麼，冬
孕媽媽可以提前預知寶寶的性別
2014-11-26
　 很多夫妻都會面對者這樣一個問題，有了寶寶，喜歡男孩還是女孩？想生男孩還是女孩？有多少人會說男孩女孩都一樣喜歡，喜歡男孩多一點，還是女孩多一點呢？到現在可能老一輩人依舊喜歡男孩，因為傳統觀念裡男孩才能延續家族香火，隨著社會進步，思想的轉變
孕期胎教如何促進胎兒的大腦發育
2014-11-26
　 寶寶是每個父母的愛情的結晶，很多父母都把寶寶聰明放在了胎教的首位，這種想法並沒有錯，可還是不夠全面。因此，胎教對孩子健康聰明會有深遠的影響，那麼懷孕期間如何正確的做好胎教呢？如何胎教能促進胎兒的大腦發育呢？下面就帶大家瞭解一些小知識。
准媽媽應該如何預防寶寶先天性缺陷
2014-11-26
　 生一個健健康康的寶寶是每個做父母最希望看到的，想要誕生一個健康的寶寶可不是光靠想。那麼孕期我們應該注意哪些呢？如何才能生一個健康茁壯的寶寶呢？下面就帶大家瞭解一下孕期需要預防的一些知識。 1、做好孕前檢查。孕前檢查，可預防胎兒缺陷的
​口腔潰瘍怎樣才能好得更快呢?
2014-11-26
　 口腔潰瘍如何才能好得更快呢?秋季空氣濕度小，較為乾燥，因此容易引發口腔潰瘍。而且換上了口腔潰瘍，會因此讓進食受到影響，也會因此而破壞人的心情。很多人認為口腔潰瘍應該是由於上火而引起的，但是實際上，口腔潰瘍的發生原因有許多種。今天就來說說
秋季皮膚乾燥，清晨補水最好！
2014-11-26
　 進入秋季之後，天氣變得乾燥，因此補水就自然變成了秋季護膚的重要環節。但是很多美眉都有過這樣的疑惑：已經做好了補水的工作，但是沒多久又覺得皮膚很乾燥。那麼究竟要如何補水才能讓肌膚時刻保持水潤細膩呢?下面小編就來為大家支招。 女性
秋季進補好時機，豆類肉類巧搭配！
2014-11-26
　 隨著季節的變化，秋季是我們身體流失的營養加多，夏季過後因該補補身體，但不宜大補，會容易傷脾胃，因此，在這裡小編就要告訴各位秋季是一個進補為宜的好時機，下面就給大家講講食療滋補潤燥的方法！ 說到補充營養，許多人就會想到吃肉。專家稱，脾
老年人每日十練老得慢
2014-11-26
　 有多少還會感歎年華易逝，歲月催人老。歲月不僅會讓人逐漸變老，同時也會讓老人的身體健康狀況越來越差。保持良好的生活習慣尤為重要，到了老年期要如何保護自身身體健康呢？做好以下這幾點，可以有效的預防一些老年疾病的發生,下面小編就帶大家一起去看
久坐不動會減少壽命嗎？
2014-11-26
　 現代人的日常生活緊湊，缺乏活動已是通病，不但上班坐滿八個小時，回家再坐著看電視三小時以上，接著就是睡覺六小時，一天二十四小時中，起碼有十一小時不是坐、就是躺，起身活動時間寥寥可數。許多人都抱著能躺就不要坐、能坐就不要站的心態，尤其到老年